Kolik vody denně?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

za normálních podmínek (normální teplota prostředí, běžná fyzická aktivita) se doporučuje přijmout cca 0,5 l (max. 0,7 l) na každých (i započatých) 15 kg hmotnosti. Při fyzické aktivitě nebo vyšších teplotách prostředí doporučuji vypít ještě o 1-1,5 litru tekutin navíc. Toto množství si můžete rovnoměrně rozdělit na každou hodinu v době Vaší bdělosti. Teoreticky je to cca 150 ml za hodinu – zhruba 0,5–2/3 sklenice vody každou hodinu. Případně 200–300 ml každé 2 hodiny. Tento údaj je však velmi individuální.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Kolik Vody

  Syn 6 měsíců, plné na um, denně ho vypije 900 ml, ma jeden masozeleninov prikrm, a k němu vypije cca 40 mluvila vody.Je to dostačující ta voda nebo kolik by mel za den cca Vypít vody a um

• Kolik tekutin za den vypit s Fibreline?

  Dobry den, Rozumim tomu, ze mam uzit 4 tablety 1x denne pred jidlem, ale kolik litru tekutin je nutne vypit, aby to nemelo opacny efekt?

• Denní příjem a vyloučení vody u dospělého muže: je 1,7 litru dostatečné?

  Dobrý den kolik má dospělý.muz vypit za 24 hodin vody a kolik vymocit orientačně jsem vypil 1,7 litrů vody ale i 1,7 litrů vymocil je to v pořádku děkuji.

• močové cesty

  Dobrý den, jsem ve 20. tt a mám začínající zánět moč. měchýře. V lékárně jsem dostala Dr. Max D-mannose & Cranberries Drink 30 sáčků, kolik sáčků mohu denně? Je to až 3? Děkuji

• Zymafluor

  Dobrý den, kolik tablet denně Zymafluoru mohu dávat 6-letému dítěti? Děkuji za odpověď.

• Příjem tekutin

  Dobrý den, prosím vás mam dotaz a potřebuji pomoc chtěl bych se zeptat je mi 24let měřím 174cm a 65kg a jde o to kolik mám podle vás vypít čisté kohoutkové vody já se snažím denně vypít alespoň 5-6litru...

• Kyselina panthotenová

  Dobrý den, slyšela jsem,že je tento doplněk stravy dobrý na akné. Kolik tabletek denně se může brát,aby to bylo efektivní?Četla jsem, ze někdo bere i 10, což mi přijde divné. A neovlivní to funkci...

• dávka bylin a radaaa

  dobrý den prosím vás mám na průdušky koupené jednotlivé bylinky na kašel - echinaceu květ, tužebníkovou nať, lípový květ a ještě proskurníkový kořen kolik si mám dávat čeho prosím?zalévám horkou vodou...

• Psyllium Dr. Popov u ročního dítěte

  Dobrý den, na doporučení lékaře jsem roční dceři koupila Psyllium, kvuli zácpám a problémům s vyprazdňováním. V lékárně jsem se zapomněla zeptat na dávkování, a u produktu je uvedeno jen pro děti ode 3...

• Dávkování homeopatik Arnika 30 na otok kolena po zátěži po TEP.

  Dobrý den, jsem po tep kolena nyní už v lázních . Koleno po zátěži vždy nateče , homeopatika Arnika 30 kolik si mám dávat kuliček ? Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

• Skladování očních kapek na operaci šedého zákalu při vyšších teplotách.

  Mám doma předepsané kapky do očí pro operaci šedého zákalu. Na operaci půjdu až v září . Jsou to kapky torbadex, dexamethasone a yellox. V bytě už je přes 25°C. Kapky jsou v chladicím boxu už asi od...

• Rozdíl mezi léky Tezeo a Prestance

  Jaký je rozdíl mezi tezeo a prestance dekuji

• Možná příčina krvácení z genitálií při kombinaci léčiv Godadal a léků na pásový opar.

  Dobrý den, tři měsíce užívám Godadal do doby než budu absolvovat katetrizaci srdce. Léta užívám Helides na reflux jícnu. Před týdnem jsem dostala pásový opar a do včerejšího dne jsem užívala lék na...

• Přechod z Trulicity na Ozempic: Riziko žaludečních a střevních obtíží u diabetu 2. typu.

  Manželka (67 let) je diabetik 2. typu a nyní jí byla změněna léčba z léku Trulicity 1,5mg na lék Ozempic 0,5mg. Může být tato změna provázena žaludečními a střevními komplikacemi? Děkuji.

• Onkologický pacient a užívání MAGNESIUM DR.MAX s vitaminy B mimo léčbu.

  Dobrý den, dnes jsem si u vás koupil MAGNESIUM DR MAX. ZJISTIL jsem že obsahuje vitamíny B Mohu ho užívat když jsem onkologický pacient. Momentálně nepodstupuju žádnou Léčbu.

• Doplňky stravy na podporu vaginální mikroflóry při Escherichia v pochvě

  Jaký doplněk stravy použít při bakterii escherichia v pochvě? Navíc dlouhodobě užívám gynimum trio ústní tablety

• Dlouhodobé užívání Tritica

  Dobrý den. Mohu užívat Tritico každý den a neomezeně dlouho? Jaké má vedlejší účinky? Beru 2/3 denně na usnutí. Je mi 66 let. Děkuji mockrát.

• Kombinace léků – dotaz na možné interakce

  Dobrý den, potřebovala bych poradit v kombinaci léků. Jsem narozená v roce 1946. Moje současná medikace je následující Eliquis 2,5 mg / 1-0-1/ Famosan 40 mg / 0-0-1/ Rosucard 10 mg /...