Prolesan Pure

Pěkný den, žádný doplněk stravy na podporu hubnutí nedokáže zázraky. Základ nepopiratelně tvoří pestrá strava a zejména pravidelná pohybová aktivita s optimální tepovou frekvencí. Za vhodné se označuje především aerobní cvičení – plavání, tenis, jízda na kole. Strava má být vyvážená s hlídaným množstvím kilojoulů. Není však vhodné příliš omezovat kalorický příjem, drastické diety mají za následek spíše zpomalení metabolismu a paradoxně menší ochotu těla zbavit se tukových zásob. Do jídelníčku zařaďte především čerstvou zeleninu a ovoce, libové maso, ryby, celozrnné výrobky. Nezapomínejte na dostatečný příjem tekutin, který pomáhá zahánět pocit hladu. Doplňky stravy na podporu hubnutí nabízí jen pomocnou ruku při snižování hmotnosti – nikoliv alfu a omegu celého procesu. Osobně bych dala přednost prověřeným doplňkům stravy jako je Obezin či Psyllium, které „zaplní“ žaludek, tlumí pocit hladu a regulují stolici či investovala peníze do kvalifikovaného výživového poradce. Loučí se Silvie Doležalová