Tripofobie, co to je a jak se projevuje?

Dobrý den, 

tripofobie je averzní nebo úzkostná reakce na shluky malých děr, výstupků nebo vzorů, například na bubliny, houby, včelí plástve nebo i obrázky s podobnými vzory na kůži či objektech.

Není lék v klasickém smyslu, ale existují účinné přístupy:

• Postupná expozice (terapie vystavení)- pod vedením psychologa se člověk postupně seznamuje s mírně nepříjemnými obrázky a učí se zvládat reakci. Cílem je zmenšit strach a úzkost. 
• Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) - pomáhá změnit myšlenkové vzorce
• Relaxace- dechová cvičení, meditace
• Vyhýbání se spouštěčům (krátkodobě) - jestliže tripofobie vyvolává silné fyzické reakce, může být vhodné dočasně se spouštěčům vyhýbat, dokud se člověk nenaučí lépe reagovat.
• V těžších případech probíhá konzultace s psychologem či psychiatrem. V některých případech se mohou krátkodobě využít léky proti úzkosti.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka