Úvod
MCT OLEJ C8:C10 V PRÁŠKU
Dodržujete keto, low carb nebo jiný režim, kde hrají tuky hlavní roli? MCT olej patří mezi oblíbené doplňky, který oceníte ve chvílích, kdy už jedete na doraz.
Hodí se na doplnění energie před tréninkem, během dne i po aktivitě a díky práškové formě se jednoduše používá v kaši, smoothie nebo jen rozmíchaný ve vodě.
MCT – tuk s odlišným způsobem využití
Většina tuků v běžné stravě obsahuje mastné kyseliny s dlouhým řetězcem, které procházejí složitějším procesem trávení.
MCT olej je jiný – obsahuje mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem (Medium Chain Triglycerides), které se v organismu zpracovávají odlišně než běžné tuky.
Proč lidé MCT zařazují?
- rychle využitelný zdroj energie
- oblíbený při keto a low carb stravování
- často zařazovaný v období vyšší fyzické nebo pracovní zátěže
- může být součástí režimu zaměřeného na kontrolu příjmu energie
- podporuje trávení i vstřebávání živin
Jak ho zařadit?
Přidejte práškový MCT olej do ranní kaše, smoothie, použijte při pečení nebo ho jednoduše rozmíchejte ve vodě.
Doporučená dávka je přibližně 10 g denně, podle individuálních potřeb.