Zdraví
(594)Články
Podzimní únava – proč vzniká a jak ji zvládnout?
Podzim je obdobím krásně zbarveného listí, chladnějších rán a kratších dnů. Zatímco někteří lidé si toto období užívají, jiní pociťují pokles energie, větší ospalost nebo horší náladu. Tyto změny jsou natolik časté, že se pro ně vžil název podzimní únava. Jak si s ní poradit?
- Aktuálně
Nejnovější články
Chrapot z unavených hlasivek – příčiny a léčba
· 5 minut čtení
Brnění prstů – jaké má příčiny a kdy jde o vážný problém?
· 6 minut čtení · PharmDr. Radka Procházková
Steatóza jater – příčiny, příznaky a léčba ztučnění jater
· 7 minut čtení · PharmDr. Radka Procházková
Taurin a jeho role v těle – přínosy, správné dávkování a zdroje v potravě
Taurin patří mezi látky, které si našly cestu do světa moderního životního stylu, včetně biohackingu a longevity. Mnozí ho znají z energetických nápojů, jiní ho vyhledávají v rámci sportovní výživy nebo při studiu. Všechny zájemce spojuje snaha lépe porozumět fungování organismu při zvýšené zátěži. Podívejme se na taurin podrobněji a odhalme, jakou roli v těle hraje.
Fenylketonurie – příznaky, diagnostika a léčba
Fenylketonurie je dědičná porucha, která je přítomná již při narození. Vzniká kvůli nedostatku enzymu zodpovědného za odbourávání určité aminokyseliny v těle. Pokud tento enzym chybí, aminokyselina se postupně hromadí v krvi i v mozku dítěte. Bez včasné léčby její nadbytek působí toxicky a vede k vážným zdravotním komplikacím.
Bederní páteř bez bolesti? Vyzkoušejte TOP 7 cviků
Bolest v oblasti beder trápí stále více lidí, ať už kvůli sedavému zaměstnání, jednostranné zátěži nebo špatnému držení těla. V tomto článku představíme sedm jednoduchých a bezpečných cviků, které pomáhají uvolnit bederní páteř, posílit hluboký stabilizační systém a předejít dalším potížím.
Co je stomie a jak funguje – péče o vývod, vhodná strava i pohyb
Stomie je chirurgický zákrok, při kterém se v těle vytvoří nový otvor pro odvádění stolice nebo moči. Stomie není nemoc, ale druh zdravotního postižení. V Česku se ročně se stomií setká více než 20 000 lidí, přičemž někteří ji mají pouze krátkodobě. Podle odhadů zástupců pacientské organizace České ILCO žije v ČR přibližně 15 000 stomiků.
Co je glykogen a jak ovlivňuje energii, sportovní výkon i regeneraci
Glykogen představuje hlavní formu ukládání glukózy v těle, která slouží jako základní zdroj energie pro všechny životní procesy. Tělo ukládá glykogen hlavně v játrech a kosterních svalech. Glykogen lze doplnit stravou bohatou na sacharidy, ideálně v kombinaci s bílkovinami.
Kotvičník zemní – mocná bylina (nejen) pro muže
O kotvičníku zemním je v poslední hodně slyšet. Doplňky stravy s kotvičníkem jsou velmi oblíbené mezi sportovci pro optimalizaci výkonu, získal si ovšem také lidové přízvisko „rostlinná viagra“, jelikož přispívá k udržování správné hladiny pohlavních hormonů, a tedy i k bezproblémové funkci pohlavních orgánů. A to už je bez debaty záležitost, která se netýká jen sportovců. Pojďme si tento populární...
Zánět okostice – jak se projevuje a jak se mu vyhnout?
Zánět okostice je název používaný pro skupinu poruch, při kterých dochází k zánětlivému postižení vazivového obalu kosti – tzv. okostice. Často se setkáváme se zánětem okostice holenní kosti (tibiální syndrom), který bývá způsoben přetížením při nadměrné tělesné zátěži. Forem a příčin těchto bolestivých stavů existuje však více. Jaké záněty okostice rozlišujeme, jak vznikají a jak na sebe upozorní?...
Flavonoidy jsou přírodní antioxidanty – v jakých potravinách je najdete?
Flavonoidy patří mezi ceněné rostlinné látky, o něž se v posledních letech zajímají nejen odborníci na výživu, ale i lidé zaměření na zdravý životní styl. Často jsou spojovány s antioxidačními vlastnostmi, jejichž míra se liší podle konkrétní sloučeniny. Jaké druhy flavonoidů existují a v jakých potravinách je jich nejvíce? Prozradíme v našem přehledu.