Zdraví
(564)Články
Hořčík a jeho nedostatek – jak ovlivňuje svaly, nervy i spánek
Hořčík patří mezi klíčové minerály pro správnou funkci svalů, nervové soustavy i psychickou rovnováhu. Přesto je jeho příjem u části populace dlouhodobě nedostatečný. Nedostatek hořčíku se může projevovat únavou, svalovými křečemi, nervozitou nebo poruchami spánku. V článku se podíváme na nejčastější příznaky a příčiny deficitu hořčíku, na rizikové skupiny i možnosti, jak hořčík doplnit stravou nebo...
- Aktuálně
Nejnovější články
Antikoncepční tělísko – hormonální vs. nehormonální, cena a zavedení
· 6 minut čtení · PharmDr. Radka Procházková
Co je přerušovaný půst a jak funguje?
Přerušovaný půst je stravovací plán, který je jasně časově vymezen. Cílem těch, kteří aplikují tento typ stravování do svého každodenního života, bývají zdravotní benefity, pro některé i touha po redukci váhy. Jak ale správně toto časově omezené jedení do svého života začlenit a pro koho je vhodné?
Hypersenzitivita – příznaky, testování a péče
Vysoká citlivost vypovídá o tom, jak intenzivně a hluboce jedinec zpracovává emoční a tělesné podněty. Vysoce citlivý člověk zpravidla výrazněji reaguje na fyzické podněty, také jeho nervový systém je vnímavější vůči podnětům a citlivěji a hlouběji je zpracovává. Patřit mezi vysoce citlivé jedince také znamená být laskavý, starostlivý a empatický s vysokou mírou schopnosti vnímání pocitů druhých...
Biohacking – objevte cestu k lepšímu zdraví
Biohacking je fenomén posledních let, o kterém stále častěji mluví lidé usilující o více energie, lepší kondici i psychickou pohodu. Skrývá se za ním řada přístupů, jak lépe porozumět vlastnímu tělu a postupně zlepšovat každodenní fungování. Jak ale začít a co z něj může skutečně prospět i běžnému životu?
Co je kalorický deficit a jak ho nastavit pro dlouhodobé a zdravé hubnutí
Kalorický deficit je v současnosti často skloňovaným pojmem, zejména v oblasti fitness. Není se čemu divit, neboť jde o přirozeně navozený proces, který může být velmi dobrým pomocníkem ve snaze o snížení nadměrné tělesné hmotnosti. Důležité je přistupovat k hubnutí s rozmyslem a dostatkem kvalitních informací, a to nejlépe pod dohledem odborníka.
Kontaktní dermatitida – příznaky, příčiny a léčba
Kontaktní dermatitida je vyrážka na kůži, která se objeví při kontaktu s něčím, na co jste alergičtí, nebo s něčím, co pokožku podráždí. Vyrážka není nakažlivá, ale může být velmi nepříjemná. Pro prevenci návratu obtíží je třeba zjistit, co je vyvolalo, a dále se spouštěči vyhýbat.
Nejdřív člověk, až potom diagnóza. Jak mluvit o diabetu bez stigmat?
Proč způsob, jak mluvíme o diabetu, ovlivňuje sebevědomí i motivaci? Moderní zdravotní péče se neustále posouvá vpřed – nové léky, nové technologie, nová výživová doporučení. Přesto zůstává jeden důležitý faktor, který může významně ovlivnit, jak diabetes ovlivňuje psychiku, vztah k diagnóze i motivaci k léčbě diabetu - způsob, jakým o nemocni mluvíme.
Laryngitida – příčiny, průběh a léčba
Zánět hrtanu neboli laryngitida bývá u dětí častou komplikací virových infekcí horních cest dýchacích, zejména v chladných měsících roku. Patří mezi onemocnění, kterého se rodiče obávají – nástup laryngitidy totiž může vypadat dramaticky a obvykle začíná v noci, i když dítě bylo ještě před pár hodinami v pořádku. U kojenců a batolat může být tento stav vážnější a vyžaduje včasnou lékařskou pomoc. Jak...
Otužování – jak začít, jaké má zdravotní benefity a na co si dát pozor
Otužování je metoda postupného vystavování organismu chladu, která si v uplynulých letech získala značnou popularitu. Přestože může na první pohled působit extrémně, při správném a postupném provádění jde o účinný způsob, jak podpořit tělesnou i psychickou odolnost. Pro koho je vhodné, jak s otužováním začít a jaké jsou jeho přínosy?