Výběr hořčíku pro spánek a mozek: Bisglycinát a threonát + vhodné vitamíny D3 a K2.

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý den, 

Hořčík:

• Bisglycinát a Threonát jsou obě považovány za formy s vysokou vstřebatelností (biologickou dostupností).

• Můžete sáhnout po širokospektrálním hořčíkovém komplexu, který kombinuje více forem.

  • SwissMedicus Ultimate Magnesium Complex (bývá doplněn i o látky jako tryptofan, L-theanin a bylinné extrakty pro podporu účinku na nervovou soustavu a psychickou činnost).

  • Jiné značky, např. Tripla Magnesium Puhdistamo, Triple Magnesium GymBeam apod. často obsahují i jinou formu, jako je malát nebo taurát.

Vitamíny K2 a D3:

• Vitamíny K2 a D3 se doporučuje užívat společně kvůli jejich synergickým účinkům- společně podporují vstřebávání vápníku a jeho správný transport do kostí (a zabraňují jeho ukládání do cév).

• Doporučená forma K2 MK-7, jelikož má vyšší biodostupnost a zůstává aktivní v krvi po delší dobu.

S pozdravem Sabina Lazorová

Nejnovější otázky v poradně

• Pomůže i hořčík s vitaminem B6 při útlaku nervů v bederní oblasti?

  K dnesni odpovedi paní Sabiny Lazorovrle utlak nervu v bederni.oater Doporučujeme bisglicinat Mg. Bohužel už mi dnes v lékárně prodali Mg+B6 Má i mag muze mi.pomoci taky Nebyl levný Dekuji

• Možnost současného užívání Blokurimy a Utipro plus AF.

  Může se současně užívat Blokurima a Utipro plus AF?

• Možnost kombinace Asentry s doplňky stravy obsahujícími hořčík, zinek a kyselinu listovou.

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je možné s lékem Asentra 50mg užívat i doplňky stravy - hořčík, zinek a kyselinu listovou? Děkuji za odpověď

• Kombinace Letroxu a Aescinu Teva – je bezpečné užívání společně?

  Dobrý den, můžu prosím bez obav kombinovat Letrax a Aescin Teva? Předem děkuji za odpověď?

• Léky na suchý kašel vhodné při užívání antidepresiv a léků na tlak.

  Dobrý den jaké léky na suchý kašel používám antidepresíva Ketilept a léky na tlak děkuji za info

• Možnosti úlevy od bolesti při současném užívání Tramalu, Algifenu a Paralenu

  Dobrý večer, mám opakovanou infekci močových cest. Dnes jsem dostala Biseptol 400 mg 2 tbl po 12 h a Tramal Retard 100 mg 1× denně. Tramal jsem vzala v 17:33, ale ani po více než 5 hodinách nemám úlevu....

• Bolest zad vystřelující do nohy při refluxu a užívání dalších léků – možnosti úlevy od bolesti

  Mám reflux a před 3 měsíci jsem měla zánět tlustého střeva, který jsem léčila antibiotiky. Již delší dobu mě bolí v zádech (bederní část), nyní bolest vystřeluje až do nohy. Na reflux beru Itoprid,...

• MycoMedica MycoGummies

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné tyto vitamíny dávat pro dceru, která má 2 roky a 8 měsíců. Děkuji. Posílám odkaz...