Jak načasovat užívání jednotlivých doplňků stravy

Na dotaz odpovídá

Mgr. Jana Vaverová

Dobrý den,
Psyllium užívejte ráno a večer půl hodiny až hodinu před jídlem a nejlépe v odstupu 2-3 hodiny od jiných léčiv/doplňků stravy. Inulin užívejte také 2x denně (doposud nebylo potvrzeno, že by se společné užívání Psyllia a Inulinu navzájem ovlivňovalo). Vitamíny na vlasy, probiotikum, multivitamín, rybí olej i vitamín C můžete podat s obědem. Dávka 1000 mg vitamínu C je hodně vysoká, proto pokud jej užíváte preventivně, volila bych nižší množství (max. 500 mg). Tryptofan podejte mezi jídly. Hořčík podejte nalačno, avšak pokud se objeví průjmy, podejte jej s jídlem (a nejlépe v odstupu 2 hodin od doplňků obsahujících vápník, či železo). Doposud nebyly zaznamenány studie, které by naznačovaly, že by ženšen ovlivňoval vstřebávání ostatních doplňků, proto jej užívejte dle potřeby v průběhu dne.
Přeji krásný zbytek dne.
Vaverová

Podobné dotazy

• Kombinace doplňků stravy: Kontrola možné interakce a bezpečnosti užívání jednotlivých přípravků.

  Dobrý den, chtěla bych se touto cestou zeptat na některé produkty, které mám doma a nevím, zda jejich případné užívání ve společné kombinaci neškodí. Jedná se o následující produkty: Vita Solution...

• Jak správně rozdělit a načasovat užívání vitamínů a doplňků stravy během dne

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat kdy a s jakým časovým odstupem brát vitamíny? Beru momentálně : vlasové hnojivo(ráno), Centrum multivitamín(ráno),momentálně jsem ze zdravotních důvodů nasadila Nutricius...

• Jak správně načasovat užívání léků a doplňků stravy pro maximální účinnost

  Zdravím. Potřebovala bych poradit. Ráno beru na lačno syntroxine. Jak brát doplňky stravy. Probiotika, vápník+hořčik+zinek /jedna tableta, stynlox, kys.listová + B6, B12, donna hair, minapent potřebuji...

• Echinacea

  Dobrý den, dočetla jsem se, že na virózy a nachlazení je vynikající echinacea. Je prokázáno, že její užívání zvyšuje odolnost proti infekcím, a jako jedna z mála je účinná i proti virům (chřipce). Mohu...

• Jak správně načasovat užívání více léků

  Dobrý den, chtěla bych Vás požádat o radu, kdy správně užívat léky, aby došlo ke správnému vstřebávání. Užívám Euthyrox 25mg-1xdenně, Helicid 20mg-1xdenně, Calcichew D3-500/400-1xdenně, Condrosulf...

• Poradna: Jak správně užívat doplňky stravy

  Prosím poraďte,beru 4krat různé prášky ,jsou to doplňky stravy vytaminů,polikam je mezi spousty snídaně, mužů je takto používat?

• Doplňky stravy.

  Dobrý den,jsme s manželem ve věku 65 +,užíváme magnesium,vitamín D a C.Můžete nám doporučit doplněk,který by obsahoval vše co potřebujeme v jedné tabletě nebo je lepší užívat vše zvlášť?Děkuji

• Průvodce užíváním doplňků stravy: kolik a jaké mohu denně konzumovat?

  Kolik doplnků stravy denně mohu užívat.(Multivitamín 30 složek)(Vápník,hořčík,zinek)(Vitamín C Long Effect)(Magnesium Complex Active).

• Alergická reakce na doplněk Omega3+K2+D3+E: Možnosti užívání jednotlivých složek zvlášť.

  Dobrý den,koupila jsem si doplněk Omega3 premium+K2+D3+E a hned mě začalo svědit celé tělo,takže jsem musela užít Zyrtek ,mam ho doma,protože mám alergii na včely. Co byste mi poradili,pokud chci užívat...

• doplněk stravy s obsahem enzymu laktázy

  Dobrý den, zajímal by mě Váš názor na každodenní užívání enzymů laktázy při laktozové intoleranci. Např. na dovolené jsem byla nucena jíst jídla s obsahem laktázy, takže jsem užívala tablety 9000...

Nejnovější otázky v poradně

• Časový odstup při užívání léků Euthyrox, Emanera a Cauqence.

  Dobrý den chtěl bych se zeptat na časový odstup lékům ethyrox , emanera , cauqence . Děkuji

• Možnost současného užívání Lykopenu, Amino acid komplexu a Beta glukanu od Apotheky

  Dobry den, je možné současné užívání Lykopenu, Amino acid komplex a Beta glukanu od Apotheky? Dekuji

• Podávání Neurobionu nebo Milgammy dítěti po operaci

  Dobrý den, chci se zeptat, zda můžu skoro 13 leté dceři podávat Neurobion nebo Milgammu po operaci vazu v ruce na lepší regeneraci nervů. Všude je uvedeno, že je lék od 18 let. Děkuji

• Doba užívání Detralexu nebo Rumberalinu

  Jak dlouho můžu užívat detralex nebo rumberalin.

• Sorvasta 40 mg jako adekvátní náhrada za Mertenil 40 mg – informace a srovnání.

  Dobrý den. Mám předepsaný Mertenil 40 mg ale v lékárně mě vydali lék Sorvasta 40 mg . Je to adekvátní náhrada?

• Kombinace Jodidu Merck a Milgammy N: Existuje riziko lékových interakcí?

  Jodid Merck 100 mám na štítnou žlázu.Ted mám ještě Milgammu N na bolest zad Mohu brát oba nebo mám jeden raději vysadit. Nevím zda tyto dva léky nemají nějaké reakce.diky

• Doporučení na přípravky pro snížení vysoké hladiny kortizolu.

  Dobrý den, chtěla jsem se prosím zeptat doporučily by jste mi prosím něco na vysoky kortizol děkuji

• Podpora střevní mikroflóry po užívání antibiotik: Je 5Strain Dophilus vhodný?

  Užívala jsem dvojitou dávku antibiotik. V lékárně mi poradili 5Strain Dophilus. Je to vhodné? Děkuji.

• Rozestup mezi použitím ušního spreje a kapek: jak správně kombinovat přípravky.

  Dobrý den, použila jsem ušní sprej proti bolesti dolorgit med (složení: glycerin, dexpanthenol, cetylpyridiniumchlorid, voda) a zajímá mě za jak dlouho mohu použít ušní kapky otic solution. Předpokládám,...