Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
  • Rychlý košík zavřen
  • Jak snížit úbytek svalstva v delší pooperační léčbě?

    Dotaz z %5. 1. 20241 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Zdravím, jsem aktivní sportovec a blízké době mě čeká odstranění krčních mandlí. Vím, že budu zhruba měsíc bez normální stravy a alespoň menšího tréninku. Myslíte, že by mi mohl zvýšený příjem bílkovin v kaši a nějaké aminokyseliny, pomoci při úbytku váhy ztratit co nejméně svalstva? Děkuji Vám
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    posnažte se o zvýšený příjem bílkovin prostřednictvím proteinového prášku, pokud to bude možné i z plnohodnotných bílkovin, případně můžete vyzkoušet výživu se zvýšeným obsahem bílkovin. Doporučené dávkování je 1-3 lahvičky jako doplnění běžné stravy, popřípadě 5-7 lahviček denně jako jediný zdroj výživy.

    S pozdravem

    Barbora Jedličková

    Nejnovější otázky v poradně