Psychické zhroucení, jak se projevuje?

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den, 

psychické zhroucení (nervové zhroucení) je akutní stav extrémního přetížení, který se projevuje náhlou neschopností zvládat každodenní život.

Mezi varovné příznaky patří:

• silná úzkost, panika, beznaděj, plačtivost

• pocit „už to nezvládnu“

• zmatenost, potíže s rozhodováním

• ztráta zájmu o věci, které dřív těšily

• myšlenky na útěk, sebepoškození

• nespavost nebo naopak extrémní únava

• bušení srdce, tlak na hrudi, třes

• nevolnost, bolesti hlavy, žaludku

• změny chuti k jídlu

• stažení se od lidí

• výbuchy pláče nebo vzteku

• neschopnost chodit do práce/školy

• zvýšené užívání alkoholu či léků

První pomoc

• Zastavte se-okamžitě přestaňte s činností, která stres způsobuje
• Techniky zklidnění: Dýchání - Zpomalte dech, nadechujte se hluboko do břicha, výdech by měl být delší než nádech.

                                       Smyslová orientace: Zaměřte se na okolí – najděte 5 věcí, které vidíte, 4 věci, kterých se můžete dotknout, 3 zvuky, které slyšíte

•  Pokud je to možné, zavolejte blízkému člověku, kterému důvěřujete.
• Odborná pomoc-Linka první psychické pomoci: 116 123 (nonstop, zdarma) či lékař
• Režimová opatření- zajistěte si kvalitní spánek, pravidelnou stravu a omezte kofein a alkohol

Nesnažte se situaci ignorovat, nevyčítejte si ji a neizolujte se.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• Psychické vyčerpání, jaké má příznaky?

  Dobrý den, jak poznám psychické vyčerpání a kdy už je vhodné řešit ho s odborníkem? Děkuji

• Problém s chutí k sexu a erekcí.

  Poslední dobou se u mne projevuje ztráta chuti na sex , možná i proto , že mám problém s erekcí . I když dojde ke ztopoření , není jak bývalo , je spíše chabé .Mám i pocit že se to nějak týká psychické...

• Vitamíny a stopové prvky

  Dobrý den ,obracím se na Vás s prosbou o radu.Hledám pro syna 28 let,kompletní balíček ve kterém by bylo nejvíce obsažených vitamínů,minerálů a stopových prvků ,proti únavě,stresu,na posílení...

• Byliny a homeopatika na zažívací problémy a psychickou podporu u dítěte po citové zátěži

  Dobrý den, můžete prosím doporučit byliny nebo homeopatika pro vnučku. Která má po rozchodu rodičů zažívací problémy, pocity na zvracení a jak říká "smutek v hlavě". Je to holka 7 let. zádné léky...

Nejnovější otázky v poradně

• Potíže s dechem: Zvažujete inhalátor

  nemužu popadnout dech,kouřim,přestávám.plíce dle rtg ok.uvažuji . o nějakým inhalátoru,minule mi pomohl cordyceps

• Použití francovky na nohy při neuropatii

  Dobrý den, mohu si masírovat celé nohy francovkou (ALPA) když užívám Neurontin 300 na neuropatii?

• Možné spojení dlouhodobé zácpy s užíváním Derynu

  mam z derynu a derynu prolong nekolik mesicu trvajici zacpu,deryn mi pomaha na 2 roky trpici nespavost beru ho uz rok,a prolong mi pomaha na uzkoti a tezkost koncetin aby se stavy nevracely,kdyz jsem...

• Kombinace léků Recoxa a Novalgin při lumboischialgii

  Dobrý den,prosím chtěl jsem se zeptat mám lumboischialgii a užívám ode dneška Recoxa 1-0-0,jestli můžu při větší bolesti užít Novalgin 500mg,děkuji.

• Způsoby, jak uvolnit zalehlé ucho při rýmě.

  Dobrý den,prosím o radu, jak uvolnit zalehlé ucho od rýmy.Vyplachováni nosu slanou vodou nepomáhá. Děkuji.

• Antikoncepce

  Porovnání Drovelis a Qlaira: Možnost změny antikoncepce při špinění a hledání šetrnějšího preparátu.

  Drovelis vs. Qlaira: Dobrý den, užívám skoro 3 roky Drovelis (41 let, 1 dítě, sklon k tvorbě myomů, dříve ke kratším menstr. cyklům, podváha, nekuřák). Při fyzické a psychické zátěži se mi asi týden před...