Nejvhodnější iontový nápoj na cyklistiku a horskou turistiku
Dobrý den,
nejvhodnější iontový nápoj záleží hlavně na délce aktivity, teplotě, intenzitě a na tom, zda během výkonu potřebujete doplnit jen minerály, nebo i energii. U cyklistiky kolem 60 km a při horské turistice bych volila spíše iontový nápoj s elektrolyty, hlavně se sodíkem, případně draslíkem a hořčíkem. Pokud aktivita trvá déle než 1,5–2 hodiny nebo je náročnější, je vhodné, aby nápoj obsahoval i sacharidy, protože samotné minerály energii nedoplní (například Penco Energy Drink, Chimpanzee Isotonic Drink nebo Nutrend Isodrinx). Pokud nechcete doplňovat tolik cukru a jde Vám hlavně o minerály a hydrataci, vhodnější mohou být tablety nebo elektrolytové koncentráty bez cukru, například HIGH5 Zero nebo Viridian Electrolyte Fix Liquid. U těchto variant je ale potřeba myslet na to, že energii při delší zátěži je vhodné doplnit zvlášť, například banánem, tyčinkou, pečivem, gelem nebo jinou svačinou.
S pozdravem
Barbora Jedličkov
Nejnovější otázky v poradně
Zpoždění menstruace, negativní testy a nezvyklé příznaky
Dobrý den, měla bych na Vás dotaz. Dne 29. 9. jsem měla nechráněný pohlavní styk s ejakulací. Menstruaci jsem měla dostat 7. 10., ale dosud se nedostavila. Aktuálně mám již 10 dní zpoždění. Menstruaci...
Kombinace Tantum Verde pastilek a Panadolu u 17letého chlapce.
Mohu kombinovat tantum verde pastilky a panadol u 17 leteho kluka
Možnosti úlevy od bolesti po aplikaci Depomedrolu do kolena.
Dobrý den,před několika dny mi byl aplikován do kolena Depomedrol. V případě přetrvávající bolesti je možné použít analgetika - brufen, zaldiar nebo lokálně voltaren gel). Děkuji.
Možné vzájemné působení Helides a Sorbifer Durules: příčina pálení v ústech?
Dobrý den. Prosím, může se ve stejnou dobu vzít Helides 40mg a Sorbifer Durules? V lékárně Dr. Max mi to bylo tak doporučeno a užívám to tak již měsíc. V poslední době mě pálí v ústech. Děkuji
Možná kombinace ostropestřce a lecitinu na játra a paměť u seniora
Dobrý den, chtěla bych se zeptat: manžel užívá ostropestřec v tabletách. Může k tomu ještě užívat Amix Lecithin - který rovněž pročišťuje játra, je na paměť atp. a užívá se 1x denně. A nebo mu bude...