Zácpa a její léčba

14. 1. 2015 · 2 minuty čtení

Kdo z nás by na dovolené neokusil některou z místních specialit? Zvláště pokud cestujeme do cizích zemí. Naše tělo však není na některá jídla zvyklé a změna jídelníčku společně se změnou prostředí může na druhou stranu znamenat také nepříjemné potíže se zácpou. Jde o málo časté vyprazdňování (obvykle méně než třikrát týdně). Tato akutní zácpa zpravidla trvá jen několik dní a po návratu domů většinou rychle sama odezní.

Jak lze předejít cestovatelské zácpě?

  • Dodržujte pitný režim. 
  • Omezte pití kávy a černého čaje. Tyto nápoje odvodňují tělo, a proto je nelze započítat do pitného režimu.
  • Jezte pravidelně a po menších částech.
  • Jezte více potravin s vysokým obsahem vlákniny – zejména ovoce, zeleninu, ovesné vločky, lněné semínko, celozrnné pečivo nebo oříšky.
  • Při cestování raději vyřaďte z jídelníčku bílé pečivo, sladkosti, banány, rýži a těstoviny.
  • Dbejte na dostatek pohybu.

 Jaká je první pomoc při cestovatelské zácpě?

  • Cestovní lékárničku je vždy vhodné vybavit léky proti akutní zácpě (neboli projímadly). Většina těchto léků není vhodná pro dlouhodobé užívání! S výběrem vhodného přípravku Vám poradí lékárník.
  • Je dobré mít na paměti, že nevhodně užité projímadlo může snížit účinek ostatních užívaných léků.
  • Při zácpě může také pomoci užívání vlákniny. Tu je vždy nutné dostatečně zapíjet, protože ve střevě bobtná.
  • Pokud pravidelně užíváte léky, je potřeba mezi nimi a vlákninou dodržet dvouhodinový odstup.

Kdy navštívit lékaře?

  • Pokud potíže i přes samoléčení neodezní do deseti dní.
  • Při výskytu hlenu nebo krve ve stolici.
  • Při současné bolesti břicha.
  • Při střídání zácpy a průjmu.
  • Pokud je zácpa doprovázena opakovaným zvracením s příměsí krve nebo bez ní.
  • Pokud se současně se zácpou vyskytuje horečka.

  • Zácpa, průjem, zažívání
  • Léky

Články k tématu Zácpa a její léčba

  • Rady pro cestovatele o cestovním průjmu

    Rady pro cestovatele o cestovním průjmu

    · 5 minut čtení
    Cestovní průjem je nejběžnějším zdravotním problémem na cestách. Čím blíže k rovníku a čím méně civilizovaná země, tím větší je riziko, že vás průjem připraví o pár dní dovolené. Co dělat, aby právě tohle nebyl váš případ a jak postupovat, když přece jen onemocníte?
  • Cestovní trombóza představuje riziko vzniku krevních sraženin, které mohou ucpat cévy či způsobit život ohrožující plicní embolii. Cestovní trombóza ohrožuje zejména starší či obézní osoby, těhotné ženy, kuřáky při dlouhém cestování, např. letadlem.
  • K základnímu vybavení každého cestovatele patří lékárnička. Ta by měla být vybavena tak, aby nezabrala celý kufr nebo batoh. Na druhou stranu musí obsahovat vše potřebné na zdravotní obtíže, které Vás mohou na cestách postihnout.