Zácpa a její léčba

  • Zdraví a prevence
  • Zažívání
Kdo z nás by na dovolené neokusil některou z místních specialit? Zvláště pokud cestujeme do cizích zemí. Naše tělo však není na některá jídla zvyklé a změna jídelníčku společně se změnou prostředí může na druhou stranu znamenat také nepříjemné potíže se zácpou. Jde o málo časté vyprazdňování (obvykle méně než třikrát týdně). Tato akutní zácpa zpravidla trvá jen několik dní a po návratu domů většinou rychle sama odezní.

Jak lze předejít cestovatelské zácpě?

  • Dodržujte pitný režim. 
  • Omezte pití kávy a černého čaje. Tyto nápoje odvodňují tělo, a proto je nelze započítat do pitného režimu.
  • Jezte pravidelně a po menších částech.
  • Jezte více potravin s vysokým obsahem vlákniny – zejména ovoce, zeleninu, ovesné vločky, lněné semínko, celozrnné pečivo nebo oříšky.
  • Při cestování raději vyřaďte z jídelníčku bílé pečivo, sladkosti, banány, rýži a těstoviny.
  • Dbejte na dostatek pohybu.

 

Jaká je první pomoc při cestovatelské zácpě?

  • Cestovní lékárničku je vždy vhodné vybavit léky proti akutní zácpě (neboli projímadly). Většina těchto léků není vhodná pro dlouhodobé užívání! S výběrem vhodného přípravku Vám poradí lékárník.
  • Je dobré mít na paměti, že nevhodně užité projímadlo může snížit účinek ostatních užívaných léků.
  • Při zácpě může také pomoci užívání vlákniny. Tu je vždy nutné dostatečně zapíjet, protože ve střevě bobtná.
  • Pokud pravidelně užíváte léky, je potřeba mezi nimi a vlákninou dodržet dvouhodinový odstup.

Kdy navštívit lékaře?

  • Pokud potíže i přes samoléčení neodezní do deseti dní.
  • Při výskytu hlenu nebo krve ve stolici.
  • Při současné bolesti břicha.
  • Při střídání zácpy a průjmu.
  • Pokud je zácpa doprovázena opakovaným zvracením s příměsí krve nebo bez ní.
  • Pokud se současně se zácpou vyskytuje horečka.

Články k tématu Zácpa a její léčba

  • Výživu nepodceňujte ani v létě

    Výživu nepodceňujte ani v létě

    • Zdraví a prevence
    • Zažívání

    Význam pitného režimu je všeobecně známá věc a mnoho z nás si především v horkých letních dnech dostatečný přísun tekutin hlídá, množství bílkovin a ostatních živin již zdaleka tolik nevnímáme. Na výživu je však třeba být obezřetný, především u seniorů, pacientů po operaci nebo úrazu či při střevních potížích.

  • Alzheimerova nemoc nebrání prožívat lásku

    Alzheimerova nemoc nebrání prožívat lásku

    • Zdraví a prevence
    • Paměť

    Často v hovorech s přáteli nebo v rodině slýcháme věty typu: „Ten “Němec“ mi zase někam schoval brýle.“ Nebo „to je ta moje skleróza“. Jde o pouhé zhoršení paměti, nebo se jedná o nastupující nemoc?

  • Jak řešit zvýšenou citlivost zubů?

    Jak řešit zvýšenou citlivost zubů?

    • Zdraví a prevence

    Citlivé zuby představují častý a bolestivý stav, který se projevuje jako krátká, ostře vystřelující bolest mírné až silné intenzity u jednoho nebo více zubů. Pokud se u Vás uvedené potíže objeví, obraťte se na svého zubního lékaře a požádejte jej o odbornou pomoc. Zubní lékař musí rozeznat, zda je citlivost Vašich zubů způsobena zubním kazem, nebo je na vině jiná příčina. Bolest zubu způsobenou...