Články
(1076)Články
Mrtvý tah – správná technika, varianty a výhody deadliftu
Mrtvý tah patří mezi nejúčinnější silové cviky pro budování síly, svalové hmoty i správného držení těla. Přesto kolem něj stále panuje řada otázek a mýtů, zejména pokud jde o techniku nebo bezpečnost pro záda. V článku se podíváme na správné provedení deadliftu, rozdíly mezi jeho nejznámějšími variantami i nejčastější chyby, kterým je dobré se vyhnout. Dozvíte se také, jaké svaly mrtvý tah zapojuje a...
- Aktuálně
Nejnovější články
Glute bridge – jak správně cvičit most a nejčastější chyby
· 6 minut čtení
Co jsou laxativa a jak pomáhají při zácpě?
Dlouhodobě účinná a současně bezpečná léčba zácpy, bez ohledu na její příčinu, je zcela klíčovou. Zahrnuje řadu přístupů, přičemž jistě vhodné před nasazením projímadel (a stejně tak i při jejich užívání) je vhodné využít veškerá další doporučení ‒ obecně je vhodné zvýšit podíl nevstřebatelné vlákniny a tekutin a přirozeně i dostatek pohybu ‒ viz. zácpa). Jestliže uvedené není postačující lze sáhnout...
Probiotika, prebiotika a synbiotika
Trávicí trakt zajišťuje vstřebávání živin a vylučování odpadních látek. Jeho správná funkce závisí na rovnováze střevního mikrobiomu, který může být narušen stresem, infekcí či antibiotiky. Probiotika a prebiotika pomáhají mikrobiom obnovit. Jaké mají účinky a kdy je vhodné je užívat?
Štípance bez šance
Venkovní aktivity a letní výpravy se blíží a s nimi i správný čas vybavit domácí lékárničku potřebnými přípravky. Začněte se chránit proti hmyzu, ať už jdete na procházku do lesa nebo si užíváte dovolenou v tropech.
Mykóza číhá na každém kroku
Plísňové infekce jsou nejčastější onemocnění nehtů, které se bohužel rády vracejí a opakují. Jedná se o přenosné a nepříjemné infekční onemocnění vyvolané houbami, nejčastěji dermatofyty nebo kvasinkami. Jak nehtovou mykózu poznat a jak se jí zbavit, poradíme v našem článku.
Jak pečovat o dětské zoubky?
V průměru kolem šestého měsíce věku dítěte se obvykle objeví první zoubek. Nic netušící maminky může překvapit zvýšená teplota a slinění, které provází jeho prořezávání. U některých dětí není výjimkou průjem. Děťátko může být neklidné, špatně spí, může se snažit dávat si prsty do pusy a kousat do tvrdých předmětů. Prořezávající zoubek pak maminka pozná podle zarudlého zduření dásně.
Betakaroten jako sluneční štít
Také máte na jaře a v létě větší chuť na mrkev či rajčata? Tělo vám tak možná dává nenápadně najevo, že potřebuje více beta karotenu. Beta karoten je důležitý provitamin vitaminu A, který přispívá ke zdraví pokožky a zároveň ke krásnému opálení. Co všechno byste měli o betakarotenu vědět? Přečtěte si v našem novém článku.
Fakta a mýty o vaginální mykóze
Nenechte si znepříjemnit svoji dovolenou! Zejména v letních měsících se zvyšuje riziko tzv. plážových infekcí. Po návratu z dovolené navštíví gynekologickou ordinaci celá řada pacientek se stejným problémem – vaginální mykózou.
Zásady při podávání léků dětem
Pro každou maminku je nemoc jejího dítěte stresovou situací. Bohužel nemoci dětí nejsou ničím neobvyklým. Možná patříte mezi maminky, které se bojí podat dítěti jakýkoliv lék. Je pravdou, že každý lék představuje pro tělíčko, které se teprve vyvíjí, určitou zátěž. Dítěti proto nepodáváme léky, pokud to není opravdu nutné. Na druhou stranu je třeba si uvědomit, že neléčené zdravotní potíže můžou...