Články
(1141)Články
Podzimní únava – proč vzniká a jak ji zvládnout?
Podzim je obdobím krásně zbarveného listí, chladnějších rán a kratších dnů. Zatímco někteří lidé si toto období užívají, jiní pociťují pokles energie, větší ospalost nebo horší náladu. Tyto změny jsou natolik časté, že se pro ně vžil název podzimní únava. Jak si s ní poradit?
- Aktuálně
Nejnovější články
Chrapot z unavených hlasivek – příčiny a léčba
· 5 minut čtení
Brnění prstů – jaké má příčiny a kdy jde o vážný problém?
· 6 minut čtení · PharmDr. Radka Procházková
Proč je důležité chránit mazlíčka proti parazitům i na podzim?
· 4 minuty čtení · Mgr. Barbora Jedličková
Jak dětem usnadnit návrat do školních lavic?
Prázdniny utekly jako voda a škola je zase tady. Pro děti to znamená velkou změnu režimu – dřívější vstávání, kroužky, tréninky a návrat ke každodenním povinnostem. Po dvou měsících letní pohody tak může být začátek školního roku pořádnou zátěží, která se může projevit únavou i horší náladou. Jak dětem návrat do školy co nejvíc usnadnit?
Menstruační cyklus – průvodce fázemi, hormony a změnami
Menstruační cyklus je přirozenou součástí života ženy a odráží složitou spolupráci hormonů, vaječníků a dělohy. Přestože se často hovoří o pravidelném 28denním cyklu, ve skutečnosti se jeho délka, intenzita menstruace i jednotlivé projevy mohou mezi ženami výrazně lišit. Jak cyklus přesně probíhá?
Podrážděný žlučník – příčiny, příznaky a léčba
Žlučník je nenápadný orgán, který hraje důležitou roli při trávení tuků. Pokud dojde k jeho podráždění nebo poruše vyprazdňování, mohou se objevit bolesti břicha, nevolnost nebo další zažívací obtíže. Mnoho lidí označuje tyto problémy jako „podrážděný žlučník“, i když nejde o oficiální lékařskou diagnózu. Co se za tímto označením skrývá a kdy už potíže patří k lékaři?
Svalová paměť – jak funguje a jak ji využít při tréninku?
Přerušení pravidelného cvičení nemusí znamenat, že člověk po návratu začíná úplně od začátku. Svalová síla, objem a fyzická výkonnost se během období bez tréninku postupně snižují, organismus si však část předchozích adaptačních změn zachovává. Díky tomu je návrat k předchozí úrovni výkonnosti rychlejší než její původní vybudování. Tento fenomén se označuje jako svalová paměť.
Teen skincare – správná péče o pleť pro teenagery
V pubertě se pleť mění a často začíná produkovat více kožního mazu. Mohou se objevit rozšířené a ucpané póry, černé tečky nebo pupínky. Správná teen skincare přitom nemusí obsahovat deset různých produktů. Jak sestavit jednoduchou rutinu, která pleti v pubertě opravdu vyhovuje?
Cervikokraniální syndrom – příznaky, příčiny a léčba
Cervikokraniální syndrom označuje soubor příznaků spojených s oblastí krku a hlavy. Typicky se projevuje bolestí a ztuhlostí krční páteře nebo bolestí hlavy vycházející z oblasti krku. Jaké jsou příčiny vzniku cervikokraniálního syndromu, jaké jsou možnosti léčby a jak potížím předcházet?
Krémy pro zralou pleť – jak vybrat správnou péči?
S přibývajícím věkem se pleť postupně mění. Bývá sušší, citlivější, ztrácí pružnost a hůře odolává vnějším vlivům. O to důležitější je vhodně zvolená péče, která pomáhá doplnit hydrataci, podporuje kožní bariéru a zmírňuje viditelnost vrásek či pigmentových skvrn. Jaké složky by měl obsahovat krém pro zralou pleť a podle čeho jej vybírat?
Alergie na zimu – kompletní průvodce příznaky a léčbou
Zatímco většina z nás si ze zimní procházky přinese nanejvýš zdravě začervenalé tváře, u některých lidí může chlad vyvolat svědění, kopřivku nebo výrazné otoky. Takzvaná alergie na zimu se navíc neozývá jen v mrazivém počasí – překvapit může také v létě při koupání ve studené vodě nebo po ledovém nápoji. Jak chladovou kopřivku poznat a jak jejím projevům předcházet?