Jak zvýšit příjem vápníku při osteoporóze a zohlednit vliv potravin jako sýry a pečivo?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

ano, může to působit, že se to až „přehání“, když se řeší fytáty, polyfosfáty a podobně. Jedná se však jen o ideální stav, kterého nelze v běžných dnech dosáhnout. Fytáty, polyfosfáty sice ovlivňují vstřebávání vápníku, ale jen částečně. Důležitý je celkový příjem vápníku v kontextu dně, ne jedno konkrétní jídlo. Rovněž příjem vápníku by neměl být závislý jen na příjmu sýrů, ale i jiných potravin jako jsou mléko, kefír, mák, brokolice, sardinky, ořechy a případně doplněk stravy.

S pozdravem a přáním hezkého dne,

Barbora Jedličková

Nejnovější otázky v poradně

• Interakce mezi Zinkorotem a Alozexem: Je možné je užívat společně?

  Dobrý den, mohu brát Zinkorot když užívám Alozex. Děkuji za Odpověď.

• Možná kombinace čípku indometacin a jiného léku

  Je možná kombinace čípku indometacin a. Mrdrol

• Dlouhodobé užívání Enterolu

  Hezký den. Dá se Enterol používat dlouhodobě? Děkuji.

• Kombinace Detralexu a Godasalu

  Mohu brat Detralex zaroven s Godasalem?

• Současné užívání přípravků Detralex a Godasal – možná rizika a interakce

  Mohu brat detralex zaroven s Godasalem

• Použití masti PantheNose s éterickými oleji na bolavý nos od rýmy.

  Dobrý den,prosím lze mast pantheNose s éterickými oleji použít i dovnitř nosních dírek z důvodu bolavého nosu od rými?Děkuji.

• Kombinace Sarapisu, magnésia bez B6 a Biosilu: Je bezpečné kombinovat tyto doplňky?

  Dobrý den, koupila jsem si Sarapis na doporučení lékaře (nespavost, pocení, nálady), ale už obsahuje B6 a já potřebuji ještě užívat Magnésium. Existuje nějaké bez B6, abych ho neměla moc? Můžu kombinovat...

• Doporučení probiotik vhodných na syndrom dráždivého tračníku

  Přeji krásný den. Mohli by jste mě doporučit probiotika na dráždivý trakčník? Předem děkuji za odpověď.

• Užívání Paralenu při léčbě methotrexátem - je to bezpečné?

  Dobrý den, užívám methotrexat - jednou týdně 10 mg na revmatoidní artritidu. Mohu si občas vzít paralen na bolest hlavy?

• Náhrada Magnosolvu za Magnesii lactici: Doporučené dávkování a užívání.

  Dobrý den, neuroložka je dlouhodobě nemocná, došel mi Magnosolv, mohu místo toho užívat Magnesii laciti? Kolik tablet denně? Děkuji