Zdraví
(578)Články
Jet lag – jak ho zvládnout a rychle se přizpůsobit novému času?
Čeká vás cesta do jiného časového pásma a obáváte se jet lagu? Nejste sami. Tento stav je běžnou součástí dálkového cestování, ale dobrou zprávou je, že jeho projevy lze výrazně zmírnit. V článku se dozvíte, proč jet lag vzniká, jaké má příznaky a hlavně – jak se na něj připravit a zvládnout ho co nejrychleji.
- Aktuálně
Nejnovější články
Hořčík a jeho nedostatek – jak ovlivňuje svaly, nervy i spánek
· 5 minut čtení · PharmDr. Jan Bureš Ph.D.
Potravinová pyramida – průvodce pro zdravý jídelníček a výživu
Zorientovat se v tom, co jíst častěji a co spíše výjimečně, nemusí být složité. Jedním z nejznámějších modelů zdravého stravování je potravinová pyramida. Jednoduchou formou ukazuje, které skupiny potravin by měly tvořit základ výživy, které je vhodné pravidelně zařazovat, a které skupiny potravin by naopak měly zůstat na okraji jídelníčku.
Co čeká pacienta po úspěšném snížení hmotnosti pomocí GLP-1 agonistů?
Léky typu GLP-1 agonistů (např. liraglutid, semaglutid nebo tirzepatid) přinesly revoluci v léčbě obezity. Pomáhají lidem zhubnout tím, že snižují chuť k jídlu, zpomalují vyprazdňování žaludku a podporují lepší regulaci krevního cukru. Mnoho pacientů díky nim dosáhne výsledků, které dříve nebyly možné.
Viscerální tuk – rizika a způsoby, jak ho snížit
Úzký pas není jen otázkou estetiky. Tuk, který se ukládá hluboko v oblasti břicha, může výrazně ovlivnit naše dlouhodobé zdraví. Na rozdíl od tuku pod kůží jej nevidíme ani necítíme, přesto hraje zásadní roli v rozvoji metabolických a srdečně-cévních onemocnění. Co přesně je viscerální tuk, proč je jeho nadbytek rizikový a jak ho lze účinně snížit?
RS viry – příznaky, přenos a léčba
RS viry patří mezi nejčastější původce infekcí dýchacích cest, zejména u malých dětí. Zatímco u zdravých dospělých infekce RS virem připomíná běžné nachlazení, u kojenců, seniorů a dlouhodobě nemocných osob může mít onemocnění závažnější průběh.
Krebsův cyklus – co to je a jak funguje v těle?
Krebsův cyklus, známý také jako citrátový cyklus, je pojmenován po svém objeviteli Hansi Krebsovi. Jde o klíčovou součást buněčného metabolismu, díky níž buňky získávají energii potřebnou pro své fungování. V rámci navazujících biochemických reakcí se živiny přeměňují na energeticky bohaté molekuly, které slouží k tvorbě ATP – základního energetického nosiče buněk.
Biologický vs. chronologický věk – jaký je rozdíl a jak ho ovlivnit?
Máte pocit, že jste starší, než kolik vám skutečně je? Je dobré vědět, že biologický a chronologický věk nejsou totéž. Proces stárnutí probíhá u každého člověka jiným tempem. Ale je opravdu možné vzepřít se kalendáři?
Voda v koleni – příznaky a léčba
Pociťujete otok, bolest či ztuhlost kolenního kloubu? Možná trpíte „vodou v koleni“. Tento stav není samostatným onemocněním, ale projevem jiné patologické změny v koleni. V následujícím článku se zaměříme na definici kloubního výpotku, jeho příčiny a možnosti diagnostiky a léčby.
Hypokalémie – příznaky, příčiny a léčba nedostatku draslíku
Draslík má klíčovou roli v udržování rovnováhy elektrolytů v těle. Tento minerál je nezbytný pro správný přenos nervových impulzů, a ovlivňuje proto funkci svalů, činnost srdce i krevní tlak. Draslík se také podílí na metabolismu sacharidů a pomáhá udržovat acidobazickou rovnováhu v těle. Jeho hladina musí být vyvážená, protože jak nadbytek, tak nedostatek draslíku může vést k závažným zdravotním...