Zácpa a její léčba

Kdo z nás by na dovolené neokusil některou z místních specialit? Zvláště pokud cestujeme do cizích zemí. Naše tělo však není na některá jídla zvyklé a změna jídelníčku společně se změnou prostředí může na druhou stranu znamenat také nepříjemné potíže se zácpou. Jde o málo časté vyprazdňování (obvykle méně než třikrát týdně). Tato akutní zácpa zpravidla trvá jen několik dní a po návratu domů většinou rychle sama odezní.

Jak lze předejít cestovatelské zácpě?

• Dodržujte pitný režim. 
• Omezte pití kávy a černého čaje. Tyto nápoje odvodňují tělo, a proto je nelze započítat do pitného režimu.
• Jezte pravidelně a po menších částech.
• Jezte více potravin s vysokým obsahem vlákniny – zejména ovoce, zeleninu, ovesné vločky, lněné semínko, celozrnné pečivo nebo oříšky.
• Při cestování raději vyřaďte z jídelníčku bílé pečivo, sladkosti, banány, rýži a těstoviny.
• Dbejte na dostatek pohybu.

 Jaká je první pomoc při cestovatelské zácpě?

• Cestovní lékárničku je vždy vhodné vybavit léky proti akutní zácpě (neboli projímadly). Většina těchto léků není vhodná pro dlouhodobé užívání! S výběrem vhodného přípravku Vám poradí lékárník.
• Je dobré mít na paměti, že nevhodně užité projímadlo může snížit účinek ostatních užívaných léků.
• Při zácpě může také pomoci užívání vlákniny. Tu je vždy nutné dostatečně zapíjet, protože ve střevě bobtná.
• Pokud pravidelně užíváte léky, je potřeba mezi nimi a vlákninou dodržet dvouhodinový odstup.

Kdy navštívit lékaře?

• Pokud potíže i přes samoléčení neodezní do deseti dní.
• Při výskytu hlenu nebo krve ve stolici.
• Při současné bolesti břicha.
• Při střídání zácpy a průjmu.
• Pokud je zácpa doprovázena opakovaným zvracením s příměsí krve nebo bez ní.
• Pokud se současně se zácpou vyskytuje horečka.