Bílkoviny a konopné semínka

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

ano, konopná semínka obsahují bílkoviny, avšak nemohou sloužit jako jediný zdroj samotného zvýšení bílkovin. Samotné zvýšení by mělo sestávat z více zdrojů, kde patří maso (ve Vašem případně vhodnější libové - drůbež, vepřové maso), ryby (tuňák, treska, losos, sardinky), mléčné výrobky (řecký jogurt, skyr, tvaroh, cottage), vejce (obzvláště bílky). Z rostlinných zdrojů jsou to například obiloviny (quinoa, oves, špalda), luštěniny (čočka, fazole, cizrna, sója) a samozřejmě i ořechy (mandle, vlašské ořechy) a semínka (dýňová, konopná). Bílkoviny najdeme v určitém množství i v zelenině, z favoritů je to například brokolice, růžičková kapusta či chřest. Pokud není možné přijmout ze stravy dostatek bílkovin, lze sáhnout i po proteinových přípravcích.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Co jíst za bílkoviny?

  Dobrý den, jaké potraviny jsou nejlepší přírodní zdroj bílkovin? Díky.

• Konzumace Masa

  Dobry den, rad bych se zeptal, zda jist maso ci nejist. Nazory na interentu se znacne ruzni, jedni jej propaguji, jiní zatracuji a zduvodnuji to toxickymi latkami, ktere vznikaji v traveni ve streve a...

• Dieta pro ženu s uzlem na štítné žláze

  dieta při onemocnění štítné žlázy - uzel na štítné žláze, žena 62 roků

• Rostlinné vs. živočišné bílkoviny?

  Dobrý den, je mezi rostlinnými a živočišnými bílkovinami velký rozdíl? Děkuji.

• Roztažení cév

  Dobrý den, jaký by jste mě prosím doporučili lék na roztažení cév. Děkuji moc

• Cévy

  Scháním přípravek na čištění cév kvalitní a učiný,poprosím o radu

• Vyšší tlak, cholesterol

  Volně dostupné přípravky pro zlepšení krevního oběhu, snížení cholesterolu a krevního tlaku

• Čím vyčistit-zrenovovat- cévy

  čím vyčistit vévy.

• Jak doplnit bílkoviny bez masa?

  Dobrý den, jak efektivně doplnit bílkoviny když nejím maso? Děkuji

• Ucpané cévy

  Dobrý den. Na internetu sem četl několik rad jak čistit cévy. Ale já jim nevěřím protože jim jde jen o peníze. Tak se obracím na Vás co bych měl užívat je mi 85 roků. Vřele děkuji za radu.

Nejnovější otázky v poradně

• Léky

  Možné použití lisdexamfetaminu při nepravidelném dávkování – přínosy a rizika.

  Dobrý den, předepsán Livisux (lisdexamfetamin) pro úlevu od příznaků autismu/aspergera. První den fungoval přesně jak psychiatricka slibovala. Postupně benefity slábly, zatímco negativní účinky stoupaly...

• Interakce mezi Ciprinolem a Sorbiferem

  Dobrý den,dostala jsem antibiotika Ciprinol 500 mg .Při své léčbě na hematoonkologii beru mimo jiné i Sorbifer Durules.Mohu ho užívat i při antibiotikách??

• Zdravá výživa

  Vhodnost užívání chia semínek při diabetu 1. typu.

  Dobrý den, mám disbetes typu 1 a chtěla bych začí užívat chio semínka pro podporu zdraví. Je to pro mne vhodné? Děkuji za odpověď

• Možná interakce sertralinu a léku na tlak Prestarium Neo

  Dobry den, chtel bych se zeptat uzivam rano 1 a 1/2 tablety setralin vipharm 50mg a k tomu leky na tlak prstarium neo 5mg pulku tablety. Jestli se mohou leky nekdy ovlivnovat. Predem dekuji za...

• Kdo může předepsat Slenyto 1 mg pro nespavost u dítěte?

  Dobrý den, který lékař může předepsat Slenyto 1 mg pro nespavost u 5ti leté dcery?

• Kombinace Venorutonu s rutinem

  Lze kombinovat veneruton s rutinem Děkuji