Potřebuji najít vhodnou formu vlákniny

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

vlákninu je nejlépe přijímat ze stravy. Cílem by měl být denní příjem 20 až 35 gramů. Zaměřte se především na konzumaci pšeničných a ovesných otrubů, celozrnných těstovin a pečiva, hrachu a fazolí, citrusů, švestek. Z doplňků stravy doporučuji psyllium, důležité je však dbát na dostatečný pitný režim.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Očista střev Zaječickou hořkou?

  Dobry den,docetla jsem se, ze je zaječicka horka vyborna na ocistu strev, prosim poradite mi davkovani, kdy a kolik a pripadne jak dlouho zajecickou uzivat? Nemam problemy s vyprazdnovanim, prave naopak,...

• Zacpa

  Dobry den, potrebovala vych uzivat probiotika , mam zácpu..muzete me poradit jaky produkt ? Dekuji

• Zmekceni stolice - ritni trhlina

  Dobry den, muzu vas poprosit o doporuceni na produkt, ktery mi zmekci stolici, ale zase to nebude uplne primo projimadlo?Potrebuji zajistit, aby nebyla stolice velka a tuha, jinak mam pri defekaci ostrou...

• Tvrdá stolice při kojení

  Dobrý den, jsem kojící matka a mám problémy s trvdou stolicí. Jak dlouho a jak často mohu Lactulosa Biomedica. Děkuji

• potřebuji mast na vysušení akné

  dobrý den, potřebuji mast na vysušení akné

• Ochranný bronzový pudr SPF a doporučení podobných nekomedogenních variant

  Institut Esthederm Protective Sunshine Care Powder moderate sun ochranný bronzový pudr 15 g- dobrý den, ráda bych se zeptala, zda tento produkt neucpává póry? Případně, jestli můžete doporučit něco...

• Zelená tvrdá stolice

  Dobrý den,prosím potřeboval bych pomoc mám problém se stolicí mám dny kdy mám stolici v pohodě ale to je málokdy ale nejčastěji mám tvrdou hrudkovitou zelenou stolici,vlákninu užívám dostatek a pijí 4L...

• poporodní deprese a koureni

  Dobrý den, mám 17denního chlapečka a šílenou poporodní depresy, nevím, co dělat, jediné co mě uklidní je cigareta. Mam 1-2 denně po kojení, chci přestat, ale jak přijde krize, potřebuji něco na...

• Probiotika

  Dobrý den,jaká probiotika užívat k léku Entizol 250.Děkuji

• Tuhá stolice v těhotenství

  Dobrý den, jsem v 11tt těhotenství a bohužel mám problém s touhou stolicí. Každý den užívám vaginálně utrogestan. Je možné, že to mohu mít tím? Dále bych se chtěla zeptat, zda bych mohla v těhotenství...

Nejnovější otázky v poradně

• Bolest v kotníku při chůzi

  Dobrý den co to znamená když mě několikrát v týdnu při chůzi začne bodat v kotníku až se musím zastavit a odpočinout a potom jdu dál a kulhám na tu nohu nevíte z čeho to může být děkuji za odpověď

• Úprava dávkování Zodacu

  Dobrý den, na zánět dutin jsem dostala clarinase a zodac Měla jsem užívat ráno clarinase a večer zodac. K tomu stříkat mommox dvakrát děnně. Clarinase mě nedělala dobře, místo toho tedy beru ráno...

• Hlenovitý průjem při užívání léků

  Prosím užívám eliceu, mommox po jednom střiku ráno a večer a afexil. 2x denně Dostala jsem hlenovitý průjem. Je to možné z těchto léků? Užívat je zatím musím a co případně na průjem

• Délka užívání Phlogenzymu

  Dobrý den, trápí mě časté záněty močových cest. Ve většině případů za to můžou tyto 2 bakterie Proteus mirabilis a Klebsiella aerogenes. Vždy dostanu antibiotika, ale za čas se to vrátí. Začal jsem...

• „Elicea: Možné interakce

  Dobrý den beru léky torvacard 12,5/80, betaxolol ráno. Též 100 euthyrox. Zodac jeden na alergii V devět půl elicei Večer taruzu 10mg, torvacard, večer j zodac opět- mám chronický zánět dutin...

• Pálení kůže nad konečníkem

  Dobrý den, před třemi týdny jsem měl hemoroid, který jsem léčil přípravky Detralex a HemoStop gel. Hemoroid je již téměř zahojený, zůstala pouze malá bulka, která zatím nebolí. Nyní mám ale jiný...

• Nevolnost, brnění těla a únava při změně polohy

  Dobrý den mám problem když si čupnu a pak si stoupnu začne mě brnět cele telo a strávíme výdejní a nevim kde jsem musím se chytnout abych nespadla jak se chytnu předmětů začne se vše vracet k normálu je...

• Doporučená délka užívání Omeprazolu

  Vážení, prosím vás o radu, jak dlouho mohu brát na reflux žaludku Omeprazol stada 20 mg 2x denně. A pak jak dlouho jednou denně. Dle lékaře nemám stanoveno ve zprávě. Je mi 55 let, jiné léky neberu....

• Užívání Azitromycinu

  Dobrý den, užìvám 6 dnì antibiotika Azitromycin Sandoz 500mg, kdy mohu navštívit solárium. Děkuji