Psychické zhroucení, jak se projevuje?

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den, 

psychické zhroucení (nervové zhroucení) je akutní stav extrémního přetížení, který se projevuje náhlou neschopností zvládat každodenní život.

Mezi varovné příznaky patří:

• silná úzkost, panika, beznaděj, plačtivost

• pocit „už to nezvládnu“

• zmatenost, potíže s rozhodováním

• ztráta zájmu o věci, které dřív těšily

• myšlenky na útěk, sebepoškození

• nespavost nebo naopak extrémní únava

• bušení srdce, tlak na hrudi, třes

• nevolnost, bolesti hlavy, žaludku

• změny chuti k jídlu

• stažení se od lidí

• výbuchy pláče nebo vzteku

• neschopnost chodit do práce/školy

• zvýšené užívání alkoholu či léků

První pomoc

• Zastavte se-okamžitě přestaňte s činností, která stres způsobuje
• Techniky zklidnění: Dýchání - Zpomalte dech, nadechujte se hluboko do břicha, výdech by měl být delší než nádech.

                                       Smyslová orientace: Zaměřte se na okolí – najděte 5 věcí, které vidíte, 4 věci, kterých se můžete dotknout, 3 zvuky, které slyšíte

•  Pokud je to možné, zavolejte blízkému člověku, kterému důvěřujete.
• Odborná pomoc-Linka první psychické pomoci: 116 123 (nonstop, zdarma) či lékař
• Režimová opatření- zajistěte si kvalitní spánek, pravidelnou stravu a omezte kofein a alkohol

Nesnažte se situaci ignorovat, nevyčítejte si ji a neizolujte se.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• Psychické vyčerpání, jaké má příznaky?

  Dobrý den, jak poznám psychické vyčerpání a kdy už je vhodné řešit ho s odborníkem? Děkuji

• Problém s chutí k sexu a erekcí.

  Poslední dobou se u mne projevuje ztráta chuti na sex , možná i proto , že mám problém s erekcí . I když dojde ke ztopoření , není jak bývalo , je spíše chabé .Mám i pocit že se to nějak týká psychické...

• Vitamíny a stopové prvky

  Dobrý den ,obracím se na Vás s prosbou o radu.Hledám pro syna 28 let,kompletní balíček ve kterém by bylo nejvíce obsažených vitamínů,minerálů a stopových prvků ,proti únavě,stresu,na posílení...

• Byliny a homeopatika na zažívací problémy a psychickou podporu u dítěte po citové zátěži

  Dobrý den, můžete prosím doporučit byliny nebo homeopatika pro vnučku. Která má po rozchodu rodičů zažívací problémy, pocity na zvracení a jak říká "smutek v hlavě". Je to holka 7 let. zádné léky...

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace Helicid, Itoprid, Lozap a Tulip při astmatu: Možné interakce a časové rozvržení užívání léků.

  Vážení, prosím Vás můžou se tyto léky k sobě a když mám astma? Helicid, Itoprid, Lozap a Tulip. U Tulipu se obávám nežádoucích účinků, zatím neberu. A kdy je prosím nejlépe užívat léky na vysový tlak a...

• Doporučení doplňků pro podporu spánku, zvládání stresu a regeneraci energie u 51letého muže.

  dobrý den, prosím o doporučení pro 51 let.muže bez zdrav.potíží. V současné době odchází ze zaměstnání a špatně spí, únava, stres. užívá Koenzyn Q 10, to asi nestačí. děkuji

• Nejlepší volba léku na zmírnění silné bolesti ledvin

  Dobrý den jaký užít nejlepší lék na silnou bolest ledvin

• Dostupné přípravky na úzkost a špatnou náladu bez tryptofanu

  Dobrý den prosím o radu. Potřebuji něco na úzkosti, strachy a špatnou náladu. Brala jsem Tryptofan 500mg, ale začala mě bolet hlava, hlavně v noci. Uvažuji o Depressu, ale ten má tryptofan též. Máte...

• Tipy na výběr Persenu pro zlepšení kvality spánku a uklidnění mysli

  Dobrý den, špatně spím. Usínám dobře, ale budím se pravidelně okolo 3 hodiny a honí se mi v hlavě myšlenky. Málokdy ještě usnu.. Mám volit persen forte nebo persen pro klidný spánek? děkuji

• Hubnutí a zdravá výživa

  Podpůrné léky na hubnutí a jejich role při běžné stravě

  Dobrý den doporučáte mi podpůrný lek proti obezitě jinak jím normálně nepřejídám se zdraví v normě jen záda bolí

• Možnost kombinace doplňků stravy Naturevia Q10 100 mg a Naturevia Multikomplex při únavě a užívání léků.

  Dobry den, je, prosim, mozne kombinovat doplnky stravy Naturevia Q10 100mg a Naturevia Multikomplex? napr. obden (1. den q10, 2. den multikomplex)? Jsem stale velmi unavena, lecim se s IGA nefropatii,...

• Trombóza a embolie: Bezpečnost chůze a fungování s bandáží při užívání Eliquis.

  Mam trombózu a embolii týden 4 dny v nemocnici beru Eliquis mohu se s bandáží procházet a běžně v domácnosti fungovat?

• Bolest při polykání po antibiotikách a operaci zubů

  V 9:30 v patek mne vytrhali 2 zuby osmičky s jednej strany,a pak ve 14 ja vypila tabletu dálacin c300 m,pak v 22 taky tabletu jeho,a pak v sobotu ráno v 7 jsem vypila dalacin a ibalgin a hned lehla,a...