Kreatin a spánek
Dobrý deň, kreatin funguje v energetickom metabolizme svalov ako tzv. "booster", pomáha znižovať únavu a zvyšovať energiu pri tréningu. Všeobecne sa doporučuje pri poruchách spánku na zachovanie energie pri nekvalitnom spánku, mal by teda pomáhať zmierňovať príznaky nespavosti. Na podporu tvorby vlastného melatonínu (hormónu spánku, ktorý navodzuje ospalosť) je vhodné pravidelné užívanie magnézia. Tzv. spánková hygiena je súbor pravidiel pri zistení nespavosti, či poruchách spánku- tejto téme som sa venovala v príspevku: Spánek. S pozdravom Sabina Lazorová
Podobné dotazy
Využití kreatin monohydrátu pro zlepšení kognitivních funkcí u starších dospělých a další vhodné doplňky.
Dobrý den,je vhodný Kreatin monohydrat pro zlepšení kognitivních funkcí u 76letého nesportovce(užívá Sorvasta,Prestance,Nebilet,Magnerot)?Labor.v normě.Stejný dotaz pro ženu 73let(nesport.),leky...
Růst svalů – co pomáhá?
Dobrý den, jaké doplňky nebo potraviny nejlépe podporují růst svalů? Děkuji.
Nejnovější otázky v poradně
Bolest v krku 14 dní po operaci nosních mandlí
Dobrý den, dcera je 14 dní po operaci nosních mandli a dneska si stěžuje na mírnou bolet v krku při polykání a zívání. Mám vyhledat lékaře nebo stačí pastilky na cucáním popřípadě jaký děkuji
Omylem užití bílého prášku Vonille místo žlutého
Vzala jsem si omylem bílý prášek Vonille místo žlutého .Co mám dělat teď ?děkuji
Dlouhodobé užívání Lenzetta
Půl roku užívám Lenzetto ,mám velké chutě stále něco jíst a je možné ,že se mi díky hormonů objevila na nohách celulitida,to jsem nikdy neměla,zvažuji přestat lenzetto užívat
Vhodné druhy ovoce pro diabetiky
Dobrý den, jaké ovoce je vhodné pro diabetika
Doporučené trvání užívání přípravku Detralex
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak dlouho je potřeba užívat Detralex, když s léčbou začínám? Děkuji za odpověď
Interakce ašvagandy s léky
Dobrý den, mohu užívat ašwagandu, když užívám Pentasu Triplixam a Trittico?
Bolest žaludu při dotyku a zúžená předkožka
Dobrý den, mám problém s bolestí žaludu při přímém dotyku, dotyk žaludu přes předkožku nijak nebolí. Bolest při dotyku při masturbaci nebo vyvrcholení je výrazně utlumena nebo není žádná. Už dlouho mám...
Dr.Max nabízí alternativu k Dolgit krému
má DrMax pod svojí značkou obdobu dolgit krému