Psychické zhroucení, jak se projevuje?

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den, 

psychické zhroucení (nervové zhroucení) je akutní stav extrémního přetížení, který se projevuje náhlou neschopností zvládat každodenní život.

Mezi varovné příznaky patří:

• silná úzkost, panika, beznaděj, plačtivost

• pocit „už to nezvládnu“

• zmatenost, potíže s rozhodováním

• ztráta zájmu o věci, které dřív těšily

• myšlenky na útěk, sebepoškození

• nespavost nebo naopak extrémní únava

• bušení srdce, tlak na hrudi, třes

• nevolnost, bolesti hlavy, žaludku

• změny chuti k jídlu

• stažení se od lidí

• výbuchy pláče nebo vzteku

• neschopnost chodit do práce/školy

• zvýšené užívání alkoholu či léků

První pomoc

• Zastavte se-okamžitě přestaňte s činností, která stres způsobuje
• Techniky zklidnění: Dýchání - Zpomalte dech, nadechujte se hluboko do břicha, výdech by měl být delší než nádech.

                                       Smyslová orientace: Zaměřte se na okolí – najděte 5 věcí, které vidíte, 4 věci, kterých se můžete dotknout, 3 zvuky, které slyšíte

•  Pokud je to možné, zavolejte blízkému člověku, kterému důvěřujete.
• Odborná pomoc-Linka první psychické pomoci: 116 123 (nonstop, zdarma) či lékař
• Režimová opatření- zajistěte si kvalitní spánek, pravidelnou stravu a omezte kofein a alkohol

Nesnažte se situaci ignorovat, nevyčítejte si ji a neizolujte se.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• Psychické vyčerpání, jaké má příznaky?

  Dobrý den, jak poznám psychické vyčerpání a kdy už je vhodné řešit ho s odborníkem? Děkuji

• Problém s chutí k sexu a erekcí.

  Poslední dobou se u mne projevuje ztráta chuti na sex , možná i proto , že mám problém s erekcí . I když dojde ke ztopoření , není jak bývalo , je spíše chabé .Mám i pocit že se to nějak týká psychické...

• Vitamíny a stopové prvky

  Dobrý den ,obracím se na Vás s prosbou o radu.Hledám pro syna 28 let,kompletní balíček ve kterém by bylo nejvíce obsažených vitamínů,minerálů a stopových prvků ,proti únavě,stresu,na posílení...

• Byliny a homeopatika na zažívací problémy a psychickou podporu u dítěte po citové zátěži

  Dobrý den, můžete prosím doporučit byliny nebo homeopatika pro vnučku. Která má po rozchodu rodičů zažívací problémy, pocity na zvracení a jak říká "smutek v hlavě". Je to holka 7 let. zádné léky...

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace Mirtazapinu a Trittica

  Mohu brát dohromady Mitrazapin a Trittico? Dlouhodobě spím 2-3 hodiny v noci, strachem že neusnu je asi i moje příčina nespavosti.

• Kombinace Nimesilu a Palgotalu

  Pokud mi po poranění kolene účinek Nimesilu brzy vyprchá, mohu užít Palgotal?

• Doba vyloučení tramadolu z těla

  Za jak dlouho to zmizí tramadol jsem ne svá uz 2 den děkuji

• Bolest, svědění a krvácení konečníku

  Dobrý den, mám občas problém s konečníkem,bolest,svědění a mírné krvácení, beru mast a čípky,vždyse to na čas zlepší,ale paní magistra mi doporučila Flaxios asi po 10.dnech užívání mi otekla končetina,...

• Možnost podráždění očí při kontaktu rukou se zbytky masti a prevence zánětu očního nervu u dítěte.

  Dobrý den,6 lety vnuk měl 7. nemoc a silnou vyrážku. Má červene oči a svědí ho. Dostal Tobrex. Může mu mast na rukach drazdit oči, když si je mně při svědění? Nehrozí mu zánět očního nervu?Dekuji

• Konzumace doplňků stravy s vitamínem B17 při užívání Priamlo, Eliquis a Ezoleta.

  Je mi 72 let.Užívám dlouhodobě Priamlo 4/5 mg,od 8.2025, Eliquis 2,5 mg 2* denně a od 7.2026 Ezoleta 10mg. Mohu na cca 2 měsíce užívat B 17 Apricarc ? Děkuji KM

• Bolest v pravém boku břicha

  Dobrý den. Touto cestou bych vás chtěl požádat o radu. Tak asi týden mám bolesti na pravém boku břicha. Nevím co se děje. Slepé střevo už nemám. Nezvracim,nehubnu, nemám horečku. Střílí to od kříže....