Články
(1119)Články
Jet lag – jak ho zvládnout a rychle se přizpůsobit novému času?
Čeká vás cesta do jiného časového pásma a obáváte se jet lagu? Nejste sami. Tento stav je běžnou součástí dálkového cestování, ale dobrou zprávou je, že jeho projevy lze výrazně zmírnit. V článku se dozvíte, proč jet lag vzniká, jaké má příznaky a hlavně – jak se na něj připravit a zvládnout ho co nejrychleji.
- Aktuálně
Nejnovější články
Bolest krční páteře – co ji způsobuje a jak se jí zbavit
Bolest krční páteře se může objevit u lidí všech věkových kategorií, dokonce i u dětí. U dospělých se častěji vyskytuje u žen. Postihuje zadní část krku v místě krčních obratlů. Může se ale šířit do oblasti ramenou, horní části zad nebo horních končetin. Jaké jsou nejčastější příčiny vzniku bolesti a jak jim například předcházet, se dozvíte v následujícím článku.
Hypoglykémie – příznaky a léčba
Snížená hladina glukózy v krvi může být velice nebezpečná, pokud není rychle rozpoznána a léčena. Mírnou hypoglykemii pacienti s diabetem většinou poznají rychle a zvládnou ji vyřešit sami například tím, že sní kostku cukru, závažná hypoglykemie se ale může projevit i ztrátou vědomí.
Jak na ploché břicho – cviky a tipy, které opravdu fungují
Angličáky, leh-sedy, pilatesová stovka nebo nůžky patří mezi nejúčinnější cviky na posílení středu těla. Při správném provedení zlepší nejen vyrýsování vašich břišních svalů, ale i stabilitu, držení těla a celkovou kondici. Podívejte se s námi, jak je správně cvičit a na co si dát pozor.
Dechová cvičení – přehled technik, jejich přínosy a postup
Dechová cvičení mají pro organismus řadu přínosů – ať už při vážných diagnózách, jako je astma, chronická obstrukční plicní nemoc, nebo při zvládání úzkosti, stresu či prosté relaxaci. Jsou vhodná pro dospělé i děti. Přečtěte si, jaké existují typy a jak je zařadit do denního programu.
Alergie na alkoholické nápoje – příznaky a druhy
Alergie jsou výrazným fenoménem dnešní doby. Nejčastěji je spouští nepřiměřená reakce imunitního systému na pyl, prach nebo běžné složky potravy. Málokdo však ví, že u citlivých jedinců může nepříjemnou reakci vyvolat i pouhý lok piva nebo vína. Ačkoli je alergie na alkoholické nápoje vzácná, její projevy mohou být velmi intenzivní. Jak tato alergie vzniká? Čím se liší od alkoholové intolerance? A...
Cystické akné – příčiny, projevy a jak ho léčit
Cystické akné představuje jeden z nejzávažnějších typů akné, který postihuje nejen povrch kůže, ale zasahuje i do jejích hlubších vrstev. Léčba cystického akné vyžaduje trpělivost a důslednou péči. Správně dodržovaná prevence a léčba může vést k výraznému zlepšení kvality pleti i života lidí, kteří jím trpí.
Poruchy pozornosti – příznaky a léčba
Poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) postihují 6–12 % dětí ve školním věku a přibližně v polovině případů přetrvávají i v dospělosti. Za značným rozšířením v moderní době může do značné míry rychlý životní styl, neustálý přísun digitálních podnětů a znečištěné životní prostředí. Jaké typy poruch pozornosti existují, jak se projevují a jaká léčba je u nich vhodná?
Kortikoidy – jak fungují, kdy pomáhají a jak se vyhnout rizikům
Kortikoidy jsou účinné protizánětlivé léky, které tlumí nepřiměřené imunitní reakce, zmírňují otok, svědění a bolest. Jsou nenahraditelné při léčbě řady zánětlivých a autoimunitních onemocnění. Zároveň však vyžadují opatrné zacházení – nesprávné nebo dlouhodobé užívání může vést k nežádoucím účinkům.