Články
(1075)Články
Močový měchýř – funkce, onemocnění a péče o zdraví
Potíže s močovým měchýřem jsou velmi časté, typicky se projevují bolestí, častým nucením na močení a nechtěným únikem moči. V článku se podíváme na stavbu a funkci močového měchýře, nejčastěji se vyskytující zdravotní komplikace i na každodenní návyky, které pomohou udržet močový měchýř ve zdraví.
- Aktuálně
Nejnovější články
Glute bridge – jak správně cvičit most a nejčastější chyby
· 6 minut čtení
Močový měchýř – funkce, onemocnění a péče o zdraví
Potíže s močovým měchýřem jsou velmi časté, typicky se projevují bolestí, častým nucením na močení a nechtěným únikem moči. V článku se podíváme na stavbu a funkci močového měchýře, nejčastěji se vyskytující zdravotní komplikace i na každodenní návyky, které pomohou udržet močový měchýř ve zdraví.
Glute bridge – jak správně cvičit most a nejčastější chyby
Glute bridge patří mezi jednoduché, ale velmi účinné cviky. Přesto ho mnoho lidí cvičí špatně a zbytečně tak snižuje jeho efektivitu nebo přetěžuje bedra. V článku se podíváme na správnou techniku provedení, nejčastější chyby i různé varianty cviku pro začátečníky a pokročilé.
Adrenální únava – příznaky a příčiny
Vysoké pracovní tempo, dlouhodobý stres a nedostatek spánku mohou vést k předvědčení, že tělo „funguje na rezervu“. Někdy se pro popis dlouhodobého vyčerpání spojeného se stresem a poklesem energie používá pojem adrenální únava. Jak adrenální únava souvisí s nadledvinami, jaké bývají nejčastější příznaky a co může pomoci při dlouhodobém přetížení organismu?
Letní nehty 2026 – trendy, barvy, tvary a vzory
Letošní trendy v manikúře dokazují, že letní nehty nemusí být jen o neonových barvách nebo extravagantních vzorech. Do popředí se dostává přirozenost, jemný lesk i hravé detaily inspirované létem, mořem a sluncem. Jaké odstíny, tvary a motivy budou v létě kralovat?
Jak zabránit stárnutí pleti? Používejte SPF na obličej každý den
Chránit svou pleť před UV zářením je důležité důležité po celý rok, bez ohledu na to, zda je slunečno nebo zataženo. Pojďte se s námi podívat na to, proč kosmetické přípravky s SPF zařadit do denní rutiny, jak vysoký ochranný faktor by měl pleťový krém mít a na co při jeho aplikaci nezapomenout.
Sacharidové vlny – jak fungují a jak je správně nastavit
Sacharidové vlny, známé též jako carb cycling, patří mezi populární způsoby plánování jídelníčku, které vycházejí z principu přizpůsobení příjmu sacharidů aktuální fyzické aktivitě. Tento přístup ke stravování si oblibu získal zejména ve fitness a sportovní výživě, kde se využívá při redukci hmotnosti, podpoře sportovního výkonu nebo při práci na tělesné kompozici.
Top 7 cviků na zadek pro pevné a silné hýždě
Hýždě jsou největším svalem v našem těle, a právě z nich vychází síla potřebná pro většinu našich každodenních aktivit. Vyzkoušejte trénink zaměřený na sílu i dynamiku. V tomto článku vám představíme sedm nejúčinnějších cviků, které esteticky vytvarují vaše zadní partie a dodají jim sílu.
Hantavirus – příznaky, přenos a léčba
Horečka, silná únava nebo bolesti svalů. Na první pohled může hantavirová infekce připomínat chřipku. Jde o zrádné onemocnění, které může v některých případech vést k vážnému poškození plic nebo ledvin. Jak se hantavirus přenáší, jaké má příznaky a jak se před nákazou chránit?