Články
(1102)Články
Jet lag – jak ho zvládnout a rychle se přizpůsobit novému času?
Čeká vás cesta do jiného časového pásma a obáváte se jet lagu? Nejste sami. Tento stav je běžnou součástí dálkového cestování, ale dobrou zprávou je, že jeho projevy lze výrazně zmírnit. V článku se dozvíte, proč jet lag vzniká, jaké má příznaky a hlavně – jak se na něj připravit a zvládnout ho co nejrychleji.
- Aktuálně
Nejnovější články
Hořčík a jeho nedostatek – jak ovlivňuje svaly, nervy i spánek
· 5 minut čtení · PharmDr. Jan Bureš Ph.D.
Silový trénink – výhody, principy a jak začít správně cvičit
Jedním z nejefektivnějších způsobů, jak zlepšit sílu, postavu i celkové zdraví, je silový trénink. Zahrnuje různé metody cvičení s vahou vlastního těla, činkami nebo stroji a dá se přizpůsobit úplným začátečníkům i pokročilým sportovcům. V tomto článku se podíváme na jeho hlavní principy, přínosy a také na to, jak s ním začít správně a bezpečně.
Ezofagitida – příznaky, stupně refluxu a léčba zánětu jícnu
Ezofagitida je zánětlivé onemocnění sliznice jícnu, které může mít řadu různých příčin. Onemocnění se může vyskytovat v akutní i chronické formě a jeho průběh se pohybuje od mírných, téměř bezpříznakových stavů až po závažné formy s rizikem komplikací. Včasná diagnostika a správná léčba jsou klíčové pro zmírnění obtíží a prevenci dlouhodobého poškození jícnu.
Oční migréna – příznaky, příčiny a léčba
Oční migréna je nepříjemný stav, který se nejčastěji projevuje dočasnými poruchami vidění, jako jsou blikající světla, třpytivé obrazce, cikcak čáry nebo výpadky zorného pole. Tyto příznaky mohou člověka zaskočit a často vyvolávají obavy z vážného očního nebo neurologického onemocnění. Ve většině případů však souvisejí s migrénou a po krátké době samovolně odezní.
Bursitida – příznaky zánětu tíhového váčku a možnosti léčby
Bolest kloubu, otok a nepříjemné omezení pohybu nemusí být vždy způsobeny samotným poškozením kloubu. Častou příčinou těchto obtíží je bursitida – zánět tíhového váčku (burzy), který slouží jako přirozený „polštář“ mezi kostmi, šlachami, svaly a dalšími měkkými tkáněmi. Podle čeho ji poznat a jaké možnosti léčby nabízí moderní medicína?
Ateroskleróza – příznaky, příčiny a léčba onemocnění cév
Ateroskleróza je nejčastějším onemocněním cév a je hlavní příčinou infarktu myokardu, cévní mozkové příhody a ischemické choroby dolních končetin. Rozvíjí se pomalu, často desítky let bez viditelných příznaků, a proto bývá označována za „tichého zabijáka“. Zdraví cév lze zásadním způsobem ovlivnit životním stylem a v případě zjištěné aterosklerózy také včasnou léčbou. Jak ateroskleróza vzniká, jak se...
Kalistenika – průvodce cvičením s vlastní vahou pro začátečníky
Kalistenika představuje ideální způsob, jak vybudovat skutečnou sílu, vytrvalost a ohebnost. Tento osvědčený přístup k tréninku využívá jako jediné závaží vaše vlastní tělo. To z ní dělá maximálně dostupnou aktivitu. Náš praktický průvodce vás přehledně provede naprostými základy, představí klíčové cviky a ukáže vám, jak si snadno sestavit první tréninkový plán.
Osteochondróza u psa – příčiny, příznaky a možnosti léčby
Osteochondróza patří mezi častá ortopedická onemocnění mladých psů velkých a rychle rostoucích plemen. Ovlivňuje vývoj chrupavky a kloubů, může způsobovat bolest, kulhání i dlouhodobé pohybové obtíže. Při včasném rozpoznání a správné léčbě však lze prognózu výrazně zlepšit a snížit riziko rozvoje artrózy v dospělosti.
Bazální metabolismus – co to je a jak se počítá?
Naše tělo spotřebovává energii nepřetržitě, tedy i ve chvílích, kdy odpočíváme nebo spíme. Srdce, plíce, mozek i mnohé další orgány pracují bez přestávky. Tato základní energetická potřeba slouží například jako výchozí hodnota pro výpočet celkového energetického výdeje. Co přesně bazální metabolismus znamená, jak se počítá a co jeho hodnotu ovlivňuje?