Rýma
Rýma, to je jeden z nejběžnějších neduhů dětí i dospělých. V zimním období nás trápí nejčastěji rýma virového původů při nachlazení, s nástupem jara zase začínají trpět alergici, protože nastupuje sezóna rýmy alergické. Hlavními příznaky je sekrece z nosu, kýchání, může být přítomna i bolest v krku, zalehlé uši, u infekční rýmy též zvýšená teplota či horečka.
Jak se rýmy co nejrychleji zbavit? Pro rychlou úlevu od ucpaného nosu slouží kapky proti rýmě, které do několika minut uvolní otok a zprůchodní nos. Pamatujte však, že tyto přípravky pro léčbu rýmy se mohou u dospělých podávat maximálně po dobu jednoho týdne, u dětí ještě méně. Alternativou kapek proti rýmě jsou roztoky mořské vody, které lze užívat i dlouhodobě, a to jak k uvolnění nosu (hypertonické), tak k pravidelné nosní hygieně (izotonické, hypotonické). Roztoky mořské vody se dobře uplatňují také při chronické rýmě, alergické rýmě (odplavují alergeny, revitalizují sliznici) nebo zadní rýmě (post-nasal drip). K uvolnění nosních dutin můžete vyzkoušet bylinné léky nebo inhalaci.
Při rýmě je důležité včasné odstraňování nosního sekretu. Ihned, když pocítíte potřebu, použijte papírový kapesníček, a po použití jej ihned vyhoďte, abyste zabránili šíření infekce ve svém okolí. U malých dětí, které ještě neumějí smrkat, nosní sekret efektivně odstraníte pomocí odsávaček.
I běžná rýma se může zkomplikovat, nejčastějšími komplikacemi rýmy bývá zánět vedlejších nosních dutin (sinusitida), záněty středného ucha nebo zánět nosohltanu. „Žlutá či zelená“ rýma může být indikátorem probíhající bakteriální infekce, proto v tom případě raději vyhledejte lékaře, aby zvážil možnost antibiotické léčby. S bolestmi uší při rýmě je vhodné navštívit ORL specialistu.
Při rýmě je třeba pečlivě dbát na hygienu, ruce si umývejte ideálně po každém smrkání. Z dalších pomocníků, kteří pomohou zbavit se rýmy, jmenujme například inhalátory nebo zvlhčovače vzduchu. Ty přispějí ke zvlhčení sliznic dýchacích cest, a tím i jejich lepší regeneraci.
Pro boj s rýmou je důležitá silná imunita. Tu podpoříte vyváženou pestrou stravou, otužováním a celkovým dodržováním základ zdravé životosprávy.