Zdravá výživa
(43)Články
Postbiotika – kompletní průvodce
Vedle probiotik a prebiotik se v posledních letech stále častěji objevuje pojem postbiotika. Na rozdíl od probiotik neobsahují živé bakterie, přesto představují zajímavou součást moderního pohledu na střevní mikrobiotu. Co jsou postbiotika, jak vznikají a kde je najdeme?
- Aktuálně
Nejnovější články
Potravinová pyramida – průvodce pro zdravý jídelníček a výživu
· 4 minuty čtení · Mgr. Lukáš Novotný
Rostlinné bílkoviny – nejlepší zdroje a jak je kombinovat?
· 7 minut čtení · PharmDr. Radka Procházková
Jak vzniká diabetes, jeho průběh a příznaky
Diabetes mellitus neboli cukrovka je souhrnný název pro skupinu nemocí, při kterých je přítomna zvýšená hladina cukru v krvi, tzv. hyperglykémi.
Chytré houby – co obsahují a proč jsou tak oblíbené?
V současnosti se neustále rozrůstá segment doplňků stravy, jejichž složení bychom ještě nedávno považovali za nezvyklé až exotické. Příkladem je skupina exotických hub, které byly donedávna reprezentovány zejména doplňky stravy z domácí hlívy ústřičné. Dnes je těchto přípravků na trhu celá řada a získávají si stále větší oblibu. Tyto houby, u nichž se ujalo označení „chytré houby“, pocházejí hlavně z...
Vitamin D – proč je důležitý, denní dávka a nejlepší zdroje
Vitamin D je mezi vitaminy unikátní. Vzhledem k naší zeměpisné poloze, životnímu stylu a stravovacím návykům ho však více než 95 % populace v České republice nemá dostatek. Jak do těla vitamin D nejlépe doplnit a v jakých dávkách? Poradíme vám na následujících řádcích.
Objevte křemelinu – přírodní doplněk plný minerálů
V lékárně křemelinu najdete jako doplněk stravy, který je vynikajícím zdrojem křemíku a dalších minerálů, jako je vápník, hořčík, zinek či železo. Tento bílý přírodní prášek má ovšem mnohem širší využití. Odkud křemelina pochází a na co všechno ji můžete použít, vám poradíme v našem článku.
Kyselina listová v těhotenství – znáte nejlepší zdroje?
Kyselina listová patří mezi vitaminy skupiny B a hraje klíčovou roli v mnoha tělesných funkcích. Velmi důležitá je především v období těhotenství. Přirozeně se vyskytuje v řadě potravin, zároveň se používá jako doplněk stravy ve formě tablet. Kdy s užíváním kyseliny listové začít, jaké je doporučené dávkování a z jakých zdrojů si zajistit dostatečné množství? Podrobnosti se dočtete v následujícím...
Tibetský rakytník – plod, který předčí citron i pomeranč
Tibetský rakytník bývá označován za jednu z nejodolnějších a zároveň nutričně nejbohatších rostlin světa. V čem se liší od běžného rakytníku a proč si získává stále větší pozornost v péči o imunitu i pokožku? Čím vším konkrétně může tibetský rakytník prospět i vašemu zdraví a kondici?
Kurkuma
Co na té kurkumě všichni mají? Každý známe kurkumu z indické a čínské kuchyně, ale o jejím vlivu na lidský organismus se začalo mluvit teprve nedávno. Možná budete překvapeni širokým využitím extraktů získaných z této krásné asijské rostliny.
Sladké domácí pečení tak trochu jinak
Chceme-li mlsat, rozhodně se vyplatí přemýšlet o přísadách, které do sladkého pečiva přidáváme. Rozumnou volbou surovin můžeme pozitivně přispět ke svému zdraví.