Zdraví
(561)Články
Hořčík a jeho nedostatek – jak ovlivňuje svaly, nervy i spánek
Hořčík patří mezi klíčové minerály pro správnou funkci svalů, nervové soustavy i psychickou rovnováhu. Přesto je jeho příjem u části populace dlouhodobě nedostatečný. Nedostatek hořčíku se může projevovat únavou, svalovými křečemi, nervozitou nebo poruchami spánku. V článku se podíváme na nejčastější příznaky a příčiny deficitu hořčíku, na rizikové skupiny i možnosti, jak hořčík doplnit stravou nebo...
- Aktuálně
Nejnovější články
Rozedma plic – příznaky, příčiny a léčba
Rozedma plic, odborně nazývaná plicní emfyzém, je chronické onemocnění plic, které narušuje jejich funkci. Výrazně zhoršuje kvalitu života pacienta a v některých případech vede k vážným komplikacím, které ohrožují zdraví. Toto onemocnění bohužel nelze zcela vyléčit, ale vhodnou léčbou mohou lékaři zmírnit jeho příznaky a zpomalit jeho postup.
Berberin – složení a dávkování
Berberin je přírodní rostlinný alkaloid získávaný nejčastěji z dřišťálu, který je dlouhodobě zkoumán v souvislosti s metabolismem. V doplňcích stravy se používá ve standardizované formě s přesně definovaným obsahem účinné látky. Jak berberin funguje, jaké má vlastnosti a jak jej správně užívat, se dozvíte v následujícím článku.
Jet lag – jak ho zvládnout a rychle se přizpůsobit novému času?
Čeká vás cesta do jiného časového pásma a obáváte se jet lagu? Nejste sami. Tento stav je běžnou součástí dálkového cestování, ale dobrou zprávou je, že jeho projevy lze výrazně zmírnit. V článku se dozvíte, proč jet lag vzniká, jaké má příznaky a hlavně – jak se na něj připravit a zvládnout ho co nejrychleji.
Sarkopenie – jak zpomalit úbytek svalové hmoty?
S přibývajícím věkem se tělo přirozeně mění. Nejde jen o viditelné projevy stárnutí, ale i o změny, které nejsou na první pohled patrné – například úbytek svalové hmoty. Ten může ovlivnit sílu, pohyblivost i soběstačnost v každodenním životě. Zrychlený proces ubývání svalové hmoty označujeme pojmem sarkopenie. Dobrou zprávou je, že její průběh lze výrazně ovlivnit.
BMI kalkulačka – spočítejte si svoje BMI a zjistěte váš výsledek
BMI je zkratka pro index tělesné hmotnosti (anglicky BMI, Body Mass Index), výpočetní metodu, která podle výšky a hmotnosti člověka určuje riziko, případně stupeň obezity. Tento index je snadno dostupným nástrojem, který ukazuje, zda je člověk podvyživený, má normální hmotnost nebo nadváhu, v závislosti na své výšce. Pokud BMI překročí určitou hodnotu, zdravotní rizika se zvyšují. Hodnoty BMI jsou...
Papilitida jazyka – příčiny, příznaky a účinná léčba
Lingvální papilitida (známá také jako „lživé pupínky“ nebo „jazyk lháře“) vzniká při podráždění drobných výběžků na jazyku – papil. Ty se mohou zanítit a projevit jako malé, bolestivé červené či bílé pupínky. Na rozdíl od klasických kožních pupínků nevznikají ucpáním pórů a nelze je vymačkávat. Více se dozvíte v následujícím článku.
Hysterektomie – průběh operace, důvody a rekonvalescence
Hysterektomie je operace, při které se odstraní děloha. Odstranění dělohy se provádí u různých nádorových onemocnění, prekanceróz dělohy nebo děložního čípku i u některých nezhoubných onemocnění. K tomuto zákroku se přistupuje pouze tehdy, pokud nejsou k dispozici jiné možnosti léčby.
Mitochondrie – buněčné elektrárny, které ovlivňují vaše zdraví
Mitochondrie jsou drobné, ale pro život zásadní struktury ukryté téměř v každé buňce lidského těla. Často se o nich mluví jako o „buněčných elektrárnách“, protože z živin vyrábějí energii potřebnou například pro pohyb, myšlení nebo samotné dýchání. Jaké jsou funkce mitochondrií? Jak se může projevit jejich nedostatek? Jak podpořit jejich správnou funkci?