Články
(1141)Články
Podzimní únava – proč vzniká a jak ji zvládnout?
Podzim je obdobím krásně zbarveného listí, chladnějších rán a kratších dnů. Zatímco někteří lidé si toto období užívají, jiní pociťují pokles energie, větší ospalost nebo horší náladu. Tyto změny jsou natolik časté, že se pro ně vžil název podzimní únava. Jak si s ní poradit?
- Aktuálně
Nejnovější články
Chrapot z unavených hlasivek – příčiny a léčba
· 5 minut čtení
Brnění prstů – jaké má příčiny a kdy jde o vážný problém?
· 6 minut čtení · PharmDr. Radka Procházková
Proč je důležité chránit mazlíčka proti parazitům i na podzim?
· 4 minuty čtení · Mgr. Barbora Jedličková
Potravinové intolerance vs. potravinové alergie – jaký je rozdíl?
Mnoho lidí používá pojmy potravinová alergie a potravinová intolerance jako synonyma. Ve skutečnosti se jedná o dvě odlišná onemocnění, která mají jiný mechanismus vzniku, odlišné projevy i rozdílný přístup k léčbě. Přestože oba stavy mohou vyvolávat nepříjemné obtíže po konzumaci určité potraviny, jejich závažnost se výrazně liší. Jak je od sebe rozeznat?
Nervový systém a výkon – jak ovlivňuje sílu, reakci a regeneraci?
Sportovní výkon nezávisí pouze na tělesné zdatnosti a množství svalové hmoty. Důležitou roli hraje i nervový systém. Kvalita spolupráce mezi mozkem a svaly ovlivňuje, jak rychle zareagujeme, jak velkou sílu dokážeme vyvinout, jak přesně koordinujeme pohyby nebo jak dobře se zotavíme po náročném tréninku. Jak nervový systém při sportu funguje a jak jej můžeme podpořit?
Bolest svalů a kloubů – příčiny, regenerace a co pomáhá
Bolest svalů a kloubů patří mezi nejčastější zdravotní obtíže, se kterými se během života setká téměř každý. Rozpoznání původu obtíží je důležité nejen pro správnou léčbu, ale také pro prevenci jejich opakování. V tomto článku se dozvíte, proč svaly a klouby bolí, jak odlišit běžnou svalovou únavu od příznaků onemocnění, které části těla bývají postiženy nejčastěji a jaké možnosti léčby i domácí péče...
Osteoartróza – příčiny a stupně
Osteoartróza patří mezi nejčastější onemocnění pohybového aparátu a postihuje miliony lidí po celém světě. Přestože se jedná o chronické degenerativní onemocnění, které nelze zcela vyléčit, existuje však řada způsobů, jak zpomalit jeho postup, zmírnit bolest a zachovat si dobrou pohyblivost i kvalitu života.
Červené krvinky – funkce, význam a co prozradí o vašem zdraví?
Krev rozvádí do celého těla kyslík, živiny a další látky, bez kterých by organismus nefungoval. Její nejpočetnější buněčnou složkou jsou červené krvinky, které přenášejí kyslík z plic do všech tkání. Jak vznikají, co znamená zvýšený počet červených krvinek a a jak může stravování ovlivnit jejich tvorbu?
Ztráta hlasu – příčiny, příznaky a léčba
Ztráta hlasu patří mezi časté zdravotní obtíže, které mohou postihnout každého bez ohledu na věk. Přestože většina případů není nebezpečná a během několika dnů odezní, dlouhodobé změny hlasu by nikdy neměly být podceňovány. Jak předejít chronickým potížím i trvalému poškození hlasivek?
Hip thrust – vyzkoušejte nejlepší cvik na hýždě
Hip thrust patří mezi nejefektivnější cviky pro budování silných a tvarovaných hýždí. V článku se podíváme na správnou techniku, rozdíly oproti podobným cvikům i nejčastější chyby, kterým se vyplatí vyhnout.
Kozí mléko: Objevte jeho benefity pro zdraví i každodenní využití
Kozí mléko si získává oblibu nejen pro svou typickou chuť, ale také jako zajímavá alternativa ke kravskému mléku. Dostupné je čerstvé a sušené kozí mléko, bio varianty i speciálně upravená kozí kojenecká výživa. Čím se jednotlivé výrobky liší a podle čeho vybrat ten správný?