Nakopávač na běhání?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

mezi vhodné předtréninkové suplementy (pre-workout) pro běžce patří kofein (zlepšuje bdělost, snižuje vnímanou únavu, zlepšuje vytrvalostní výkon), citrulin malát (zlepšuje prokrvení svalů a může oddálit únavu) a beta alanin (při intervalovém nebo intenzivním běhu, ideálně 1-5 minutové úseky). Pokud běháte delší tratě, důležitější než stimulanty je mít dost tekutin, elektrolytů a sacharidů.

S pozdravem a přáním hezkého dne,

Barbora Jedličková

Nejnovější otázky v poradně

• Dostupnost a objednání hořčíku bisglycinátu v lékárně

  Mohu si koupit v prodejně magnesium bisglycinat nebo objednat.Děkuji

• Doporučení při užívání Medoxinu: strava, hořčík, bolest hlavy, léky na bolest a pálení žáhy.

  Dobrý den, dostala jsem na zánět ledvin antibiotika Medoxin. Jsou u nich nějaká omezení v jídle? Např mléko, kefír, citrusy, kyselé ? V příbalovém letáku nic o tom není, tak nevím. A také jsem si včera...

• Možné současné užívání Prostalexu a Tribul od firmy Advance

  Dobrý den, mohu v jeden den užívat Prostalex a Tribul firmy Advance ? Děkuji.

• Dr.Max nabízí lékové poradenství

  Má dr.max lékové poradenství?

• Kombinace Hemorven a Hemostop v jeden den

  Dobrý den, může se v jeden den užívat Hemorven a Hemostop? Jeden ráno, druhý večer?

• Možná interakce mezi Emoxen Plus a Maxalt RPD

  Dobrý deň, chcela by som sa spýtať či je možne si dať pri užívaní lieku Emoxen plus tabletky, (užívam ráno a večer) , liek Maxalt RPD 10mg ktorý mám na migrénu. Ďakujem

• Dlouhodobé užívání Neurontinu

  Může dlouhodobé užívání Neurontinu způsobovat noční křeče v nohách?

• Probiotika pro diabetiky na zácpu a nadýmání

  Dobrý den prosím sem diabetes jaké probiotika byste mi poradili na zácpu , nadýmání děkuji