Bílkoviny a konopné semínka
Dobrý den,
ano, konopná semínka obsahují bílkoviny, avšak nemohou sloužit jako jediný zdroj samotného zvýšení bílkovin. Samotné zvýšení by mělo sestávat z více zdrojů, kde patří maso (ve Vašem případně vhodnější libové - drůbež, vepřové maso), ryby (tuňák, treska, losos, sardinky), mléčné výrobky (řecký jogurt, skyr, tvaroh, cottage), vejce (obzvláště bílky). Z rostlinných zdrojů jsou to například obiloviny (quinoa, oves, špalda), luštěniny (čočka, fazole, cizrna, sója) a samozřejmě i ořechy (mandle, vlašské ořechy) a semínka (dýňová, konopná). Bílkoviny najdeme v určitém množství i v zelenině, z favoritů je to například brokolice, růžičková kapusta či chřest. Pokud není možné přijmout ze stravy dostatek bílkovin, lze sáhnout i po proteinových přípravcích.
S pozdravem a přáním hezkého dne
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Protein při hubnutí
Dobrý den, mám dotaz ohledně proteinu gym beam Just whey. Konkrétně že bych ho chtěla užívat pouze na doplneni bílkovin, bez větší fyzické aktivity pri hubnutí. Je to možné nebo by jste mi poradili něco...
Co jíst za bílkoviny?
Dobrý den, jaké potraviny jsou nejlepší přírodní zdroj bílkovin? Díky.
Dieta pro ženu s uzlem na štítné žláze
dieta při onemocnění štítné žlázy - uzel na štítné žláze, žena 62 roků
Konzumace Masa
Dobry den, rad bych se zeptal, zda jist maso ci nejist. Nazory na interentu se znacne ruzni, jedni jej propaguji, jiní zatracuji a zduvodnuji to toxickymi latkami, ktere vznikaji v traveni ve streve a...
Vyšší tlak, cholesterol
Volně dostupné přípravky pro zlepšení krevního oběhu, snížení cholesterolu a krevního tlaku
Roztažení cév
Dobrý den, jaký by jste mě prosím doporučili lék na roztažení cév. Děkuji moc
Čím vyčistit-zrenovovat- cévy
čím vyčistit vévy.
Cévy
Scháním přípravek na čištění cév kvalitní a učiný,poprosím o radu
Rostlinné vs. živočišné bílkoviny?
Dobrý den, je mezi rostlinnými a živočišnými bílkovinami velký rozdíl? Děkuji.
Ucpané cévy
Dobrý den. Na internetu sem četl několik rad jak čistit cévy. Ale já jim nevěřím protože jim jde jen o peníze. Tak se obracím na Vás co bych měl užívat je mi 85 roků. Vřele děkuji za radu.
Nejnovější otázky v poradně
Pomůže i hořčík s vitaminem B6 při útlaku nervů v bederní oblasti?
K dnesni odpovedi paní Sabiny Lazorovrle utlak nervu v bederni.oater Doporučujeme bisglicinat Mg. Bohužel už mi dnes v lékárně prodali Mg+B6 Má i mag muze mi.pomoci taky Nebyl levný Dekuji
Možnost kombinace Asentry s doplňky stravy obsahujícími hořčík, zinek a kyselinu listovou.
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je možné s lékem Asentra 50mg užívat i doplňky stravy - hořčík, zinek a kyselinu listovou? Děkuji za odpověď
Kombinace Letroxu a Aescinu Teva – je bezpečné užívání společně?
Dobrý den, můžu prosím bez obav kombinovat Letrax a Aescin Teva? Předem děkuji za odpověď?
Léky na suchý kašel vhodné při užívání antidepresiv a léků na tlak.
Dobrý den jaké léky na suchý kašel používám antidepresíva Ketilept a léky na tlak děkuji za info
Možnosti úlevy od bolesti při současném užívání Tramalu, Algifenu a Paralenu
Dobrý večer, mám opakovanou infekci močových cest. Dnes jsem dostala Biseptol 400 mg 2 tbl po 12 h a Tramal Retard 100 mg 1× denně. Tramal jsem vzala v 17:33, ale ani po více než 5 hodinách nemám úlevu....
Bolest zad vystřelující do nohy při refluxu a užívání dalších léků – možnosti úlevy od bolesti
Mám reflux a před 3 měsíci jsem měla zánět tlustého střeva, který jsem léčila antibiotiky. Již delší dobu mě bolí v zádech (bederní část), nyní bolest vystřeluje až do nohy. Na reflux beru Itoprid,...
MycoMedica MycoGummies
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné tyto vitamíny dávat pro dceru, která má 2 roky a 8 měsíců. Děkuji. Posílám odkaz...
Použití kostivalové tinktury na klouby při užívání warfarinu
Dobrý den, mám udělanou tinkturu z kostivalu( kostival vyluhovany v alkoholu). Užívám warfarin, mohu si tímto mazat klouby. Moc děkuji