Články
(1124)Články
Jak dětem usnadnit návrat do školních lavic?
Prázdniny utekly jako voda a škola je zase tady. Pro děti to znamená velkou změnu režimu – dřívější vstávání, kroužky, tréninky a návrat ke každodenním povinnostem. Po dvou měsících letní pohody tak může být začátek školního roku pořádnou zátěží, která se může projevit únavou i horší náladou. Jak dětem návrat do školy co nejvíc usnadnit?
- Aktuálně
Nejnovější články
Jet lag – jak ho zvládnout a rychle se přizpůsobit novému času?
· 3 minuty čtení · Mgr. Lukáš Novotný
Osteoartróza – příčiny a stupně
Osteoartróza patří mezi nejčastější onemocnění pohybového aparátu a postihuje miliony lidí po celém světě. Přestože se jedná o chronické degenerativní onemocnění, které nelze zcela vyléčit, existuje však řada způsobů, jak zpomalit jeho postup, zmírnit bolest a zachovat si dobrou pohyblivost i kvalitu života.
Červené krvinky – funkce, význam a co prozradí o vašem zdraví?
Krev rozvádí do celého těla kyslík, živiny a další látky, bez kterých by organismus nefungoval. Její nejpočetnější buněčnou složkou jsou červené krvinky, které přenášejí kyslík z plic do všech tkání. Jak vznikají, co znamená zvýšený počet červených krvinek a a jak může stravování ovlivnit jejich tvorbu?
Ztráta hlasu – příčiny, příznaky a léčba
Ztráta hlasu patří mezi časté zdravotní obtíže, které mohou postihnout každého bez ohledu na věk. Přestože většina případů není nebezpečná a během několika dnů odezní, dlouhodobé změny hlasu by nikdy neměly být podceňovány. Jak předejít chronickým potížím i trvalému poškození hlasivek?
Hip thrust – vyzkoušejte nejlepší cvik na hýždě
Hip thrust patří mezi nejefektivnější cviky pro budování silných a tvarovaných hýždí. V článku se podíváme na správnou techniku, rozdíly oproti podobným cvikům i nejčastější chyby, kterým se vyplatí vyhnout.
Kozí mléko: Objevte jeho benefity pro zdraví i každodenní využití
Kozí mléko si získává oblibu nejen pro svou typickou chuť, ale také jako zajímavá alternativa ke kravskému mléku. Dostupné je čerstvé a sušené kozí mléko, bio varianty i speciálně upravená kozí kojenecká výživa. Čím se jednotlivé výrobky liší a podle čeho vybrat ten správný?
Katabolismus – proč dochází k úbytku svalů a jak mu předcházet?
Katabolismus je přirozený metabolický proces, při kterém tělo rozkládá složité látky na jednodušší, aby získalo energii potřebnou pro své fungování. Přestože je pro život nezbytný, může se stát problémem ve chvíli, kdy začne ve větší míře odbourávat svalovou hmotu. Výsledkem může být úbytek svalů, pokles síly, horší sportovní výkon a pomalejší regenerace.
Antikoncepční tělísko – hormonální vs. nehormonální, cena a zavedení
Výběr vhodné antikoncepce je důležitým rozhodnutím, které ovlivňuje nejen plánování rodičovství, ale také celkové pohodlí a kvalitu života ženy. Jednou z nejspolehlivějších metod dlouhodobé ochrany před nechtěným těhotenstvím je nitroděložní tělísko. Díky vysoké účinnosti, dlouhé životnosti a minimálním nárokům na každodenní používání si získává stále větší oblibu mezi ženami všech věkových...
Nedostatek vitamínu B – příznaky, příčiny a jak ho doplnit
Nedostatek vitamínů skupiny B se může projevit únavou, slabostí, změnami nálady, kožními obtížemi nebo brněním končetin. Konkrétní příznaky však závisí na tom, který vitamín ze skupiny B organismu chybí. Přečtěte si, proč jsou vitamíny B důležité, kdo je jejich nedostatkem nejvíce ohrožen a jak je lze vhodně doplnit.