Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxů +420 516 770 100
  • 0 Kč
    Rychlý košík zavřen

    • Nejlepší pečivo při hubnutí

    Dotaz z 20. 2. 2026 1 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, jaké pečivo je nejvhodnější při hubnutí a čemu se vyhnout? Děkuji
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    důležitější než samotný druh pečiva je při hubnutí celkové složení jídelníčku, velikost porcí a frekvence konzumace. Obecně je vhodné častěji volit pečivo, které:

    • obsahuje vyšší podíl celozrnné mouky,
    • má více vlákniny,
    • lépe zasytí na delší dobu,
    • má nižší stupeň průmyslového zpracování.

    Například žitný nebo celozrnný chléb, kváskové pečivo či kvalitní vícezrnné výrobky. Vyšší obsah vlákniny může přispět k lepšímu pocitu sytosti a stabilnější hladině energie během dne.

    Ovšem i bílé pečivo nebo sladká buchta mohou mít své místo v jídelníčku. Důležité je také to, s čím pečivo kombinujete – například kombinace s kvalitním zdrojem bílkovin (tvaroh, vejce, šunka, sýr, luštěninová pomazánka) a zeleninou má jiný efekt než samotné pečivo.

    Pokud je jídelníček převážně vyvážený, obsahuje dostatek bílkovin, vlákniny, zeleniny a kvalitních tuků, občasná sladkost nebo bílé pečivo nepředstavují problém ani při hubnutí.

    S pozdravem a přáním hezkého dne

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    • Protein při hubnutí, kdy ho pít?

      Dobrý den, kdy je nejlepší pít protein při hubnutí, ráno nebo po cvičení? Děkuji

    • Nezdravé sacharidy, čemu se vyhnout?

      Dobrý den, kterým sacharidům je lepší se vyhýbat při hubnutí? Děkuji

    • Hubnutí

      Dobrý den, je mi 65 let, mám zaléčenou pomalou funkci štítné žlázy. Byl by pro mne vhodný přípravek Bellasin? Potřebovala bych shodit kila, která jsem po 60tce nabrala a stále se jich nemohu zbavit....

    • Hubnutí

      Zdravím vás, Prosím vás chtěla bych se zeptat jestli ti to léky zabírají na hubnutí Chilliburner podpora hubnutí

    • Hubnutí

      Mám problém s páteří a tak nemohu moc aktivně sportovat, nemohli byste mi doporučit jak snížit nadváhu. Nějaký přípravek za rozumnou cenu ? Děkuji.

    • Potřebuji zhubnout

      Dobrý den jaké nejlepší léky na hubnutí můžete doporučit? Beru léky na tlak prestarium 5 Omeprazol 20 na reflex jícnu a léky na stitnou žlázu letrox50 dekuji za bližší informaci

    • Hubnutí

      Dobrý den, prosím poradíte mi nějaký přípravek na podporu hubnutí? Děkuji mockrát.

    • Hubnutí po porodu?

      Dobrý den, jak bezpečně hubnout po porodu a kdy začít? Díky moc.

    • Nejlepší spalovač tuků?

      Dobrý den, co je aktuálně nejúčinnější spalovač tuků bez stimulantů? Díky.

    • Synefrin na hubnutí?

      Dobrý den, je synefrin opravdu účinný spalovač tuku a jaké má vedlejší účinky? Díky moc.

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Hubnutí a zdravá výživa Zdravá výživa