Články
(1098)Články
Nordic Walking – 10 překvapivých přínosů pro každý věk
Nordic walking je přirozená a neobyčejně účinná forma pohybu, která spojuje klasickou chůzi s aktivní prací paží za pomoci vycházkových holí. Na první pohled vypadá jako běžná procházka, která si rok od roku získává stále více příznivců, ale skrývá mnohem více, než by se mohlo zdát. Jaké výhody vám může pravidelný Nordic walking přinést?
- Aktuálně
Nejnovější články
Hořčík a jeho nedostatek – jak ovlivňuje svaly, nervy i spánek
· 5 minut čtení · PharmDr. Jan Bureš Ph.D.
Nordic Walking – 10 překvapivých přínosů pro každý věk
Nordic walking je přirozená a neobyčejně účinná forma pohybu, která spojuje klasickou chůzi s aktivní prací paží za pomoci vycházkových holí. Na první pohled vypadá jako běžná procházka, která si rok od roku získává stále více příznivců, ale skrývá mnohem více, než by se mohlo zdát. Jaké výhody vám může pravidelný Nordic walking přinést?
Pigmentové skvrny – proč vznikají a jaké produkty pomáhají?
Pigmentové skvrny (hyperpigmentace) patří mezi nejčastější estetické problémy pleti. Mohou se objevit postupně s věkem, po létě plném slunce, během těhotenství nebo jako následek akné. Přestože nejsou zdravotně nebezpečné, mnoho lidí trápí z estetického hlediska. Dobrou zprávou je, že dnes existují účinné možnosti prevence i cílené péče, které dokáží pigmentaci výrazně zmírnit.
Hořčík a jeho nedostatek – jak ovlivňuje svaly, nervy i spánek
Hořčík patří mezi klíčové minerály pro správnou funkci svalů, nervové soustavy i psychickou rovnováhu. Přesto je jeho příjem u části populace dlouhodobě nedostatečný. Nedostatek hořčíku se může projevovat únavou, svalovými křečemi, nervozitou nebo poruchami spánku. V článku se podíváme na nejčastější příznaky a příčiny deficitu hořčíku, na rizikové skupiny i možnosti, jak hořčík doplnit stravou nebo...
Kinetóza – jak předcházet nevolnosti při cestování?
Cestovatelská kinetóza, známá také jako cestovní nevolnost, je běžný problém, který postihuje miliony lidí po celém světě. Může se objevit při jízdě autem, cestování autobusem, plavbě lodí, letu letadlem nebo dokonce při používání virtuální reality. Přestože nejde o závažné onemocnění, dokáže cestu výrazně znepříjemnit. Poradíme vám, jak její projevy zmírnit nebo jim v lepším případě předejít.
Hip thrust – vyzkoušejte nejlepší cvik na hýždě
Hip thrust patří mezi nejefektivnější cviky pro budování silných a tvarovaných hýždí. V článku se podíváme na správnou techniku, rozdíly oproti podobným cvikům i nejčastější chyby, kterým se vyplatí vyhnout.
Letní nehty 2026 – trendy, barvy, tvary a vzory
Letošní trendy v manikúře dokazují, že letní nehty nemusí být jen o neonových barvách nebo extravagantních vzorech. Do popředí se dostává přirozenost, jemný lesk i hravé detaily inspirované létem, mořem a sluncem. Jaké odstíny, tvary a motivy budou v létě kralovat?
Antikoncepční tělísko – hormonální vs. nehormonální, cena a zavedení
Výběr vhodné antikoncepce je důležitým rozhodnutím, které ovlivňuje nejen plánování rodičovství, ale také celkové pohodlí a kvalitu života ženy. Jednou z nejspolehlivějších metod dlouhodobé ochrany před nechtěným těhotenstvím je nitroděložní tělísko. Díky vysoké účinnosti, dlouhé životnosti a minimálním nárokům na každodenní používání si získává stále větší oblibu mezi ženami všech věkových...
Břišní tyfus – příznaky, léčba a očkování
Břišní tyfus je závažné infekční onemocnění, které se šíří kontaminovanou vodou a potravinami. V Česku se vyskytuje jen vzácně, stále však představuje významné riziko v některých oblastech světa s nižší úrovní hygieny. Klíčová je včasná diagnostika, správná antibiotická léčba a preventivní opatření při cestování do rizikových oblastí.