Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • Doporučení multivitamínů pro málo jídlého dospívajícího chlapce s důrazem na vápník, železo a vitamíny.

    Dotaz z 22. 10. 20261 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, chtěla bych Vás požádat o radu ohledně vitamínů pro mého 13-ti letého syna. Syn velmi málo jí, má to tak už od dětství. Je hodně štíhlý, ale zároveň má svaly. Dostat do něj normální jídlo je dost problém, je hodně vybíravý, většina věcí mu nechutná. Když ho donutíme, sní jen trošku. Na obědy ve škole také nechce chodit. Žádnou poruchu příjmu potravy nebo něco podobného nemá, nikdy se svou váhou problém neměl (vždy byl hubený), a pokud jde o nezdravé potraviny (fast food, pizza, chipsy, sladkosti), tak ty by jedl pořád, ale v tom mu zase bráníme my. Mléčné výrobky nejí téměř vůbec, maso jí, ale ne moc a převážně kuřecí. Jí hlavně pečivo a šunku. Syn teď hodně roste a bojíme se, ať mu nechybí důležité látky jako je vápník, železo atd. Rádi bychom mu proto zakoupili nějaké multivitamíny ve formě tablet (sirup ani žvýkací bonbóny nechce). Dcera kamarádky (14 let) je vegetariánka a užívá Floradix tablety, ale tam je asi jen železo a vitamín B. Zároveň nevím, jestli není možné se železem předávkovat, když ho člověk užívá v tabletách i ve stravě (i když v menším množství). Děkuji moc za odpověď.
    Mgr. Silvie Doležalová
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Silvie Doležalová

     

    Pěkný den,

    u syna je vzhledem k velmi jednostrannému jídelníčku určitě rozumné zaměřit se na doplnění některých živin. Z toho, co popisujete bych měla největší obavy zejména o dostatek vápníku, vitaminu D, případně zinku a některých vitaminů skupiny B. Pro třináctiletého chlapce bych spíše než samotný přípravek se železem doporučila kvalitní multivitamin pro dospívající (např. Viridian Viridikid Multivitamin). Ty obsahují širší spektrum vitaminů a minerálů a mohou pomoci pokrýt případné nedostatky. Pokud jde o železo, to bych bez prokázaného nedostatku nedoplňovala samostatně. Nadměrný příjem železa při dlouhodobém užívání vysokých dávek není žádoucí, proto není vhodné ho podávat preventivně bez důvodu. Množství železa obsažené v běžných multivitaminech však bývá bezpečné. Protože syn téměř nejí mléčné výrobky, zvážila bych navíc samostatný přípravek s vápníkem a vitaminem D (např. Dr. Max Vápník s vitaminy C a D), případně zařazení potravin obohacených o vápník (některé rostlinné nápoje, minerální vody s vyšším obsahem vápníku apod.). V období intenzivního růstu je dostatečný příjem vápníku pro vývoj kostí velmi důležitý. Pakliže nebudete podávat kombinaci vápník+vitamín D, podávejte alespoň samostatný vitamín D. Nezbytná je i suplementace omega 3 mastných kyselin. Pokud je jeho jídelníček takto omezený dlouhodobě, stálo by za zvážení probrat situaci s pediatrem. Jednoduché krevní odběry mohou ukázat, zda nemá nedostatek železa, vitaminu D nebo jiných důležitých látek, a podle výsledků pak zacílit suplementaci přesněji.

    S pozdravem

    Silvie Doležalová

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy