Psyllium vláknina?
Dobrý den,
psyllium je rozpustná vláknina získaná z osemení jitrocele indického (latinsky Plantago ovata). Psyllium na sobě ve střevě váže vodu, bobtná a až 40x nabývá na objemu. Tím dochází ke zvětšení objemu a změkčení stolice, což je přínosné pro pravidelné vyprazdňování. Doporučená dávka celkově přijaté vlákniny (i ze stravy) je 25–30 g denně. Skutečný příjem vlákniny v běžné stravě je v ČR bohužel asi jen poloviční. Vlákninu je nejlepší přijímat z přirozené stravy, hlavním zdrojem je ovoce, zelenina, celozrnné pečivo, ořechy, semínka, ovesné vločky a luštěniny. Běžná dávka psyllia se pohybuje kolem 5-10 g, pro posílení účinku je možné dávkování 2x denně. Dodržujte doporučené dávkování, neboť nadměrné množství přijímané vlákniny může přivodit zažívací komplikace, jako je nadýmání, bolest břicha či průjem. Při souběžném užívání léků nebo jiných doplňků stravy zachovejte alespoň dvouhodinový odstup. Dávku psyllia je třeba zapít ještě sklenicí vody (250-300 ml) a během dne dodržovat pitný režim, aby mohla vláknina nabobtnat a nenastal opačný nežádoucí účinek v podobě zácpy.
S pozdravem a přáním hezkého dne,
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Dotaz psylium
Dobry den, mohu prosim jako kojici uzivat toto psylium: https://www.drmax.cz/psyllium-asp-prirodni-vlaknina-300g-250g-50g-zdarma
Psyllium a jeho potenciální vliv na zvýšení hladin ferritinu v krvi
Dobrý večer, může vláknina - užívání psyllia, zvýšit hodnoty ferritinu v krvi?
dotaz
Dobrý den, chci užívat vlákninu rozpustnou i nerozpustnou a nevím jaký přípravek zvolit- Bio Pharma Vláknina 600 mg + Chrom 200 mcg 120 tablet, -, Psyllium rozpustná vláknina- vitalcountry, -, 4Slim...
Psyllium Dr. Max
Dobry den chtela jsem se zeptat jsem tehotna a mam Psyllium Dr. Max muzu ho pouzivat?Dekuji za brzkou odpoved S pozdravem Brazdova
Vhodné psyllium při průjmu a drazdivemu tracniku?
Prosím, které psyllium v tabletách je vhodné i proti průjmum a drazdivemu tracniku? Děkuji moc
Dr. Max Psyllium Drink sáčky 30x4.5g
Tento výrobek zřejmě končí, nová šarže není v prodeji. Jakým produktem je vhodné jej nahradit ? Díky
Dr. Max Psyllium Drink sáčky 30x4.5g
Tento výrobek zřejmě končí, nová šarže není v prodeji. Jakým produktem je vhodné jej nahradit ? Díky
divertikly, psylium
Chtěla bych vědět, čím je možné nahradit užívání psylia.
vláknina + přípravek na odvodnění
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zda můžu kombinovat přípravky na odvodnění (forfemina) s vlákninou? (Psyllium Medicol) děkuji a přeji hezký den Kourková
Nejnovější otázky v poradně
Kombinace ALAVIS MAXIMA TRIPLE BLEND a GODASAL
Dobrý den, mohu denně používat společně s ALAVIS MAXIMA TRIPLE BLEND i lek GODASAL
Účinnost léku Tezeo na snížení tlaku
Postačí na snížení tlaku lék Tezeo a nebo je třeba ho kombinovat s dalšími podobnými
Hodnocení léčby zánětu středního ucha pomocí profuku nosu
Dobý den, děkuji za dnešní odpověď ohledně zánětu středního ucha u dospělého, ještě bych se zeptal, paní doktorka mi řekla, že po 4 dnech braní léků mám zkusit zacpat nos a lehce fouknout- profouknout....
Překročení doporučené denní dávky zinku, selenu a vitamínu E
Dobrý den,dnes jsem při koupi samostatného Zinku a Selenu a Vitamínu E požadovala takový,který má už doporučenou denní dávku (zinek je 7mg pro ženy,ale dostala jsem zinek 25 mg,...Selen je 55-70ug,ale...
Výběr mezi ibuprofenem a Ibalginem
PROSÍM NA BOLEST BEDER A KRČNÍ PÁTEŘE JE VHODNĚJŠÍ IBUPROFEN NEBO IBALGIN? STARŠ SENIORKA
Dlouhodobé užívání Furolinu
Paní doktorko, opakuji ještě jednou svůj dotaz, upřesněný o název léku, a omlouvám se, že to podstatné tam chybělo. Byla to 2 balení FUROLINU 100 mg po 30 tabl. s tím, že budu užívat 5 dnů 3x denně po...
Dávkování a délka užívání přípravků Blokurima URO+ a Uro-Vaxom.
Ještě prosím k mému prvnímu dotazu jak dlouho užívat kombinaci léků blokurima uro + a uro_vaxom. A užívat rano vše nebo večer? Děkuji
Použití přípravku Alpha D3 po expiraci.
Prosím,jak dlouho jde použít Alpha D3 po expiraci, kterou jsem dnes u vás koupila s expirací 08/2026? Děkuji,