Hýžďový sval
Dobrý den,
obecně doporučuji dbát na komplexní výživu, a to na dostatečný příjem bílkovin (maso, vejce, mléčné výrobky, luštěniny, semínka, oříšky...), sacharidů (obilniny, brambory, luštěniny, ovoce, zelenina...) a tuků (avokádo, rostlinné oleje, ořechy, semínka, ryby...). Stejně důležitý je i přiměřený pohyb, regenerace a přísun tekutin. Po úrazu nebo při regeneraci lze doplnit bílkoviny ve formě sippingu se zvýšeným obsahem bílkovin. Doporučené dávkování je 1-3 lahvičky jako doplnění běžné stravy. Z doplňků stravy lze přidat například hořčík, selen, vitamín E nebo koenzym Q10. Kromě správné výživy doporučuji konzultaci s fyzioterapeutem nebo rehabilitačním lékařem.
S pozdravem
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Bolest stehenních a hýžďových svalů
Dobrý den, mám problém s bolestí stehenních a hýžďových svalů.. Užívám na bolest zad lék Skudexa , ale na bolest o které mluvím mi nepomáhá. Vyzkoušela jsem i masti Dolaren a Volta natura.al také bez...
Rehabilitace a cvičení při natržení hýžďového svalu a zkrácení nohy
po natržení hýžďového svalu se mi udělala modřina přes celý zadek až ke kolenu,a lékař mi řekl,že to nic není že se to vstřebá do tří týdnu.Měla jsem bolesti na nohu jsem nemohla vůbec došlápnout,od té...
Hýždě
Mam.Tvrdou.Pulkuzatku.kdyssedim.takto.Boly.Costim.
Aplikace Furosemidu ampule
Dobrý den, Prosím zajímalo by mě,jak se aplikuje ampule Furosemidu?zda s.c. nebo i.m. nebo se to může jednou i.m. do hýžďového svalu a podruhé s.c. do paže? Děkuji
dorsiflex
Dobrý den, jsem ve stavu, kdy potřebuji akutně uvolnit spasmus hýžďového svalu, která přetrvává již přes hodinu. K lékaři jsem objednána, ale momentálně je bolest neúnosná. Standardně bych použila...
dorsiflex
Dobrý den, jsem ve stavu, kdy potřebuji akutně uvolnit spasmus hýžďového svalu, která přetrvává již přes hodinu. K lékaři jsem objednána, ale momentálně je bolest neúnosná. Standardně bych použila...
Možnosti aplikace testosteronu
Dobrý den během roku a půl jsem přišel postupně o obě varlata z důvodu těžkého zánětu a abcesu doktor mi řekl že budu muset dostávat testosteron . Chci se zeptat jakou formou se testosteron aplikuje a po...
Bolí mě levá noha od hýždě až ke kotníku
Je mi 61 let,s ničím se neléčím,neberu žádné léky.Asi 3 týdny mě bolí levá noha od hýždě až ke kotníku..Nejhorší je to,když ležím nebo stojím.Místa okolo kotníku,jsou studená,někdy i brní.Asi mám skříplý...
Vitamin B12 léčiva jak správně vypíchnout
Dobrý den. Chtěl bych se zeptat . Chci si aplikovat B12 léčiva . A ptám se ohledně jehly když se si vytamin vybíral tak mi tomu dali jehly 22G1 1/2(0.7x38mm). Hotel bych se jen zeptat když to budu...
Nejnovější otázky v poradně
Kombinace Mirtazapinu a Trittica
Mohu brát dohromady Mitrazapin a Trittico? Dlouhodobě spím 2-3 hodiny v noci, strachem že neusnu je asi i moje příčina nespavosti.
Kombinace Nimesilu a Palgotalu
Pokud mi po poranění kolene účinek Nimesilu brzy vyprchá, mohu užít Palgotal?
Doba vyloučení tramadolu z těla
Za jak dlouho to zmizí tramadol jsem ne svá uz 2 den děkuji
Bolest, svědění a krvácení konečníku
Dobrý den, mám občas problém s konečníkem,bolest,svědění a mírné krvácení, beru mast a čípky,vždyse to na čas zlepší,ale paní magistra mi doporučila Flaxios asi po 10.dnech užívání mi otekla končetina,...
Možnost podráždění očí při kontaktu rukou se zbytky masti a prevence zánětu očního nervu u dítěte.
Dobrý den,6 lety vnuk měl 7. nemoc a silnou vyrážku. Má červene oči a svědí ho. Dostal Tobrex. Může mu mast na rukach drazdit oči, když si je mně při svědění? Nehrozí mu zánět očního nervu?Dekuji
Konzumace doplňků stravy s vitamínem B17 při užívání Priamlo, Eliquis a Ezoleta.
Je mi 72 let.Užívám dlouhodobě Priamlo 4/5 mg,od 8.2025, Eliquis 2,5 mg 2* denně a od 7.2026 Ezoleta 10mg. Mohu na cca 2 měsíce užívat B 17 Apricarc ? Děkuji KM
Bolest v pravém boku břicha
Dobrý den. Touto cestou bych vás chtěl požádat o radu. Tak asi týden mám bolesti na pravém boku břicha. Nevím co se děje. Slepé střevo už nemám. Nezvracim,nehubnu, nemám horečku. Střílí to od kříže....