planovane tehotenstvi
Pěkný den,
základem by měla být nutričně vyvážená a na živiny bohatá strava – příkladem může být středomořská dieta, jejímž základem je čerstvá zelenina a ovoce a dostatek nenasycených mastných kyselin (olivový olej, mořské ryby). Právě mořské ryby, jako bohatý zdroj omega 3 mastných kyselin a jódu bychom měli konzumovat nejméně 2krát týdně. Vzhledem k zásadní roli některých vitaminů a minerálů během těhotenství a jejich nedostatku v běžné stravě je vhodné i jejich doplňování pomocí doplňků stravy. Nejdůležitější složkou těchto doplňků je vitamín B9, kyselina listová. Bohužel ne každá žena dokáže kyselinu listovou metabolizovat. Proto, aby tělo dokázalo využít kyselinu listovou, musí ji po požití nejdříve přeměnit na aktivní formy, tzv. foláty. Pro tento proces však tělo musí mít dostatek enzymů, které kyselinu listovou dokáží štěpit Pokud chcete mít jistotu lepšího vstřebávání kyseliny listové, zkuste např. Femibion. Obsahuje tzv. metafolin, což je již laicky řečeno „aktivovaná“ kyselina listová obohacená o další vitamíny a minerály, z nichž nejdůležitější je vitamín D, jód, cholin a železo. V rámci podpory otěhotnění se tradičně používají i některé bylinky. Tzv. čaje na podporu otěhotnění nejčastěji obsahují byliny jako kontryhel, maliník, meduňku, sporýš, drmek či heřmánek. Velmi důležitou roli podpoře početí hraje psychika, proto se nestresujte a dostatečně spěte. Také se pravidelně hýbejte, vhodné jsou například procházky či jóga. Vyzkoušet můžete i cvičení podle Ludmily Mojžíšové a své šance na početí můžete zvýšit také díky počítání plodných a neplodných dnů (dnes pomohou aplikace do telefonu) .
Přeji, ať se brzy zadaří.
S pozdravem
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
Plánované těhotenství
Dobrý den, chtěla bych poradit s vitamíny před plánovaným otěhotněním a potom v těhotenství . Byla jsem poprvé těhotná a mé těhotenství skončilo potratem ve 31tt, tedy porod mrtvého plodu a revize dělohy...
plánované těhotenství
Dobrý den,snažíme se o miminko.Jásesnažímpodporitsvétělo a připravit na mateřství.Užívám Inofolic premium a VašiPregnofolin 1.chtělajsem se zeptat,zda se to takhle může,nebo zda to není zbytečné oba...
Plánované těhotenství
Dobrý Den, chci se zeptat zda je lepší na plánované těhotenství brát doplněk stravy femibion a nebo superfolin, který je lepší nebo který obsahuje více prvků, které jsou důležité v příjmu pro těhotné...
plánované těhotenství
Dobrý den, beru Sulfasalazin 2-0-2 a Medrol. (Revma. artrit.)Chceme plánovat těhotenství a chci se zeptat, kdyz chci začít užívat kyselinu listovou v jaké formě, nebo množství ji mám užívat, když...
Plánované těhotenství a vitamínové doplňky
Dobrý den, první dotaz se prosím týka užívání Urinal Akut, urologických čajů a D- manózy /produkt Blokurima/. Z důvodu začínajících příznaků močových cest je možné užívat před a po IVF transferu?...
Plánováné těhotenství
Dobrý den Chtěla jsem se zeptá můžu kombinovat elastiq kyselina listová spolu s vitamins & minerals elastiq, děkuji Andrea
Plánované těhotenství a vitamíny
Dobrý den, chtěla bych prosím poradit, zda je možné pokračovat v užívání po IVF transferu v užívání preparátů Wobenzym, tresčí olej, vitamín C. Popřípadě Vaše doporučení 1. období? /užívám ještě...
plánovane tehotenstvi
Dobrý den, na bolesti zad jsem dostala lék Skudexa. V příbalovém letáku je uvedeno, že není dobré ho užívat, pokud plánuju otěhotnět. Jak moc a jakým způsobem tento lék ovlivňuje plodnost? V následujícím...
Planované těhotenství vs roupy
Dobrý den, jelikož pracuji s dětmi tak jsem asi před měsícem na dětském táboře chytla roupy. Lékař mi předepsal Vermox, kde je jasně napsané, jak se má užívat při těchto obtížích, jedna tableta akutně ,...
Antibiotika a plánované těhotenství
Dobrý den p. doktore, chtěla bych se dotázat na atb Cefzil - cefalosporiny II.g. Beru je na zánět dutin a jelikož je mám brát 10 dní, poslední dvě tablety mi vychází na den ovulace. Chtěla jsem se...
Nejnovější otázky v poradně
Psychické problémy při vysazování Medrolu
Dobrý den,kdy vymizí psychické problémy způsobené postupným vysazováním Medrolu ,užívaném asi dva mesice
Výběr vhodných probiotik
Dobrý den, po vaginální mykóze bych chtěla pomocí polykacích probiotik těmto potížím aspoň trochu pro příště předcházet. Je možné užívat např. jen Laktobacily 10 premium, či spíš něco konkrétnějšího?...
Biseptol a dieta
Dobrý den, dostala jsem Biseptol na zánět močových cest. Domnívám se, že se při něm nesmí jíst kyselé a mléčné potraviny. Nepletu se? Děkuji
Dlouhodobé trávicí obtíže
Dobrý den, už 3 měsíce mám takové střídání tlaku v podbřišku uprostřed, k tomu nadýmání, pocit plnosti, špatný odchod plynů a i stolice, neni to pořád 24/7, ale mám to takhle často, do toho mám stolici...