Kreatin a spánek
Dobrý deň, kreatin funguje v energetickom metabolizme svalov ako tzv. "booster", pomáha znižovať únavu a zvyšovať energiu pri tréningu. Všeobecne sa doporučuje pri poruchách spánku na zachovanie energie pri nekvalitnom spánku, mal by teda pomáhať zmierňovať príznaky nespavosti. Na podporu tvorby vlastného melatonínu (hormónu spánku, ktorý navodzuje ospalosť) je vhodné pravidelné užívanie magnézia. Tzv. spánková hygiena je súbor pravidiel pri zistení nespavosti, či poruchách spánku- tejto téme som sa venovala v príspevku: Spánek. S pozdravom Sabina Lazorová
Podobné dotazy
Využití kreatin monohydrátu pro zlepšení kognitivních funkcí u starších dospělých a další vhodné doplňky.
Dobrý den,je vhodný Kreatin monohydrat pro zlepšení kognitivních funkcí u 76letého nesportovce(užívá Sorvasta,Prestance,Nebilet,Magnerot)?Labor.v normě.Stejný dotaz pro ženu 73let(nesport.),leky...
Růst svalů – co pomáhá?
Dobrý den, jaké doplňky nebo potraviny nejlépe podporují růst svalů? Děkuji.
Nejnovější otázky v poradně
- Léky
Možné použití lisdexamfetaminu při nepravidelném dávkování – přínosy a rizika.
Dobrý den, předepsán Livisux (lisdexamfetamin) pro úlevu od příznaků autismu/aspergera. První den fungoval přesně jak psychiatricka slibovala. Postupně benefity slábly, zatímco negativní účinky stoupaly...
Interakce mezi Ciprinolem a Sorbiferem
Dobrý den,dostala jsem antibiotika Ciprinol 500 mg .Při své léčbě na hematoonkologii beru mimo jiné i Sorbifer Durules.Mohu ho užívat i při antibiotikách??
- Zdravá výživa
Vhodnost užívání chia semínek při diabetu 1. typu.
Dobrý den, mám disbetes typu 1 a chtěla bych začí užívat chio semínka pro podporu zdraví. Je to pro mne vhodné? Děkuji za odpověď
Možná interakce sertralinu a léku na tlak Prestarium Neo
Dobry den, chtel bych se zeptat uzivam rano 1 a 1/2 tablety setralin vipharm 50mg a k tomu leky na tlak prstarium neo 5mg pulku tablety. Jestli se mohou leky nekdy ovlivnovat. Predem dekuji za...
Kdo může předepsat Slenyto 1 mg pro nespavost u dítěte?
Dobrý den, který lékař může předepsat Slenyto 1 mg pro nespavost u 5ti leté dcery?
Kombinace Venorutonu s rutinem
Lze kombinovat veneruton s rutinem Děkuji