Imunita - jak zlepšit imunitní systém 8 měsíčního nekojeného miminka

Dobrý den,

co se týče výživy je dobré dbát na pestrou a vyváženou stravu. Zdravé příkrmy optimálně přispívají ke zdravé imunitě miminka. Samozřejmostí zůstává postupné přidávání nových potravin. Po přidání různých druhů potravin je vhodné myslet na pestrost – různé druhy ovoce, zeleniny, masa či obilovin. Dbejte také na dostatečný přísun železa a zinku (maso a obiloviny). Do stravy postupně přidávejte i různé druhy luštěnin, ryby a nezapomínejte ani na vejce (ze začátku jen žloutku). Do hotového pokrmu je dobré přidat také kvalitní rostlinné oleje. Co se týká dalších režimových opatření, dbejte na dostatočnou vlhkost vzduchu v bytě, pozor na průvan a určitě s vaším děťátkem jděte každý den (je-li to možné) na čerstvý vzduch. Co se týče přidávání vitamínů, bez porady s lékařem nedoporučuji přidávat žádné doplňky stravy kromě vitamínu D (pravděpodobně užívá miminko Vigantol, nebo jiný vitamín D) případně probiotik (ty pomáhají ovlivňovat imunitu prostřednictvím zdravé střevní mikroflóry).

S pozdravem

Barbora Jedličková