K čemu jsou BCAA?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

BCAA (branched-chain amino acids) jsou aminokyseliny s rozvětveným řetězcem a patří sem 3 esenciální aminokyseliny - leucin, isoleucin a valin. Mezi hlavní účinky BCAA patří zvýšená míra proteosyntézy, rychlejší regenerace a ochrana svalové hmoty. Vliv na zmírnění únavy a vyčerpání při výkonu se však dostatečně nepotvrdil. Užívání je tedy vhodné v případě silových tréninků trvajících více než 2 hodiny, u tréninků, kterým předcházelo hladovění a u vytrvalostních sportů (maraton, triatlon) na ochranu svalových bílkovin.

S pozdravem a přáním hezkého dne,

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Isoleucin, k čemu slouží v těle?

  Dobry den, jakou funkci ma isoleucin a kdy je vhodne ho doplnovat? Dekuji

• Fytosteroly, k čemu jsou dobré?

  Dobry den, co jsou fytosteroly a jaky maji vliv na cholesterol? Dekuji

• Ptyalin, co to je a k čemu slouží?

  Dobry den, co presne je ptyalin a jakou ma funkci v traveni? Dekuji

• Tyrosine, k čemu se používá?

  Dobrý den, co přesně dělá aminokyselina tyrosin a kdy ji brát? Děkuji

• Cholin, k čemu slouží?

  Dobry den, na co je dobry cholin a kdy ho telo potrebuje vic? Dekuji

• dotaz

  K čemu je nám lékárna, která nedokáže zajistit potřebný lék, nebo máte isoprinosine jako lékárna Thalie z Prahy ?

• Urisanum MAX kapky

  Urisanum MAX kapky - k čemu jsou dobré a jak se užívají?

• Výpadek čípků Ketonal

  Dobrý den, dlouhodobě používám čípky Ketonal na lékařský předpis. Tyto léky mají nyní výpadek. Bylo by možno mi poradit čím by šli nahradit? Ráda bych měla info pro mého lékaře. Předem moc děkuji.

• Gs ovultest

  Dobrý den,pořídila jsem si u vás přes e-shop GS ovultest 3v1. A v baleni kromě návodu a 3testu jsou jakési malé plastové misticky? Jelikož jsem objednala 6krabicek a v každé je po 3techto plastových...

Nejnovější otázky v poradně

• Doba setrvání tramadolu v těle po ukončení užívání

  Dobrý den prosim chci se vás zeptat jak dlouho v těle zůstává tramadol užívala jsem to asi 3 týdny v kuse a uz to nechci nedělá se mi po něm dobře děkuji

• Dlouhodobé podráždění hrdla způsobené inhalátory s kortikoidy

  mám hrdlo podrážděné dlouhodobým užíváním inhalátorů s kortikoidy

• Pocit cizího tělesa na jazyku

  Dobry den co mi pomuze citim pocit vlasu na jazyku ale nic tam nemam pomuze mi neco dekuji nebo co stim a kdyz to tam cítím chce se mi porad zvracet to mamz toho pocitu vlasu na jazyka ale nic tam nemam ...

• Řešení problémů s nafouklým břichem

  Dobry den chci se zeptat co mi pomuze na nafoukle břicho neco snim a, jsem hned plna, a nafoukla a boli me bricho bevim co stim prosím porajte dekuji

• Biotronická lampa: Vhodnost použití při infrakci žebra

  Lze při infrakci žebra použít Biotronickou lampu?.Děkuji za odpověď

• Intimní hygiena po porodu: Potřebujete gel při použití sady Frida Mom?

  Dobrý den, pokud budu mít "Frida Mom Must have Sada do porodnice", je zapotřebí použití i nějakého intimního gelu během sprchování, popř. jakého? Děkuji

• Použití oční vody k výplachům

  Dobrý den, mohu použít oční vodu acidi borci aqua opthalmica 20g zakoupenou u vás v lékárně k výplachu zaprášeného oka? Kolikrát denně mohu vyplachovat. A nevadí pokud jsem předtím oko vykapala hylo...

• Ošetření zarudlých očí u dětí: Ophtalmo-Septonex a hygiena

  Dobrý den syn rok a pul má zarudlé očička ale mám pouze doma kapičky ophthalmo-septonex nevím co dál zatím z toho neteče žádný hnus ale má chuť si pořád nipat oči hlavně se snažím aby vše mel každý den...

• Lehčí antidepresiva s minimálním vlivem na úbytek sodíku v těle

  která " lehčí " antidepresiva mají obecně uváděn minimální vliv na úbytek sodíku v organismu