Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxů+420 516 770 100
  • Rychlý košík zavřen

    • Jak vybrat protein s vysokým obsahem bílkovin?

    Dotaz z 19. 5. 20261 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, jak vybrat protein s vysokým obsahem bílkovin a pro koho je vhodný? Děkuji.
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    při výběru proteinu s vysokým obsahem bílkovin doporučuji sledovat složení produktu a reálný podíl bílkovin. Kvalitní protein by měl obsahovat vysoký podíl bílkovin v jedné dávce, mít jasně uvedený zdroj proteinu a co nejpřehlednější složení.

    Proteiny s vyšším obsahem bílkovin bývají často ve formě izolátu, tedy pokročilejší filtrovaného proteinu s nižším obsahem tuku, sacharidů a laktózy. To ovšem neznamená, že běžný koncentrát je nekvalitní – pro mnohé lidi může být naprosto dostačující a praktičtější.

    Při výběru se vyplatí sledovat zejména:

    • obsah bílkovin v jedné dávce,
    • typ použitého proteinu,
    • množství přidaného cukru,
    • přítomnost zbytečných plnidel nebo velmi dlouhého složení.

    Kvalitní protein by měl mít dostatečný obsah esenciálních aminokyselin. Důležitá je však také chuť, tolerance a praktické použití – ne každému vyhovuje velmi čistý izolát nebo výrazně husté proteiny.

    Protein s vyšším obsahem bílkovin může být vhodný například:

    • při sportovní aktivitě a silovém tréninku,
    • během redukce hmotnosti,
    • při snaze udržet svalovou hmotu,
    • u starších lidí s vyšší potřebou bílkovin,
    • při hektickém režimu, kdy člověk občas nestíhá kvalitní jídlo.

    Je ovšem dobré vědět, že vyšší procento bílkovin automaticky neznamená, že je produkt vhodnější pro každého. Velmi důležitá je také individuální tolerance, kvalita stravy a celkový životní styl. Proteinové doplňky by měly být vždy jen doplňkem pestré a vyvážené stravy, nikoli její náhradou.

    S pozdravem a přáním hezkého dne

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    • Užívání proteinových nápojů

      Dobrý den, mohou proteinové nápoje užívat děti ve věku 12 let jako doplněk bílkovin po sportu? Doporučíte mi nějaké? Děkuji

    • Resource protein a Resource2

      Prosím,jaký rozdíl je mezi Resource protein a Resource2,0kcal fibre Děkuji.Václav

    • Hledání nápoje s vysokým obsahem bílkovin pro rekonvalescenta po operaci

      manzel nemuze chodit, je po operaci a dle dr.ma kazdy den mit min. 100g bilkovin. Jaky napoj ma prosim nejvice bilkovin? ktery lze doporucit i pro dobrou chut? manzel sni denne max 50g bilkovin v sunce...

    • Protein pro děti?

      Je protein vhodný i pro aktivní děti a jaký vybrat? Děkuji

    • Syrovátkový protein izolát, pro koho je vhodný?

      Dobrý den, v čem se liší syrovátkový protein izolát od koncentrátu? Děkuji

    • Protein

      Prosím o radu, v čem je lepší konopný a v čem hrachový protein? Chci užívat nějaký přírodní, ale u produktů máte málo informací a já nevím, který obsahuje jaké imynokyseliny a co ještě dále obsahuje. Moc...

    • M.Zacharová

      Můj manžel má vysokou hladinu kreatininu a má nařízenou ledvinovou dietu,při které může mít v potravě v jednom dni pouze 70g bílkovin. Je možné v tomto případě použít přípravek MANA POWDER náhražkou za...

    • Vyber železa v tehotenstvi

      Dobry den, zacinam 8. mesic tehotenstvi a mam lehce snížené zelezo. Doktorka mi rekla, ze si mam vybrat mezi Globifer forte a Sideral forte/folic. Podle ceho mam vybirat prosim? Aktualne beru take...

    • Zvolení proteinové výživy

      Dobrý den. Je mi 16 let a už poměrně dlouhou dobu posiluji (8 let, trenuji bojové umění) a rád bych nabral nějakou tu svalovou hmotu, to se mi však vůbec nedaří. Někteří lidé říkají, že mám v těle vyšší...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Zdravá výživa