Zdraví
(578)Články
Jet lag – jak ho zvládnout a rychle se přizpůsobit novému času?
Čeká vás cesta do jiného časového pásma a obáváte se jet lagu? Nejste sami. Tento stav je běžnou součástí dálkového cestování, ale dobrou zprávou je, že jeho projevy lze výrazně zmírnit. V článku se dozvíte, proč jet lag vzniká, jaké má příznaky a hlavně – jak se na něj připravit a zvládnout ho co nejrychleji.
- Aktuálně
Nejnovější články
Hořčík a jeho nedostatek – jak ovlivňuje svaly, nervy i spánek
· 5 minut čtení · PharmDr. Jan Bureš Ph.D.
Očkování proti Covid-19: Typy vakcín a čím se liší?
Očkování je v současnosti tím nejlepším způsobem, jak se chránit před závažným průběhem nemoci COVID-19 i před jeho pozdními komplikacemi, jako je tzv. postcovidový syndrom. Současně se dá očekávat, že čím více osob bude naočkovaných, tím méně se bude vir v populaci šířit. Očkování probíhá s využitím schválených a registrovaných vakcín, a to ve speciálně zřízených očkovacích centrech...
Postcovidový syndrom: Jak Covid-19 ovlivňuje naše svaly a klouby?
Bolesti kloubů a svalů patří k nejčastějším bolestem vůbec a nejméně jednou za život se s nimi setká asi každý z nás. Patří ale také mezi jedny z nejčastěji pociťovaných příznaků, které přetrvávají po prodělaném onemocnění COVID-19, tedy mezi časté příznaky tzv. postcovidového syndromu.
Zánět močových cest u dětí - příznaky a rizikové faktory
Zánět neboli též infekce močových cest se bohužel vyskytuje od nejútlejšího věku. U dětí se jedná hned po infekci dýchacích cest o druhou nejčastěji se vyskytující bakteriální infekci. Poznáme ji obvykle podle nepříjemných příznaků při močení.
Jak se zbavit nervozity a úzkosti
Psychická nervozita je běžnou emocí, která má za normálních podmínek ochranný význam a pomáhá nám ve vypjatých situacích. Je to pocit, který zažil někdy každý z nás (například před zkouškou, důležitým rozhodnutím, či v náročné situaci) a který nám není moc příjemný.
6 tipů na jednoduchou snídani pro diabetiky
Ranní snídaně nastartuje metabolismus a doplní energii po nočním odpočinku, aby nás připravila na aktivní den. Pro diabetiky je klíčová, protože pomáhá udržet stabilní hladinu cukru a podporuje celodenní pohodu. Přinášíme vám proto šest tipů na různé dia snídaně, které zasytí, potěší a nezaberou příliš času na přípravu.
Pásový opar – příznaky a léčba
Pásový opar (odborně herpes zoster) je nepříjemné a bolestivé virové onemocnění, které může postihnout každého, kdo v minulosti prodělal plané neštovice. Vir, který je způsobuje, totiž v těle zůstává v tzv. „spící“ formě a může se za určitých okolností probudit. Jak se pásový opar projevuje a jak se léčí?
Jak složení jídel ovlivňuje hladinu cukru v krvi
Správné dávkování inzulínu začíná u znalosti složení potravin. Každé jídlo obsahuje základní živiny, které ovlivňují glykémii, a proto je důležité umět odhadnout jejich množství i zvolit vhodnou úpravu surovin. V následujícím textu se podíváme na vybrané potraviny a způsoby jejich zpracování.
Diabetes a horké počasí – jak předejít dehydrataci?
U lidí s cukrovkou dochází v horkém počasí snadněji k dehydrataci. Nedostatečný pitný režim může zvýšit hladinu cukru v krvi, což vede k častějšímu močení a tím k další ztrátě tekutin. Podívejte se s námi na to, jak by měl optimální příjem tekutin během teplých dní vypadat.