Co jsou to křížové tejpy?
Křížové tejpy (cross-tape) jsou speciální mřížkované náplasti určené k aplikaci na akupunkturní nebo tzv. trigger pointy na těle, viz dále. Na rozdíl od klasických tejpovacích pásek nejsou elastické a neovlivňují přímo svaly nebo klouby. Fungují na principu mechanické stimulace nervových zakončení v kůži, čímž mohou ovlivnit napětí měkkých tkání a podpořit přirozené regenerační procesy. Jsou ideální pro použití na záda, krk, klouby nebo při bolestech hlavy nebo dutin.
Křížové tejpy a trigger pointy
Trigger pointy (česky spoušťové body) jsou drobná, přecitlivělá místa ve svalech, která vznikají například v důsledku přetížení, jednostranného pohybu nebo stresu. Při stlačení mohou způsobovat bolest nejen v místě, kde se nacházejí, ale i v okolních oblastech. Křížové tejpy se často lepí právě na tato místa, kde mohou podpořit uvolnění napětí a zmírnit bolest.
Výhody používání křížových tejpů
Křížové tejpy mají několik základních výhod, kvůli kterým stojí za to je vyzkoušet.
- Pomáhají při lokalizované bolesti zad, krku, kloubů i hlavy.
- Vhodné jako doplněk akupunktury, fyzioterapie nebo tejpování.
- Neomezují pohyb, jsou diskrétní a pohodlné.
Jak správně aplikovat křížové tejpy?
Křížové tejpy se aplikují na čistou, suchou pokožku přesně na bolestivý nebo akupunkturní bod. Lepí se ve směru přirozené orientace mřížky, aniž by se napínaly. Při správné aplikaci drží několik dní. Je vhodné se vyvarovat míst s ochlupením.
Kdy použít křížové tejpy?
Křížové tejpy se využívají zejména při:
- chronických nebo akutních bolestech svalů a kloubů,
- bolestech hlavy, migrénách nebo napětí v oblasti šíje,
- ztuhlosti nebo blokádách v zádech a ramenou,
- jako součást generace po fyzické zátěži
Oblíbené značky křížových tejpů
Temtexnabízí kvalitní křížové tejpy s výbornou přilnavostí a různými velikostmi mřížky. Jsou šetrné k pokožce a vhodné pro každodenní použití.
Spophy křížové tejpy této značky jsou oblíbené mezi terapeuty i sportovci. Jsou hypoalergenní, dobře drží a snadno se aplikují i na citlivější části těla.
