Náročná stresová prace

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, tabletu Antistress môžete užiť až 3x denne. Kvôli obsahovým látkam kozlíku lekárskeho sa plný anxiolytický účinok prejaví zhruba 3 týždne od začiatku užívania. Pri nadmernom strese je vhodné magnézium, ideálne organické formy (laktát, citrát, glycinát), ktorý má relaxačný účinok a pôsobí anxiolyticky, podporuje správnu tvorbu serotoninu v mozgu. Z ďalších bylín sú vhodné tzv. adaptogeny- látky zvyšujúce toleranciu organizmu na stres (posun prahu)- najznámejšie sú ženšen indický- ashwagandha, rozchodnice ružová, klanopraška čínska, eleuterokokus sibírsky a pod. Pri dlhodobom strese a vypätí je vhodná jóga, či dychové cvičenia, prípadne meditácia vo voľnom čase. Techniky napomáhajú zníženiu hladiny kortizolu. S pozdravom, Sabina Lazorová

Podobné dotazy

• Psychický stres z práce může ovlivnit pravidelnost menstruace

  Dobrý den, měla bych dotaz ohledně své menstruace. Je mi 22 let a poslední rok mám menstruaci pravidelnou, ale po 40 dnech. Nastoupila jsem do práce, která je velmi psychicky náročná. Tak se chci zeptat...

• Dlouhodobý stres a vypětí v práci

  Dobrý den, pracuji ve zdravotnictví kde mám dlouhodobý stres a vypětí, 30-ti hodinové služby.Mám pocit vyhoření, ale zatím nechci žádné antidepresiva.Užívám třetalku od Kneippa.Chci se zeptat zda můžu...

• Zvýšení soustředění - pozornosti

  Dobrý den, existuje nějaký doplněk stravy, který by zvýšil koncentraci a pozornost, zároveň zbavil stresu a mohu jej používat pří řízení auta? Děkuji

• Příznaky vyčerpání a stresu:

  Dobrý den chci se zeptat motá se mi chvilkami hlava furt jsem unavenej, nemám chuť k jídlu nemám chuť na nic prostě. Je možné že to je přepracování? Mám psychicky náročnou práci security Jako kdyby se mi...

• Tehotenstvi

  Dobry den, jake doplňky stravy proti stresu mohu jist po dobu těhotenství? Od početí. Mam psychicky náročnou práci. Mnohokrat dekuji.

• Okolní teplota

  Dobrý den. Mám takový problém a to je ten, že mi začli vadit přetopené místnosti.Nikdy jsem s tím problém neměl, ale jakmile je v místnosti trochu více tepla, tak se mi rozpálí tváře,občas i uši a oči,...

• Návaly horka

  Dobrý vecer, už třetí den mám problém s návaly horka v zádech, ale nepotim se. Je mi 41 a mám problémy s krční páteří a blokací žeber. Může to s tím souviset? Dekuji

• Nekvalitní spánek, problém s usínáním

  Dobrý den, několik týdnů jsem užívala lék Zolpidem 10mg. Vzhledem možné závislosti jsem se rozhodla ho vysadit a začala jsem užívat bylinný přípravek neospan-uzivam ho již 5 týdnů a zcela bez efektu. Mám...

• nechuti k souloži

  Dobrý den, porodila jsem druhé dítě přirozenou cestou, holčičce byl v břežnu 1 rok, nemohu se nějak vrátit aktivně do intimního životního stylu. Nejde mi přirozenou chutí k pohlavnímu styku přijmout...

Nejnovější otázky v poradně

• Skladování Amoksiklavu: Vliv pokojové teploty na účinnost léku.

  Dobrý den, zakoupil jsem u vas sirup Amoksiklav. Sirup jsem bohužel nechal v pokojové teplotě od 9:30 do 18:30. Může tato skutečnost znehodnotit lek? Děkuji.

• Současné užívání léku Xarelto a antibiotika Doxyhexal

  Dobrý den, mohu brát současně lék Xarelto a antibiotika Doxyhexal?

• Kombinace léků Betmiga a Vesicare

  Lze užívat současně léky Betmiga a Vesicare?

• Současné užívání Trittica 100 a Mirtazapinu 15 při vysazování Trittica.

  Mohu najdnou uzivat Trittici 100 a Mirtazapin15 pri vysazovani Trittica

• Nevolnost po užití Asentry v jinou dobu

  Dobrý den. Chtěl bych se vás zeptat. Užívám lék Asentra. Mám předepsán ho brát ráno. Ale jelikož jsem nedtihl si ho vzít ráno. Tak jsem si ho vzal před obědem. Pak jsem cítil nevolnosti v žaludku. Je to...

• Dávkování Algacid Stics: Užívání po hlavních jídlech dle instrukcí

  Algacid stics, jak užívat? V letáku uvedeno užívat sáček po dvou hlavních jídlech - znamená to užít 1 sáček až po snědení dvou jídel nebo po každém jídle 1 sáček?

• Náplasti na odstranění drobných kožních výrůstků na těle

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat na náplasti, které odstraňují takové malé výrůstky kůže na těle, většinou pod paží nebo na krku ( nevím jak to popsat) myslím že mi nabízeli 3 ks nebo 5 ks. Poradíte mi...

• Kombinace léků Fokusin, Duodart a Detralex

  DOBRÝ DEN,UŽÍVÁM NA PROSTATU DOPOLEDNE FOKUSIN A NA NOC DUODART.NA HEMOROIDY UŽÍVÁM 2X DENNĚ PO JÍDLE DETRALEX.JE MOŽNÁ TATO KOMBINACE LÉKŮ?DĚKUJI ZA ODPOVĚĎ.

• Kombinace magnesia, Persenu a uvedených léků – doporučení pro bezpečné užívání.

  Dobrý den můžu kombinovat magnesium.persen a ráno léky detralex .léky ráno perinopril equis.vecer.rimedin eliquis děkuji krásný den

• Bolest po obstřiku do ramene: Časté reakce a možnosti úlevy

  Dobrý den,prosím mám dnes daný obstřik do pr.ramene,,od ortopeda,prosím pořád to hodně bolí a už jsou to asi dvě hodiny,.co mám dělat, děkuji