Celulitida - vznik a péče

Celulitida neboli pomerančová kůže vás sice neohrozí na životě, ale na sebevědomí vám rozhodně nepřidá. Přečtěte si, proč má většina žen na stehnech a hýždích dolíčky a co se proti celulitidě dá dělat. Možností je celá řada.

Jak celulitida vzniká?

Základním předpokladem pro vznik celulitidy je uspořádání podkožní tkáně u žen tukové lalůčky jsou totiž od sebe odděleny svislými vlákny vazivové tkáně. Při zvětšení objemu tukových buněk se lalůčky naplní, zbytní a začínají být vytlačovány proti kůži snižuje se průtok krve a lymfy, dochází k hromadění vody v mezibuněčných prostorech a vytvářejí se dolíčky a hrbolky označované jako celulitida. Muži mají jiné uspořádání podkožní vazivové tkáně (síťovité), a proto se jich celulitida až na výjimky téměř netýká.

U koho se celulitida nejvíce vyskytuje?

Pokud máte celulitidu, pak rozhodně nejste sama pomerančová kůže se totiž vyskytuje u 80 až 90 % dospělých žen (po pubertě).  Celulitida se rozhodně netýká jen žen s nadváhou mají ji i ženy štíhlé a ženy, které pravidelně sportují. Běžná je také celulitida v těhotenství  - důvodem je působení ženských pohlavních hormonů, přírůstek tukové tkáně a zhoršení krevního oběhu. Zřídka se celulitida může vyskytovat i u mužů v případech nedostatku androgenů nebo při léčbě snižující hladinu testosteronu (pacienti s rakovinou prostaty).

Co vlastně způsobuje celulitidu?

Faktorů, které se podílejí na vzniku celulitidy, je několik:

• Důležitou roli ve výskytu celulitidy hraje genetika, jinými slovy dolíčky na stehnech a na hýždích jsou dědičné.
• Viditelnost celulitidy se může zvyšovat s věkem, protože kůže je s přibývajícími léty tenčí. 
• Zásadní roli při vzniku celulitidy hrají ženské pohlavní hormony, ať už v přirozené formě, nebo obsažené v hormonální antikoncepci. Ženský hormon estrogen má nepříznivý vliv na pružnost a pevnost vaziva. Podporuje také ukládání tuku a zadržování vody v těle. Podle některých zdrojů působí proti vitaminu E, který podporuje oběh krve, a rovněž proti vitaminu B6 (pyridoxinu), který má močopudný účinek a odstraňuje zadržování tekutin v tkáních. 

Co zhoršuje celulitidu?

Kromě výše uvedených faktorů, které se poměrně těžko ovlivňují, mohou závažnost a viditelnost celulitidy zvyšovat i některé prohřešky proti zdravému životním stylu.

• Nedostatek pohybu pokud chybí pravidelný pohyb, dochází k ochabnutí svalů a vaziva. To přispívá ke zpomalení cirkulace krve a lymfy, látková výměna je nedostatečná.
• Stravovací návyky nadměrná konzumace cukrů, živočišných tuků, soli, pití kávy, alkohol, nedostatek čerstvého ovoce a zeleniny.
• Kouření
• Nadváha
• Stres
• Dlouhé stání, nošení vysokých podpatků nebo těsného prádla

Péče o pokožku s celulitidou

Přinášíme vám podrobnější přehled nejčastějších metod a úkonů proti celulitidě:

Ke zlepšení celulitidy je doporučována metoda tzv. suchého kartáčování celého těla k tomu lze použít buď jemné kartáče, masážní rukavice nebo praktický kosmetický přístroj. Pravidelným kartáčováním docílíte lepšího prokrvení kůže, rozproudění lymfy a zamezíte nadměrnému zadržování vody v postižené oblasti. Pro zajímavost, suché kartáčování provozovali už ve starověkém Řecku. Podle všeho jej používali atleti, aby tak ulevili svým svalům po fyzické námaze

Dalším prvkem boje s celulitidou je pravidelný peeling pokožky, tedy odstranění odumřelých buněk pro viditelné vyhlazení pokožky. Při peelingu je navíc vytvořeno vhodné prostředí, v němž se mohou lépe vstřebávat aktivní látky z kosmetických přípravků proti celulitidě.

Nenahraditelná je pak aplikace speciálních krémů, gelů, liftingových a zeštíhlujících sér či masážních olejů proti celulitidě, které zlepšují krevní oběh, a tím podporují látkovou výměnu. Někdy se rozlišuje mezi přípravky pro denní a noční péči. Z účinných složek jmenujme např. skořici, břečťan, jalovec, kofein, jestřábník a další.

Vzhled kůže pomohou zlepšit anticelulitické zábaly i zde přichází ke slovu skořice, dále pak např. bahno z Mrtvého moře, mořské řasy, rašelina, kakaový olej a další. Při zábalech je třeba nezapomínat na pitný režim.

Lymfodrenáž je považována za jeden z pilířů léčby celulitidy. Používá se manuální nebo přístrojová lymfodrenáž. Manuální lymfodrenáž je nebolestivé, ba dokonce příjemné ošetření, při němž terapeut vyvíjí malý tlak na kůži podkoží s cílem podpořit odtok lymfy bez posílení přítoku krve. U přístrojové lymfodrenáže se zlepšení cirkulace lymfy dosahuje programovatelným přístrojem, který vhání vzduch do speciálních návleků, které jsou natažené na ošetřovaných končetinách. V nabídce jsou dnes běžné také přístroje pro domácí ošetření, které kombinují například kruhovou masáž s tlakem vzduchu a infračerveným zářením stimulujícím krevní oběh a lymfu.

Při zvládání celulitidy má své místo i kompresivní terapie lze vyzkoušet různé stahovací kalhotky nebo legíny. Ze zdravotnických pomůcek pak doporučujeme punčochové kalhoty 1. a 2. třídy. 

Vhodné doplňky stravy při celulitidě

Zdravá, pestrá a vyvážená strava je důležitá pro celkové zdraví, a tedy i při snaze zmírnit projevy celulitidy. Z doplňků stravy jsou doporučovány ty s obsahem vitaminů E, C, kyseliny listové (vitamin B9), pyridoxinu (vitamin B6) nebo obecně antioxidantů (látky, které snižují negativní efekt škodlivých volných radikálů). V úvahu připadají také čaje či doplňky stravy s bylinnými extrakty, které přispívají k vylučování vody z těla. Z těchto rostlin je možné například zmínit kopřivu, jalovec nebo petržel.