Zdraví
(578)Články
Jet lag – jak ho zvládnout a rychle se přizpůsobit novému času?
Čeká vás cesta do jiného časového pásma a obáváte se jet lagu? Nejste sami. Tento stav je běžnou součástí dálkového cestování, ale dobrou zprávou je, že jeho projevy lze výrazně zmírnit. V článku se dozvíte, proč jet lag vzniká, jaké má příznaky a hlavně – jak se na něj připravit a zvládnout ho co nejrychleji.
- Aktuálně
Nejnovější články
Hořčík a jeho nedostatek – jak ovlivňuje svaly, nervy i spánek
· 5 minut čtení · PharmDr. Jan Bureš Ph.D.
Virová onemocnění – příznaky, přenos a léčba
· 7 minut čtení
Fenylketonurie – příznaky, diagnostika a léčba
Fenylketonurie je dědičná porucha, která je přítomná již při narození. Vzniká kvůli nedostatku enzymu zodpovědného za odbourávání určité aminokyseliny v těle. Pokud tento enzym chybí, aminokyselina se postupně hromadí v krvi i v mozku dítěte. Bez včasné léčby její nadbytek působí toxicky a vede k vážným zdravotním komplikacím.
Bederní páteř bez bolesti? Vyzkoušejte TOP 7 cviků
Bolest v oblasti beder trápí stále více lidí, ať už kvůli sedavému zaměstnání, jednostranné zátěži nebo špatnému držení těla. V tomto článku představíme sedm jednoduchých a bezpečných cviků, které pomáhají uvolnit bederní páteř, posílit hluboký stabilizační systém a předejít dalším potížím.
Co je stomie a jak funguje – péče o vývod, vhodná strava i pohyb
Stomie je chirurgický zákrok, při kterém se v těle vytvoří nový otvor pro odvádění stolice nebo moči. Stomie není nemoc, ale druh zdravotního postižení. V Česku se ročně se stomií setká více než 20 000 lidí, přičemž někteří ji mají pouze krátkodobě. Podle odhadů zástupců pacientské organizace České ILCO žije v ČR přibližně 15 000 stomiků.
Co je glykogen a jak ovlivňuje energii, sportovní výkon i regeneraci
Glykogen představuje hlavní formu ukládání glukózy v těle, která slouží jako základní zdroj energie pro všechny životní procesy. Tělo ukládá glykogen hlavně v játrech a kosterních svalech. Glykogen lze doplnit stravou bohatou na sacharidy, ideálně v kombinaci s bílkovinami.
Kotvičník zemní – mocná bylina (nejen) pro muže
O kotvičníku zemním je v poslední hodně slyšet. Doplňky stravy s kotvičníkem jsou velmi oblíbené mezi sportovci pro optimalizaci výkonu, získal si ovšem také lidové přízvisko „rostlinná viagra“, jelikož přispívá k udržování správné hladiny pohlavních hormonů, a tedy i k bezproblémové funkci pohlavních orgánů. A to už je bez debaty záležitost, která se netýká jen sportovců. Pojďme si tento populární...
Zánět okostice – jak se projevuje a jak se mu vyhnout?
Zánět okostice je název používaný pro skupinu poruch, při kterých dochází k zánětlivému postižení vazivového obalu kosti – tzv. okostice. Často se setkáváme se zánětem okostice holenní kosti (tibiální syndrom), který bývá způsoben přetížením při nadměrné tělesné zátěži. Forem a příčin těchto bolestivých stavů existuje však více. Jaké záněty okostice rozlišujeme, jak vznikají a jak na sebe upozorní?...
Flavonoidy jsou přírodní antioxidanty – v jakých potravinách je najdete?
Flavonoidy patří mezi ceněné rostlinné látky, o něž se v posledních letech zajímají nejen odborníci na výživu, ale i lidé zaměření na zdravý životní styl. Často jsou spojovány s antioxidačními vlastnostmi, jejichž míra se liší podle konkrétní sloučeniny. Jaké druhy flavonoidů existují a v jakých potravinách je jich nejvíce? Prozradíme v našem přehledu.
Pityriasis versicolor – jak ji poznat, proč vzniká a jak se léčí
Pityriasis versicolor je běžné onemocnění vyvolané kožní kvasinkou. Není nakažlivé a většina lidí se po léčbě plně uzdraví. Díky nadměrnému růstu kvasinek se narušuje normální tvorba kožního pigmentu, která vede k nerovnoměrnému zbarvení pleti. Více se o tomto onemocnění dozvíte v následujícím článku.