Relaxace je podpůrným prostředkem k redukci váhy, která může pomoci změnit stravovací a pohybové návyky.
"Relaxace - podpora při hubnutí“ obsahuje soubor sedmi relaxací zaměřených na:
1. Nácvik základní relaxační metody
2. Nácvik pomalého jedení
3. Nácvik odmítnutí nevhodného jídla
4. Nácvik správné skladby jídla
5. Nácvik pozitivního postoje ke svému tělu
6. Vnitřní program pro rozumné hubnutí
7. Předspánková relaxace