Články
(1091)Články
Kinetóza – jak předcházet nevolnosti při cestování?
Cestovatelská kinetóza, známá také jako cestovní nevolnost, je běžný problém, který postihuje miliony lidí po celém světě. Může se objevit při jízdě autem, cestování autobusem, plavbě lodí, letu letadlem nebo dokonce při používání virtuální reality. Přestože nejde o závažné onemocnění, dokáže cestu výrazně znepříjemnit. Poradíme vám, jak její projevy zmírnit nebo jim v lepším případě předejít.
- Aktuálně
Nejnovější články
Jarní detox zvládne každý – naše tipy
Příchod jara mnoho z nás považuje za určitý restart. Je typické probrat šatník nebo provést důkladný jarní úklid a zbavit se nepotřebných věcí. Takový jarní úklid, nebo chcete-li očistu, můžete dopřát i svému tělu. Na jaře jsou k tomu navíc optimální podmínky. Přečtěte si, jak jarní detox nastavit tak, abyste ho hravě zvládli.
Nejlepší tipy, jak v zimě zachránit suché a popraskané rty
Trápí vás v zimě suché rty náchylné k popraskání, kvůli kterým nemůžete nosit svou oblíbenou rtěnku? Nezoufejte, díky těmto jednoduchým tipům své rty dosáhnete jemných a hladkých rtů a poskytnete jim první pomoc, když to budou nejvíce potřebovat.
Hořčík a jeho nedostatek – jak ovlivňuje svaly, nervy i spánek
Hořčík patří mezi klíčové minerály pro správnou funkci svalů, nervové soustavy i psychickou rovnováhu. Přesto je jeho příjem u části populace dlouhodobě nedostatečný. Nedostatek hořčíku se může projevovat únavou, svalovými křečemi, nervozitou nebo poruchami spánku. V článku se podíváme na nejčastější příznaky a příčiny deficitu hořčíku, na rizikové skupiny i možnosti, jak hořčík doplnit stravou nebo...
Otužování – jak začít, jaké má zdravotní benefity a na co si dát pozor
Otužování je metoda postupného vystavování organismu chladu, která si v uplynulých letech získala značnou popularitu. Přestože může na první pohled působit extrémně, při správném a postupném provádění jde o účinný způsob, jak podpořit tělesnou i psychickou odolnost. Pro koho je vhodné, jak s otužováním začít a jaké jsou jeho přínosy?
Top cviky na prsa pro sílu, objem a tvar hrudníku
Silný a vypracovaný hrudník je nejen cílem fyzické estetiky, ale i základem funkční síly horní části těla. Správně zvolené a prováděné cviky pomáhají rozvíjet sílu, zvyšovat svalový objem a zároveň formovat tvar prsních svalů. V tomto článku představíme ty nejúčinnější cviky pro začátečníky i pokročilé.
TOP 10 cviků na nohy – jak často cvičit a na co si dát pozor?
Chcete zlepšit svalovou sílu nohou, ale nevíte, jak začít? Správně zvolený trénink může pomoci zvýšit sílu, zlepšit stabilitu i podpořit celkovou kondici. V článku najdete přehled účinných cviků na stehna, hýždě i lýtka, které zvládnou začátečníci i pokročilí. Poradíme vám také, jak cvičit bezpečně a efektivně, abyste výsledky pocítili už za pár týdnů..
Korejská kosmetika – rutina, značky a její historie
Korejská kosmetika se v posledních letech stala trendem a symbolem moderní péče o pleť. Její kouzlo spočívá v harmonii inovativních technologií a moudrosti tradiční korejské medicíny, která klade důraz na prevenci, jemnost a postupnou péči. Proč si získala takovou oblibu po celém světě, jaké přípravky zvolit a jak je správně kombinovat, aby vaše pleť skutečně zářila zdravím a vitalitou?
Progesteron – jak ovlivňuje hormonální rovnováhu a zdraví?
O progesteronu se nejčastěji mluví v souvislosti s menstruačním cyklem, těhotenstvím nebo menopauzou. Jeho význam ale sahá dál – ovlivňuje celkovou hormonální rovnováhu a celkovou psychickou pohodu. Kdy může být jeho hladina příliš nízká, nebo naopak nadměrně vysoká? Jaké jsou možnosti léčby a jak přirozeně podpořit správnou hladinu progesteronu?