Zdraví
(578)Články
Jet lag – jak ho zvládnout a rychle se přizpůsobit novému času?
Čeká vás cesta do jiného časového pásma a obáváte se jet lagu? Nejste sami. Tento stav je běžnou součástí dálkového cestování, ale dobrou zprávou je, že jeho projevy lze výrazně zmírnit. V článku se dozvíte, proč jet lag vzniká, jaké má příznaky a hlavně – jak se na něj připravit a zvládnout ho co nejrychleji.
- Aktuálně
Nejnovější články
Hořčík a jeho nedostatek – jak ovlivňuje svaly, nervy i spánek
· 5 minut čtení · PharmDr. Jan Bureš Ph.D.
Poruchy spánku – příčiny, příznaky a léčba
Poruchy spánku nejsou jen občasná nespavost, ale mají mnoho podob a příčin. Jak rozpoznat spánkové poruchy, jak podpořit kvalitní spánek a kdy vyhledat odbornou pomoc?
CRP test: Proč je důležitý a kdy ho použít
CRP testy (testy na C-reaktivní protein) jsou důležitou součástí moderní medicíny sloužící k odhalení zánětlivých procesů v těle. CRP test zjistí, zda se jedná o infekci bakteriálního či virového původu a pomůže lékaři s rozhodováním, zda je třeba nasadit antibiotika. Jak se CRP test provádí, jaké hodnoty jsou považovány za zvýšené a kdy značí vážný problém?
Co je REM fáze spánku a proč je důležitá?
Spánek je základní biologický proces, který tvoří až třetinu našeho života. Nejde však jen o pasivní odpočinek – během spánku tělo regeneruje, probíhají imunitní a metabolické děje, mozek zpracovává zážitky a ukládá informace. Spánek se skládá z opakujících se cyklů, které obsahují dvě fáze: NREM a REM. Každá z nich má svůj význam, a právě jejich střídání je klíčové pro zdravý a osvěžující spánek.
Neuropatie – příznaky a léčba
Trpíte brněním končetin, ztrátou citlivosti, poruchami pohybu nebo pálením v periferních částech těla? Pak se může jednat o neuropatii. Co přesně neuropatie je, jaké má příčiny, příznaky a mnoho dalšího, se dočtete v následujícím článku.
Bolest kostrče – příčiny, jak ji zmírnit a kdy vyhledat lékaře
Bolest kostrče je nepříjemný omezující stav, který se může vyskytnout náhle jako důsledek úrazu, nebo se rozvíjí postupně, například při častém dlouhém sezení. Kostrč je malá trojúhelníková kost na konci páteře tvořená několika srostlými obratli. Přestože působí nenápadně, tvoří opěrný bod při sezení a je důležitá pro stabilitu a pohyblivost pánve. V tomto článku se podíváme na příčiny bolesti...
Škrkavka – příznaky, léčba a prevence
Nákaza způsobená škrkavkou dětskou je jednou z nejčastějších střevních infekcí vyskytující se po celém světě. Nejvyšší výskyt bývá pozorován v oblastech s nízkou hygienickou úrovní a vysokou hustotou obyvatelstva. Většina případů v České republice se v posledních letech vyskytuje u předškolních dětí. Jak je onemocnění vážné a v čem spočívá prevence?
Dieta při průjmu – co jíst, čemu se vyhnout a jak předejít dehydrataci
Správná dieta a dostatečný příjem tekutin mohou výrazně ovlivnit průběh průjmu – zklidňují podrážděná střeva, zkracují dobu jeho trvání a snižují riziko dehydratace. V článku představujeme přehled toho, co jíst, čemu se vyhnout, jak postupovat v případě průjmu u dětí nebo po antibiotikách a kdy raději navštívit lékaře.
5 pilířů úspěšné léčby obezity – co radí odborníci?
Úspěšná léčba obezity by měla vždy zohledňovat individuální situaci každého člověka, který se rozhodl zatočit s kily navíc. Přesto existují obecně platné pilíře, které pomohou boj s nadváhou a obezitou zvládnout. Znáte je?