Články
(1110)Články
Jet lag – jak ho zvládnout a rychle se přizpůsobit novému času?
Čeká vás cesta do jiného časového pásma a obáváte se jet lagu? Nejste sami. Tento stav je běžnou součástí dálkového cestování, ale dobrou zprávou je, že jeho projevy lze výrazně zmírnit. V článku se dozvíte, proč jet lag vzniká, jaké má příznaky a hlavně – jak se na něj připravit a zvládnout ho co nejrychleji.
- Aktuálně
Nejnovější články
Hořčík a jeho nedostatek – jak ovlivňuje svaly, nervy i spánek
· 5 minut čtení · PharmDr. Jan Bureš Ph.D.
Co je kalorický deficit a jak ho nastavit pro dlouhodobé a zdravé hubnutí
Kalorický deficit je v současnosti často skloňovaným pojmem, zejména v oblasti fitness. Není se čemu divit, neboť jde o přirozeně navozený proces, který může být velmi dobrým pomocníkem ve snaze o snížení nadměrné tělesné hmotnosti. Důležité je přistupovat k hubnutí s rozmyslem a dostatkem kvalitních informací, a to nejlépe pod dohledem odborníka.
Kontaktní dermatitida – příznaky, příčiny a léčba
Kontaktní dermatitida je vyrážka na kůži, která se objeví při kontaktu s něčím, na co jste alergičtí, nebo s něčím, co pokožku podráždí. Vyrážka není nakažlivá, ale může být velmi nepříjemná. Pro prevenci návratu obtíží je třeba zjistit, co je vyvolalo, a dále se spouštěči vyhýbat.
Oslavte s námi Mezinárodní den žen – pečovat sama o sebe není luxus
Mezinárodní den žen nemusí být jen příležitostí k drobným gestům od druhých. Může být chvílí, kdy se rozhodnete věnovat více pozornosti sama sobě a konečně si dopřejete péči, kterou často odsouváte na neurčito. Začít můžete maličkostmi, které vás nejen potěší, ale zároveň vám prospějí. Protože i vy jste důležitá..
Nejdřív člověk, až potom diagnóza. Jak mluvit o diabetu bez stigmat?
Proč způsob, jak mluvíme o diabetu, ovlivňuje sebevědomí i motivaci? Moderní zdravotní péče se neustále posouvá vpřed – nové léky, nové technologie, nová výživová doporučení. Přesto zůstává jeden důležitý faktor, který může významně ovlivnit, jak diabetes ovlivňuje psychiku, vztah k diagnóze i motivaci k léčbě diabetu - způsob, jakým o nemocni mluvíme.
Laryngitida – příčiny, průběh a léčba
Zánět hrtanu neboli laryngitida bývá u dětí častou komplikací virových infekcí horních cest dýchacích, zejména v chladných měsících roku. Patří mezi onemocnění, kterého se rodiče obávají – nástup laryngitidy totiž může vypadat dramaticky a obvykle začíná v noci, i když dítě bylo ještě před pár hodinami v pořádku. U kojenců a batolat může být tento stav vážnější a vyžaduje včasnou lékařskou pomoc. Jak...
Jarní detox zvládne každý – naše tipy
Příchod jara mnoho z nás považuje za určitý restart. Je typické probrat šatník nebo provést důkladný jarní úklid a zbavit se nepotřebných věcí. Takový jarní úklid, nebo chcete-li očistu, můžete dopřát i svému tělu. Na jaře jsou k tomu navíc optimální podmínky. Přečtěte si, jak jarní detox nastavit tak, abyste ho hravě zvládli.
Nejlepší tipy, jak v zimě zachránit suché a popraskané rty
Trápí vás v zimě suché rty náchylné k popraskání, kvůli kterým nemůžete nosit svou oblíbenou rtěnku? Nezoufejte, díky těmto jednoduchým tipům své rty dosáhnete jemných a hladkých rtů a poskytnete jim první pomoc, když to budou nejvíce potřebovat.
Otužování – jak začít, jaké má zdravotní benefity a na co si dát pozor
Otužování je metoda postupného vystavování organismu chladu, která si v uplynulých letech získala značnou popularitu. Přestože může na první pohled působit extrémně, při správném a postupném provádění jde o účinný způsob, jak podpořit tělesnou i psychickou odolnost. Pro koho je vhodné, jak s otužováním začít a jaké jsou jeho přínosy?