Co je mléčný protein?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

mléčný protein je typ proteinu získávaný přímo z mléka. Přirozeně obsahuje kombinaci dvou hlavních mléčných bílkovin – kaseinu a syrovátky (whey). Většinou jde přibližně o:

• 80 % kaseinu,
• 20% syrovátkového proteinu.

Právě tato kombinace činí z mléčného proteinu poměrně univerzální produkt, protože spojuje výhody rychleji i pomaleji vstřebatelných bílkovin. Syrovátka se vstřebává rychleji, zatímco kasein se tráví postupně a dokáže zasytit na delší dobu.

Mléčný protein může být vhodný:

• pro běžné doplňování bílkovin během dne,
• mezi jídly,
• večer nebo před spaním,
• při redukci hmotnosti kvůli lepší sytosti,
• při sportovní aktivitě i běžném aktivním životním stylu.

Mléčný protein nemusí být vhodný pro každého. Nevhodný je zejména při alergii na mléčnou bílkovinu a u některých lidí může při citlivějším trávení nebo intoleranci laktózy způsobovat zažívací potíže. V takových případech bývá vhodnější syrovátkový izolát nebo rostlinný protein. Proteinové doplňky by měly být vždy jen doplňkem pestré a vyvážené stravy, nikoli její náhradou.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

---

Oblíbené kategorie na eshopu Dr. Max

• Proteiny
• Aminokyseliny
• Spalovače tuků
• Sacharidy a gainery
• Fitness a posilování

Podobné dotazy

• Možnost užívání minocyklinu s proteinovým nápojem a rozpoznání obsahu mléčných složek v proteinovém prášku.

  Dobrý den, mám předepsaný minocyklin na 50 dní, chci se zeptat zda je možné ho zapíjet proteinovým nápojem? A jak zjistím, jestli je proteinový prášek mléčný nebo nemléčný? Děkuji za odpověď

• Pro koho je vhodný clear protein?

  Dobrý den, pro koho je vhodný clear protein a jak se liší od klasického proteinu? Díky.

• Volba proteinu

  Dobrý den, který z proteinů má lepší účinek při nabírání svalové hmoty, mléčný Protifar nebo syrovátkový protein (napr.Fresubin powder), resp. jaký je v nic rozdíl (tolerance organismem apod.) někde jsem...

• NUPO One Meal + Prime

  Dobrý den, lze produkt NUPO One Meal + Prime Vanilka hotový nápoj 330 ml dávat občas (1-2x týdně) i dětem jako zdravou svačinku na výletech, nebo je vhodné zvolit něco jiného. Věková omezení jsem v...

• Mléčný a řídký výtok

  Mam Svedeni Ale Vytok Je mlecny a Ridky co to muze Byt?

• Jak vybrat nejlepší noční protein?

  Dobrý den, jak vybrat nejlepší noční protein a kdy má smysl ho užívat? Mockrát děkuji.

• Co je nativní protein?

  Dobrý den, co je nativní protein a čím se liší od běžného whey proteinu? Mockrát děkuji.

• Maminka má proleženiny: Sudokrem, Novikov roztok nebo náplast?

  zdravim mamka ma prolezeniny mam davat na sudokrem podle dr.. ale asi uz jsou zacinajici dekobity podle me co jsem studoval na netu uz to ma i trosku od krve muzu ji dat na tu ranu novikov ten rostok ...

• Co je protein a k čemu slouží?

  Dobrý den, co je protein a k čemu slouží? Děkuji.

• Co znamená protein C?

  Dobrý den, co znamená protein C a kdy se jeho hodnota řeší? Děkuji.

Nejnovější otázky v poradně

• Pomůže i hořčík s vitaminem B6 při útlaku nervů v bederní oblasti?

  K dnesni odpovedi paní Sabiny Lazorovrle utlak nervu v bederni.oater Doporučujeme bisglicinat Mg. Bohužel už mi dnes v lékárně prodali Mg+B6 Má i mag muze mi.pomoci taky Nebyl levný Dekuji

• Možnost současného užívání Blokurimy a Utipro plus AF.

  Může se současně užívat Blokurima a Utipro plus AF?

• Možnost kombinace Asentry s doplňky stravy obsahujícími hořčík, zinek a kyselinu listovou.

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je možné s lékem Asentra 50mg užívat i doplňky stravy - hořčík, zinek a kyselinu listovou? Děkuji za odpověď

• Kombinace Letroxu a Aescinu Teva – je bezpečné užívání společně?

  Dobrý den, můžu prosím bez obav kombinovat Letrax a Aescin Teva? Předem děkuji za odpověď?

• Léky na suchý kašel vhodné při užívání antidepresiv a léků na tlak.

  Dobrý den jaké léky na suchý kašel používám antidepresíva Ketilept a léky na tlak děkuji za info

• Možnosti úlevy od bolesti při současném užívání Tramalu, Algifenu a Paralenu

  Dobrý večer, mám opakovanou infekci močových cest. Dnes jsem dostala Biseptol 400 mg 2 tbl po 12 h a Tramal Retard 100 mg 1× denně. Tramal jsem vzala v 17:33, ale ani po více než 5 hodinách nemám úlevu....

• Bolest zad vystřelující do nohy při refluxu a užívání dalších léků – možnosti úlevy od bolesti

  Mám reflux a před 3 měsíci jsem měla zánět tlustého střeva, který jsem léčila antibiotiky. Již delší dobu mě bolí v zádech (bederní část), nyní bolest vystřeluje až do nohy. Na reflux beru Itoprid,...

• MycoMedica MycoGummies

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné tyto vitamíny dávat pro dceru, která má 2 roky a 8 měsíců. Děkuji. Posílám odkaz...