Zdraví
(578)Články
Jet lag – jak ho zvládnout a rychle se přizpůsobit novému času?
Čeká vás cesta do jiného časového pásma a obáváte se jet lagu? Nejste sami. Tento stav je běžnou součástí dálkového cestování, ale dobrou zprávou je, že jeho projevy lze výrazně zmírnit. V článku se dozvíte, proč jet lag vzniká, jaké má příznaky a hlavně – jak se na něj připravit a zvládnout ho co nejrychleji.
- Aktuálně
Nejnovější články
Hořčík a jeho nedostatek – jak ovlivňuje svaly, nervy i spánek
· 5 minut čtení · PharmDr. Jan Bureš Ph.D.
Včelí bodnutí – první pomoc a co pomůže na otok?
Bodnutí včelou je běžnou nepříjemností spojenou s pobytem venku. Pokud vás bodne včela, správná první pomoc pomůže zmírnit bolest a následné doprovodné projevy. V případě závažné reakce je ale potřeba neodkladný lékařský zásah.
Homocystein – co to je a příčiny zvýšené hladiny
Ke snižování rizika srdečně-cévních onemocnění běžně sledujeme krevní tlak, hladiny cholesterolu, krevního cukru nebo kyseliny močové. Kromě těchto ukazatelů však existuje i jeden méně známý – homocystein. Jaké mohou být příčiny jeho vysoké hladiny, jaká hrozí zdravotní rizika a jak homocystein udržet v normě?
Zařaďte správné tuky do svého jídelníčku
Tuky bývají často považované za hlavního viníka přibývání na váze. Mnoho lidí si proto myslí, že nejlepší cestou k udržení postavy nebo hubnutí je jejich radikální omezení. Ve skutečnosti jsou tuky pro náš život nezbytné – klíčem k úspěchu není jejich vyloučení, ale optimální množství a správný výběr.
Co je HMB a proč ho zařadit do suplementace?
HMB neboli β-hydroxy-β-methylbutyrát je látka vznikající z aminokyseliny leucinu. Používá se jako doplněk pro ochranu svalové hmoty, podporu regenerace a zvýšení síly. Vhodný je nejen pro zkušené sportovce, ale i pro začátečníky a seniory. Přečtěte si, jak HMB působí, jak se dávkuje a jak vybrat kvalitní přípravek.
Bolest očí: příčiny, léčba a prevence – kdy vyhledat lékaře?
Bolest očí je nepříjemným příznakem, který může mít podobu například pálení, tlaku za okem, ostré bolesti při pohybu očí nebo zvýšené citlivosti na světlo. Může ji provázet zarudnutí, slzení, rozmazané vidění či pocit písku v oku. Co způsobuje bolest očí a kdy se poradit s lékařem? Jak zmírnit bolest očí a jak očním potížím předcházet?
Dračí krev – složení, dávkování a kdy po ní sáhnout
Dračí krev neboli Sangre de Drago je tmavě červená pryskyřice získávaná ze stromu Croton lechleri rostoucího v Amazonii. V tradičním prostředí se používá stovky let, a to jak zevně, tak vnitřně. Tento jedinečný dar přírody můžete vyzkoušet i vy – ve formě kapek nebo jako součást kosmetických přípravků. Podívejte se s námi podrobněji na složení proslulé Sangre de Drago a zjistěte, čím je tak...
Jak na nespavost? Tipy pro klidný spánek i možnosti léčby
Mnoho lidí bere spánek jako samozřejmost, dokud ho nemá nedostatek. Spánek je klíčovou součástí našeho fyzického i psychického zdraví. Pokud trpíte nespavostí, můžete mít potíže s usínáním i udržením spánku. V následujícím článku si popíšeme, co je nespavost, jak ji předcházet, případně léčit.
Jak poznat hormonální nerovnováhu u žen a jak ji řešit
Cítíte se často unavená, trápí vás návaly horka, výkyvy nálad nebo problémy s menstruací? Na vině může být nerovnováha v hladinách hormonů. V našem článku vysvětlíme, jaké jsou typické příznaky hormonální nerovnováhy, jaké mohou být její příčiny a jaké jsou možnosti léčby.