Články
(1105)Články
Jet lag – jak ho zvládnout a rychle se přizpůsobit novému času?
Čeká vás cesta do jiného časového pásma a obáváte se jet lagu? Nejste sami. Tento stav je běžnou součástí dálkového cestování, ale dobrou zprávou je, že jeho projevy lze výrazně zmírnit. V článku se dozvíte, proč jet lag vzniká, jaké má příznaky a hlavně – jak se na něj připravit a zvládnout ho co nejrychleji.
- Aktuálně
Nejnovější články
Hořčík a jeho nedostatek – jak ovlivňuje svaly, nervy i spánek
· 5 minut čtení · PharmDr. Jan Bureš Ph.D.
Krátké dny a diabetes – jak světlo ovlivňuje inzulinovou citlivost?
Krátké zimní dny ovlivňují naše tělo více, než si myslíme. Nedostatek světla může měnit hormonální rovnováhu, což se může odrazit i na glykémiích. V článku vysvětlíme, jak spolu souvisí cirkadiánní rytmus a diabetes a co můžete udělat, aby se vám lépe dařilo udržet hladinu cukru pod kontrolou.
TOP 7 cviků na ramena a trapézy – jak správně cvičit bez chyb?
Silná ramena a trapézy ocení nejen pokročilí sportovci, ale i ti, kdo s cvičením teprve začínají. Poradíme vám, jaké cviky zvolit, jak je správně provádět a jak bezpečně budovat sílu bez rizika přetížení a zranění.
5 top produktů na suchou pleť náchylnou k ekzémům v zimě
Suchá pokožka se sklony k ekzémům je zejména v zimě velká výzva. Chlad, vítr a suchý vzduch z topení kůži odebírají vlhkost a narušují její ochrannou bariéru. V tomto článku si vysvětlíme, co vlastně ochranná bariéra je a jak ji podpořit nejen vhodnou kosmetikou, ale i každodenními návyky. Na závěr najdete 5 skvělých produktů, které vám pomohou vytvořit si jemnou každodenní pečující rutinu. Od mytí...
Micelární voda: Jak ji správně používat a jak vybrat?
Poohlížíte se po micelární vodě? Aby také ne – nabízí rychlé odlíčení, čištění a výživu. Naučte se ji správně používat a vaše pokožka vám poděkuje! V článku se zaměříme také na to, jak vybrat takovou, která vám bude plně vyhovovat.
Zánět okostice – jak se projevuje a jak se mu vyhnout?
Zánět okostice je název používaný pro skupinu poruch, při kterých dochází k zánětlivému postižení vazivového obalu kosti – tzv. okostice. Často se setkáváme se zánětem okostice holenní kosti (tibiální syndrom), který bývá způsoben přetížením při nadměrné tělesné zátěži. Forem a příčin těchto bolestivých stavů existuje však více. Jaké záněty okostice rozlišujeme, jak vznikají a jak na sebe upozorní?...
Přezubování u psů – kdy a jak probíhá výměna zubů
Proces, který se týká mnoha velkých savců, včetně člověka. V rané fázi života máme mléčný chrup a v průběhu dětství se přirozeně vymění za trvalý. Ovšem přezubení u pejsků má několik specifik, která by měl každý páníček vzít v potaz.
Flavonoidy jsou přírodní antioxidanty – v jakých potravinách je najdete?
Flavonoidy patří mezi ceněné rostlinné látky, o něž se v posledních letech zajímají nejen odborníci na výživu, ale i lidé zaměření na zdravý životní styl. Často jsou spojovány s antioxidačními vlastnostmi, jejichž míra se liší podle konkrétní sloučeniny. Jaké druhy flavonoidů existují a v jakých potravinách je jich nejvíce? Prozradíme v našem přehledu.
Pityriasis versicolor – jak ji poznat, proč vzniká a jak se léčí
Pityriasis versicolor je běžné onemocnění vyvolané kožní kvasinkou. Není nakažlivé a většina lidí se po léčbě plně uzdraví. Díky nadměrnému růstu kvasinek se narušuje normální tvorba kožního pigmentu, která vede k nerovnoměrnému zbarvení pleti. Více se o tomto onemocnění dozvíte v následujícím článku.