Deprese
Dobrý deň,
v prvom rade je potrebné odstrániť príčinu, ktorá Vás stresuje. Nebojte sa investovať do výživového či nutričného poradcu, ktorý Vám pomôže ohľadne nastavenia jedálnička. Vo všeobecnosti dbajte na dostatočný príjem bielkovín, snažte sa nahradiť živočíšne tuky kvalitnými rastlinnými (orechy, kvalitné za studena lisované oleje, avokádo...), jednoduché sacharidy (biele a sladké pečivo, cukrárské výrobky, sušienky, džemy, kompóty, sladené nápoje...) nahraďte komplexnými sacharidmi (celozrnné pečivo, celozrnné cestoviny, hnedá ryža, ovsené vločky...). Dbajte na dostatočný príjem vlákniny (ovocie, zelenina, celozrnné potraviny), tekutín (2-3 litre denne), dostatok oddychu a spánku a pridajte primeraný pohyb. Čo sa týka stavov depresie, z voľne predajných registrovaných liečivých prípravkov môžete siahnuť napríklad po prípravku Persen Forte, Lavekan, Vitango... V prípade zhoršenia príznakov navštívte lekára.
S pozdravom
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Deprese
Dobrý den, užívám 4 den Brintellix,který mi byl nasazen místo Cipralexu,jelikož mi vyvolával nevolnost,noční pocení, úzkostné stavy, nechutenství a cítila jsem se hůř a hůř.Ovšem tyto příznaky se...
deprese
Dobrý den,prosím,jsou lepší při depresi aúzkosti l-tryptofan nebo adaptogeny?Popřípadě 5HTP nebo l-tryptofan?Dočetla jsem se,že 5HTP by měl být intenzivnější oproti l-tryptofanu. Děkuji za odpověď.
Deprese
Po smrti dcery psychicky nic nezvládám a jsem bez energie. . Chtěla bych užívat něco přírodního. Co byste mi dopiručili ?t
deprese
Dobrý den. Kamarádka se cítí psychicky na dně. Má také občas myšlenky na sebevraždu. Co jí mohu v lékárně koupit, aby byla v pohodě?
Deprese, úzkost
Dobrý den, už asi měsíc beru zoloft. Nejprve jsem nasadila 50mg, a teď 2 týdny jsem na 100mg. Bylo to lepší, ale zase se to nejako zhoršilo. Do toho beru i oxazepam na úzkosti, ten mám 10mg. Mám s tím...
Deprese, stavy úzkosti, nespavost
Rano:Esoprex 10mg 1x, Vecer: trittico AC 150 2/3
deprese
dobrý den, chci se zeptat, zda můžu užívat kozlíkové kapky, když beru antidepresivum zoloft.děkuji
deprese u mentalni retardace.
Berou se leky z psychiatrie podle vahy? Děkuji za vaši odpověd
Deprese
Dobrý den, lze zkombinovat mirtazapin s triticem?
Deprese
Lze kombinovat triticco 150mg s mirtazapinem 15mg?
Nejnovější otázky v poradně
Přípravky na podporu močových cest, imunity dětí a kvalitu multivitamínu Verra pro ženy.
Dobrý den,chtěla bych se zeptat na co je přípravek Dr. Max Cranberries & D-mannose 30 žvýkacích tablet je to na močové cesty?Tenhle preparát je na co?Dr. Max Hlíva Kids 60 žvýkacích tablet mám tyhle...
Možnosti ovlivnění velikosti penisu a růstové procesy v dospívání
Jemi12letakdis nemam erwjci muj oenis je mali nak 5cm a kdia mam erwkci tak je velky 7cm nak jak ho mam zvecit
Kombinace léků na migrénu s ostatní léčbou
Dobrý den, Chtěla bych se zeptat každé ráno užívám Nebilet 5 mg 1/2 , Dasselta 5 mg 1 tableta a Elicea 20 mg 1 tableta. Teď jsem dostala lék na migrény Sumatriptan Actavis 50 mg si mám vzít 1 tabletu...
Kombinace doplňků stravy a léků na tlak
Děkuji za odpověd, ohledně hořčíku. Nenapsala jsem celé znění Magnesium B6 Prémium 50 tablet ,od Dr.Max, 2 tab. denně ,pak ještě beru Vitamín D 1X ,Vitamín C 1X ,Collagen 2000 Active 2x ,Omega3...
Vhodné vitamíny a minerály na podporu pevnosti nehtů
dobry den jaky vitamin uživat na lamavost nehtu::?Jako starši človek beru euthyrox150mg, nolpazu,tamoxifen,tezeo na tlak zda vhodny vitamin můžu uživat
- Dentální hygiena
Rozdíl mezi CPS 405 Start a CPS 405 Refil: Úvodní balení vs. náhradní náplň.
dobrý den, jaký je prosím rozdíl mezi CPS 405 start a CPS 405 refil. Děkuji za odpověď.
Je nutné zvážit možnost užití nouzové antikoncepce po nechráněném styku.
Dobrý den, měli jsme s partnerem nechráněný styk 1. den po konci menstruace (5 dní krvácení, dva dny špinění; další den styk). Po přerušení styku z penisu vyteklo trochu tekutiny (preejakulát?), která...
- Léky
Možnost předpisu Concerty ad usum proprium při léčbě rezistentní deprese
Dobrý den, kvůli těžké melancholické rezistentní depresi jsem se rozhodl zkusit Tranylcypromin, zatím bez efektu. Zkusím dle doporučení psychiatrů použít větší dávky. Moje otázka je, když to selže, rád...