Deprese

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, 

v prvom rade je potrebné odstrániť príčinu, ktorá Vás stresuje. Nebojte sa investovať do výživového či nutričného poradcu, ktorý Vám pomôže ohľadne nastavenia jedálnička. Vo všeobecnosti dbajte na dostatočný príjem bielkovín, snažte sa nahradiť živočíšne tuky kvalitnými rastlinnými (orechy, kvalitné za studena lisované oleje, avokádo...), jednoduché sacharidy (biele a sladké pečivo, cukrárské výrobky, sušienky, džemy, kompóty, sladené nápoje...) nahraďte komplexnými sacharidmi (celozrnné pečivo, celozrnné cestoviny, hnedá ryža, ovsené vločky...). Dbajte na dostatočný príjem vlákniny (ovocie, zelenina, celozrnné potraviny), tekutín (2-3 litre denne), dostatok oddychu a spánku a pridajte primeraný pohyb. Čo sa týka stavov depresie, z voľne predajných registrovaných liečivých prípravkov môžete siahnuť napríklad po prípravku Persen Forte, Lavekan, Vitango... V prípade zhoršenia príznakov navštívte lekára. 

S pozdravom 

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Deprese

  Dobrý den, beru antidepresiva Zoloft 3 týdny,z toho 6 dní 25 mg a zbytek 50 mg. Pořád je mi špatně od žaludku a motá se mi hlava, pálí mne záda a končetiny, nálada taky nic moc a hlavně nemůžu vůbec...

• Deprese

  Dobrý den mívám deprese pan doktor mi kdysi předepsal Rivotril ale ten se má brát nejvíc tři týdny jenomže já o tom nevěděla a pokračovalo se dál už ho beru přes 30 let někdy mám stavit že si musím k...

• Deprese

  Dobrý den potřebovala bych poradit psychicky jsem se sesypala dostala jsem léky,které beru ale strašně jsem zhubla brni mě ruce nohy a potřebovala bych doplnit minerály,můžete mi doporučit nějaké...

• deprese u mentalni retardace.

  Berou se leky z psychiatrie podle vahy? Děkuji za vaši odpověd

• Deprese

  14 dní krásně stavy, nabitá uklizela jsem chila na návštěvy chodila spát kolem druhé hodiny a pak najednou bum a šílené deprese.stalo se mi to takhle poprvé. Ale mám periodické deprese nemůže to být...

• deprese

  Dobrý den, vlivem osobních problémů se psychicky necítím dobře. Nechci se ihned uchylovat k užíván antidepresiv, jelikož jsem student vš a jsem si vědoma i nežádoucích vedlejších účinků. Ráda bych sáhla...

• Deprese

  Dobrý den, dlouhodobě užívám lék Wellbutrin, nyní mi bylo sděleno, že lék již nemá v ČR registraci. Je nějaká náhrada za tento lék, se stejnými nebo podobnými účinnými látkami?

• Deprese

  Dobrý den, beru 6 týdnů Escitalopram. Stav se trochu zlepšil, ale špatně spím, proto si někdy ještě v noci vezmu Zolpidem. Druhý den je mi po něm ale celkově špatně.. Je možné vůbec tyto léky kombinovat?...

• Deprese, stavy úzkosti, nespavost

  Rano:Esoprex 10mg 1x, Vecer: trittico AC 150 2/3

• deprese u mentalni retardace.

  Jake jsou učine leky na deprese na lekařsky předpis? Děkuji za odpověd.

Nejnovější otázky v poradně

• Interakce mezi Ciprinolem a Sorbiferem

  Dobrý den,dostala jsem antibiotika Ciprinol 500 mg .Při své léčbě na hematoonkologii beru mimo jiné i Sorbifer Durules.Mohu ho užívat i při antibiotikách??

• Zdravá výživa

  Vhodnost užívání chia semínek při diabetu 1. typu.

  Dobrý den, mám disbetes typu 1 a chtěla bych začí užívat chio semínka pro podporu zdraví. Je to pro mne vhodné? Děkuji za odpověď

• Možná interakce sertralinu a léku na tlak Prestarium Neo

  Dobry den, chtel bych se zeptat uzivam rano 1 a 1/2 tablety setralin vipharm 50mg a k tomu leky na tlak prstarium neo 5mg pulku tablety. Jestli se mohou leky nekdy ovlivnovat. Predem dekuji za...

• Kdo může předepsat Slenyto 1 mg pro nespavost u dítěte?

  Dobrý den, který lékař může předepsat Slenyto 1 mg pro nespavost u 5ti leté dcery?

• Kombinace Venorutonu s rutinem

  Lze kombinovat veneruton s rutinem Děkuji

• Furolin 100 mg

  dobrý den chci se zeptat kdy zaberou atb furolin 100mg mam brat jednu dene vecer kolem 7. mam ho brat celej mesic. mam ho na mocovy cesty pali me to a boli dekuji za odpoved