Články
(1141)Články
Podzimní únava – proč vzniká a jak ji zvládnout?
Podzim je obdobím krásně zbarveného listí, chladnějších rán a kratších dnů. Zatímco někteří lidé si toto období užívají, jiní pociťují pokles energie, větší ospalost nebo horší náladu. Tyto změny jsou natolik časté, že se pro ně vžil název podzimní únava. Jak si s ní poradit?
- Aktuálně
Nejnovější články
Chrapot z unavených hlasivek – příčiny a léčba
· 5 minut čtení
Brnění prstů – jaké má příčiny a kdy jde o vážný problém?
· 6 minut čtení · PharmDr. Radka Procházková
Proč je důležité chránit mazlíčka proti parazitům i na podzim?
· 4 minuty čtení · Mgr. Barbora Jedličková
Poruchy spánku – příčiny, příznaky a léčba
Poruchy spánku nejsou jen občasná nespavost, ale mají mnoho podob a příčin. Jak rozpoznat spánkové poruchy, jak podpořit kvalitní spánek a kdy vyhledat odbornou pomoc?
CRP test: Proč je důležitý a kdy ho použít
CRP testy (testy na C-reaktivní protein) jsou důležitou součástí moderní medicíny sloužící k odhalení zánětlivých procesů v těle. CRP test zjistí, zda se jedná o infekci bakteriálního či virového původu a pomůže lékaři s rozhodováním, zda je třeba nasadit antibiotika. Jak se CRP test provádí, jaké hodnoty jsou považovány za zvýšené a kdy značí vážný problém?
Jak funguje beta-alanin a jak ho správně užívat
Beta-alanin patří mezi oblíbené doplňky stravy pro sportovce. Pomáhá proti překyselení svalů a umožňuje prodloužit výkon při vysoké zátěži. Zjistěte, jak beta-alanin funguje, jak ho dávkovat, jaké má účinky, s čím ho kombinovat a jak vybrat kvalitní přípravek.
Co je REM fáze spánku a proč je důležitá?
Spánek je základní biologický proces, který tvoří až třetinu našeho života. Nejde však jen o pasivní odpočinek – během spánku tělo regeneruje, probíhají imunitní a metabolické děje, mozek zpracovává zážitky a ukládá informace. Spánek se skládá z opakujících se cyklů, které obsahují dvě fáze: NREM a REM. Každá z nich má svůj význam, a právě jejich střídání je klíčové pro zdravý a osvěžující spánek.
TOP 5 dárkových sad dermokosmetiky
Dermokosmetické sady patří mezi dárky, které nikdy nezklamou. Spojují vysoce kvalitní péči, která účinně podpoří pleť, s luxusním designovým balením, které potěší oko. Pokud tedy hledáte krásné, praktické a promyšlené překvapení, sáhněte po dárkovém setu dermokosmetických přípravků. Vybrali jsme pro vás ty, které letos stojí za pozornost.
Neuropatie – příznaky a léčba
Trpíte brněním končetin, ztrátou citlivosti, poruchami pohybu nebo pálením v periferních částech těla? Pak se může jednat o neuropatii. Co přesně neuropatie je, jaké má příčiny, příznaky a mnoho dalšího, se dočtete v následujícím článku.
Bolest kostrče – příčiny, jak ji zmírnit a kdy vyhledat lékaře
Bolest kostrče je nepříjemný omezující stav, který se může vyskytnout náhle jako důsledek úrazu, nebo se rozvíjí postupně, například při častém dlouhém sezení. Kostrč je malá trojúhelníková kost na konci páteře tvořená několika srostlými obratli. Přestože působí nenápadně, tvoří opěrný bod při sezení a je důležitá pro stabilitu a pohyblivost pánve. V tomto článku se podíváme na příčiny bolesti...
HIIT trénink – rychlý způsob, jak spálit tuky a zlepšit kondici
HIIT (High-Intensity Interval Training) je druh cvičení, který spojuje krátké a intenzivní výkony s aktivním odpočinkem. HIIT nejenže rychle pálí tuky, posiluje srdce a zlepšuje kondici, ale také pomáhá spalovat kalorie ještě dlouho po skončení cvičení díky tzv. afterburn efektu. HIIT je tu pro sportovní začátečníky i pro zkušené fitness nadšence. Stačí pár minut a začnete cítit rozdíl.