Jak načasovat užívání jednotlivých doplňků stravy

Na dotaz odpovídá

Mgr. Jana Vaverová

Dobrý den,
Psyllium užívejte ráno a večer půl hodiny až hodinu před jídlem a nejlépe v odstupu 2-3 hodiny od jiných léčiv/doplňků stravy. Inulin užívejte také 2x denně (doposud nebylo potvrzeno, že by se společné užívání Psyllia a Inulinu navzájem ovlivňovalo). Vitamíny na vlasy, probiotikum, multivitamín, rybí olej i vitamín C můžete podat s obědem. Dávka 1000 mg vitamínu C je hodně vysoká, proto pokud jej užíváte preventivně, volila bych nižší množství (max. 500 mg). Tryptofan podejte mezi jídly. Hořčík podejte nalačno, avšak pokud se objeví průjmy, podejte jej s jídlem (a nejlépe v odstupu 2 hodin od doplňků obsahujících vápník, či železo). Doposud nebyly zaznamenány studie, které by naznačovaly, že by ženšen ovlivňoval vstřebávání ostatních doplňků, proto jej užívejte dle potřeby v průběhu dne.
Přeji krásný zbytek dne.
Vaverová

Podobné dotazy

• Jak správně rozdělit a načasovat užívání vitamínů a doplňků stravy během dne

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat kdy a s jakým časovým odstupem brát vitamíny? Beru momentálně : vlasové hnojivo(ráno), Centrum multivitamín(ráno),momentálně jsem ze zdravotních důvodů nasadila Nutricius...

• Echinacea

  Dobrý den, dočetla jsem se, že na virózy a nachlazení je vynikající echinacea. Je prokázáno, že její užívání zvyšuje odolnost proti infekcím, a jako jedna z mála je účinná i proti virům (chřipce). Mohu...

• Jak správně načasovat užívání více léků

  Dobrý den, chtěla bych Vás požádat o radu, kdy správně užívat léky, aby došlo ke správnému vstřebávání. Užívám Euthyrox 25mg-1xdenně, Helicid 20mg-1xdenně, Calcichew D3-500/400-1xdenně, Condrosulf...

• Použití drmku při PCOS: Jak to správně načasovat bez znalosti ovulace?

  Dobry den mám pcos a chci začít užívat drmek. Zajímá mě do kdy mám drmek užívat když ovulaci nevím jestli mám.

• Poradna: Jak správně užívat doplňky stravy

  Prosím poraďte,beru 4krat různé prášky ,jsou to doplňky stravy vytaminů,polikam je mezi spousty snídaně, mužů je takto používat?

• Průvodce užíváním doplňků stravy: kolik a jaké mohu denně konzumovat?

  Kolik doplnků stravy denně mohu užívat.(Multivitamín 30 složek)(Vápník,hořčík,zinek)(Vitamín C Long Effect)(Magnesium Complex Active).

• Doplňky stravy.

  Dobrý den,jsme s manželem ve věku 65 +,užíváme magnesium,vitamín D a C.Můžete nám doporučit doplněk,který by obsahoval vše co potřebujeme v jedné tabletě nebo je lepší užívat vše zvlášť?Děkuji

• Kombinace doplňků stravy Femibion a Penoxal

  Dobrý den, chtěla bych otěhotnět a na doporučení užívám doplněk stravy Femibion. Mohu ho kombinovat s dalším doplňkem stravy Penoxalem? Mohu oba produkty objednat u vás?

• Užívání doplňků stravy

  Dobrý den, objednala jsem si u Vás v rámci detoxu tyto suplementy stravy - zelený ječmen - chlorella - spirulina 3v1 od TOPNATUR, dále Ostropestřec značky Swiss, 3 bylinky na odvodnění značky Liftea a...

• doplněk stravy s obsahem enzymu laktázy

  Dobrý den, zajímal by mě Váš názor na každodenní užívání enzymů laktázy při laktozové intoleranci. Např. na dovolené jsem byla nucena jíst jídla s obsahem laktázy, takže jsem užívala tablety 9000 FCCU i...

Nejnovější otázky v poradně

• Hubnutí a zdravá výživa

  Kompatibilita spalovače tuku se Stadametem: Na co si dát pozor?

  Dobry den chtela sem se zeptat muzu jist spalovač tuku kdyz ,mam předepsaný Stadamet ? Dekuji

• Doba použití kapek Otipax

  Zdravím jak dlouho mohu používat kapičky Otipax?

• Porovnání účinků Remyelin, Aneurox a Milgamma při polyneuropatii.

  Mám Polyneuropatii- Co je pro mně Vhodnější- Remyelin.-nebo Aneurox - nebo Milgamma. ?? Moc děkuji za odpověď…

• Možnost současného užívání Essentiale na játra a Eliquisu 5 mg

  Dobrý den, můžu užívat doplněk Essentiale na játra společně s Eliquisem 5mg.?

• Optimální čas pro kontrolní stěr po užívání Pamyconu

  Dobrý den, v neděli jsem dokapala kolem 11h dopoledne poslední pamycon. Chci jít na kontrolní stěr. Bude v pořádku, když půjdu následující pátek? Bude tento časový odstup v pořádku? Nebo by bylo...

• Interakce orlistatu s lamotrixem, trazodonem, aripiprazolem, valproátem a elontrilem

  Dobrý den, můžu užívat orlistat když beru lamotrix, trazodonu, aripiprazol, valproat a elontril? Dekuji

• Rozdíly mezi Velaxinem a Agrofanem

  Dobrý den. Mohu místo velaxinu užívat agrofan?Děkuji za odpověď.

• Kombinace Cotrimoxazol Al forte 800 mg a Furon 40 mg: Možná rizika a doporučení

  Dobrý den, mohu kombinovat Cotrimoxazol Al forte 800mg s léken Furon 40mg na odvodnění ? Děkuji

• Návrat k antikoncepci MyWy: Možnost zahájení mimo běžný cyklus a nutnost doplňkové ochrany.

  Dobrý den, před pár měsíci jsem brala antikoncepci MyWy, poté jsem musela kvůli operaci vysadit. Teď se k ní vracím, ale potřebovala bych ji začít brát asi cca 10 dní po menstruaci. Je to možné, když...

• Jednorázové použití Novo Passit před letem: Pozor na třezalku a sluneční expozici v Řecku.

  Dobrý den, potřebovala bych něco na zklidnění před letem. Našla jsem si bylinný roztok Novo Passit, ale při čtení příbalového letáku jsem našla, že obsahuje třezalku. Je to problém, když letíme v červnu...