Zdroje vitamínu A?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

nejvíce vitamínu A se nachází v játrech (hovězí, kuřecí, tresčí), rovněž však vyšší množství obsahují i ​​ryby a rybí tuk (tresčí olej, losos, makrela), vaječný žloutek a mléčné výrobky s tukem (máslo, mléko, sýr). Z rostlinných zdrojů je hlavním zdrojem tzv. betakaroten, ze kterého si tělo vitamín A tvoří, a nachází se v oranžové a žluté zelenině a ovoci (např. mrkev, dýně, sladké brambory, meruňky, mango) a také v zelené zelenině (karotenoidy jsou maskovány zeleným barvivem chlorofylem - např. špenát, polníček, mangold, zelí, brokolice).

S pozdravem a přáním hezkého dne,

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Vhodnost jahod a ostružin při užívání Biseptolu a zdroje vitamínu C bez citrusů.

  Dobrý den. Začínám užívat Biseptol udržovací dlouhodobou dávku 1t. denně . Vím, ze se nesmí jist citrusy. Mohou se jist jahody a ostružiny v malém množství ? A co jist abych dostala do těla vitamin C,...

• Zdroj vitamínů a minerálů v doplňku stravy

  Dobrý den, na doporučení mého lékaře dodržuji nízkokalorickou dietu a hledám doplněk stravy, který bude obsahovat dostatek vitamínů a minerálů, který mi zaručí, že nebudu svému tělu ubližovat. Stejně...

• Hledání Alternativních Zdrojů Vitaminů Pro Osoby Trpící Refluxem a Nestrávící Mléčné Výrobky

  Dobrý den, trpím refluxem EER a z tohoto důvodu jsem musela upravit stravu. Protože mi nedělá dobře nic mléčného, musela jsem zcela vyřadit veškeré mléčné výrobky. Prosím o radu a tip na nějaké dobré...

• Kombinace vitaminu a leku pri kojeni

  Dobrý den,jsem3týdny po porodu SC.Dostala jsem vysoké teploty,asi diky zanetu v prsu,dali mi Xorimax250g.V lékarne doporucili probiotika Rebiomax. Pri kojeni,jsem uz,ale brala probioticke tablety s...

• Kombinace vitamínu d, selenu, zinku a železa

  Dobrý den, beru čtyři samostatné doplňky stravy, a to vitamín d3, selen, zinek a železo. Na doplňcích stravy není nikde uvedeno, kdy během dne tyto doplňky užívat. Předpokládám, že asi není vhodné užívat...

• Kombinace vitamínů

  Dobrý den, mohu prosím kombinovat multivitamín s vitamínem D a rybí olej. Nebo je lepší spíše brát potřebné jednoslozkove suplementy(vitamíny, minerály) spolu s rybím olejem? Pzn. Také uvažuji že bych...

• Vitamin D3, kolik denně?

  Dobrý den, jaká je doporučená denní dávka vitamínu D3 pro dospělého? Děkuji

• „Rezavění srsti u psa: Může strava s vysokým obsahem vitamínu A hrát roli?“

  Dobrý den, máme bernského salašnického psa a začíná mu reznout srst. Je možné, že je to velkým množstvím vitamínu A ve stravě? Granule obsahují 15,000 IU/ kg vitaminu A. Denní porci granulí má cca 630g....

• Magnesium B6 Gold/nebo ??

  1.čast dotazu Dobrý den. jsem po transplantaci kostni dřeně(AML leukemie),k doplnění horčiku přes rok beru Medicamenta Magnesii lactici 0.5. Dnes v lekarně paní na pokladně se mě zeptala, zda nechci...

• Vitamin K2, kde ho najdu?

  Dobrý den, jaké jsou přirozené zdroje vitamínu K2 a je lepší MK-4 nebo MK-7? Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

• Změna balení Nuvaringu a uchovávání v lednici

  Dobrý den, včera jsem si vyzvedla v lékárně nuvaring, který využívám šestým rokem, a zarazila mě změna balení. Jedná se pouze o změnu vizuálu balení? Překvapila mě totiž na obalu informace o použití do 4...

• jak ulevit zahléněným hlasivkám

  co pomůže na zahleněné hlasivky?

• Kombinace léků Forxiga, Mertenil a Eliquis

  Dobrý den chci si ověřit zda kombinace léků je .forxiga.mertenil eliquismožná.leky děkuji

• Doporučená délka inhalace Vincentky přístrojem Omron.

  prosím, jak dlouhou denní dobu mám inhalovat přístrojem omron a vždy vincentkou. Děkuji

• Sex a intimní problémyVaginální infekce

  Infekce přenášené pohlavním stykem: bakterie, léčba a prevence šíření infekcí

  Psala jsem tu hodněkrát a za každou malou radu jsem moc ráda a děkuji opět jsem se tu vrátila a stále v rozpacích tentokrát s tím že můj přítel po styku se mnou dostal problémy ale měli jsme jen orální...

• Zácpa, průjem, zažíváníVeterina

  Možné příčiny průjmu u psa a tipy na úlevu před návštěvou veterináře

  Dobrý den, muj pejsek má už čtvrtý den silnou průjem. Nevydrží ani 3 hodiny na procházku. Něco ho stále nutí, i když už nemá co ze sebe dostat. Dostal půlku černého uhlí a na jeden den se vše spravilo,...